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最近有家長向我們提問說，自己家的孩子“說不得”，一說他就哭，甚至還動(dòng)手打人，不知道怎么辦。還有家長說，孩子特別害怕困難，遇到丁點(diǎn)大的困難就想放棄，甚至看題目不會(huì)做也要哭鼻子，這該如何是好呢？

其實(shí)這些問題都與孩子的抗挫折能力有關(guān)。對挫折這個(gè)詞我們并不陌生，我們可以簡單地把它理解為“遇到了不易解決的困難”。當(dāng)我們遇到困難，并且預(yù)見或是實(shí)際沒有辦法去解決，行動(dòng)受到了阻礙時(shí)，我們難免會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)性的情緒反應(yīng)，這種情緒反應(yīng)就是“挫折感”。比如老師叫孩子回答問題，孩子怎么也答不上來，他就會(huì)覺得很難受。孩子因?yàn)樾枰拖胍卮饐栴}而答不上，心里很難受，這個(gè)難受就是挫折感。

我們首先需要明確的一點(diǎn)是，抗挫折不是去“對抗”挫折，抗挫折能力也不是打敗挫折的能力。或者我們用一個(gè)諧音詞來體會(huì)抗挫折的本質(zhì)，就是“扛挫折”。我們需要做的是承受挫折的壓力，哭鼻子也好，發(fā)脾氣也罷，只要孩子能夠在這之后收拾心情，重新投入問題的解決中，也是能夠抗挫折的一種表現(xiàn)。

當(dāng)然，這種表現(xiàn)和大家希望孩子沒有挫折感和沒有負(fù)性情緒表達(dá)的期待有點(diǎn)差距，但是有負(fù)性情緒的表達(dá)，是孩子抗挫折能力發(fā)展的必經(jīng)之路，當(dāng)孩子的自我能力感越來越強(qiáng)，自我情緒控制能力越來越好的時(shí)候，畏難情緒的表達(dá)就會(huì)越來越少，越來越短暫了。

那家長要怎么樣幫助孩子提高抗挫折的能力呢？三歲以后的孩子，家長可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行抗挫折能力的培養(yǎng)。

第一，接納挫折感的表達(dá)，協(xié)助孩子疏導(dǎo)負(fù)性情緒，甚至化負(fù)為正。比如孩子和別的小朋友一起畫畫，發(fā)現(xiàn)自己畫得不如別人，很長時(shí)間都不開心。那家長就需要看到孩子傷心難過的情緒，幫助他表達(dá)出來，還可以進(jìn)一步找出情緒出現(xiàn)的原因：孩子希望自己也表現(xiàn)很好，其積極的一面是對自己有所期待和要求。處理情緒的方法在我們的系列課《育兒達(dá)人養(yǎng)成課：三步奠定孩子人格底色》中講了許多，主要需要家長做到有效的共情、傾聽。處理完情緒后，我們再協(xié)助孩子一起解決問題。

第二，先讓孩子自己思考適合他自己的解決策略，必要時(shí)才提供協(xié)助。孩子遇到挫折時(shí)，切勿處處代辦。比如在孩子和同伴有沖突和爭執(zhí)時(shí)，要是孩子并沒有長時(shí)間的嚴(yán)重的哭鬧，家長可以不必介入爭端，而是給機(jī)會(huì)讓孩子自己去處理。讓孩子明白自己有能力處理，增強(qiáng)自我能力感，這是抗挫折能力的一個(gè)重要的部分。

第三，幫助孩子明白，誰都會(huì)遇到挫折，事情不可能永遠(yuǎn)按照我們的想法和要求來發(fā)展，讓孩子能發(fā)現(xiàn)并且接受自己做得不好的地方。有時(shí)候家長會(huì)無意中給孩子灌輸“一定要做得好”的信念，給孩子戴上“完美”的面具，時(shí)間長了，孩子就會(huì)變得經(jīng)不起挫折，不能接受自己做得不好，這是很不利于他發(fā)展良好的抗挫折能力的。

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