很多人都會被自卑的情緒所困擾,總是不夠自信非常的拘謹,很多人認為自卑是非常摧殘人心的,其實自卑不可怕,真正可怕的不是自卑是不敢面對,每個人都有自己的不同的心理缺陷,不敢面對任何事情要比自卑來的可怕的多,下面我們就在心理學的角度分析一下吧!
什么是自卑:
所謂的自卑是一種心理上產(chǎn)生的復雜情感,通常的表現(xiàn)是軟弱以及無助!
當一個人感覺到自卑的時候就會覺得自己一事無成,因此就會慢慢的低估自己的能力,不相信自己的能力,最終導致真的技不如人!
而自卑感如果出現(xiàn)在情緒上就是害羞,不安,憂郁等等!
為什么我們會感覺到自卑,童年陰影:
很多人自卑的感覺都是在童年的時候形成的,最主要的原因是原生家庭中的交往關系!
很多父母的教育方式都是以批評和指責為主,而兄弟姐妹都是以對比為主!
因此,這種生活環(huán)境下很容易對孩子形成自卑的心理!
為什么我們會感覺自卑,個性特點的影響:
不同的人有著不同的個性,而且不同的個性又會在人們看待問題的時候有著不同的解讀方式!
很多比較敏感的人在交往的時候更加習慣性的去從負面的角度來解讀別人言語和行為!
如果內(nèi)心并不是很敏感的話可能對于一些負面信息會選擇自動過濾或者忽略!
但是有自卑傾向的人就會過度的去揣測,最終的結果是引發(fā)對自己的否定心理!
為什么我們會感覺自卑,生活中重大事件的影響:
沒有人是一帆風順的,在生活中總是會有這樣那樣的事情發(fā)生!
很多人在經(jīng)歷了一些重大的變故會從原本的自信編程自卑!
如果一個人感覺到了自卑的話,經(jīng)常會有一種錯覺,就好像全世界只有自己是不好的那一個,每個人都比自己要強!
如何客服自卑心理:
我們需要明白的一點,不是所有的缺點都是需要改變的,因為衡量一個人價值的關鍵,是你能多大程度上發(fā)揮自己的優(yōu)勢,而不是克服了多少不足。所以,我們需要了解自己的優(yōu)點,明白自己的長處在什么地方!
自卑的人,內(nèi)心經(jīng)常有一個嚴厲的批評家,也就是說當我們在做一件事的時候,這個內(nèi)心的批評家就會不斷的從負面的角度來挑自己的毛病,這樣我們就看不到自己的優(yōu)點和長處!
所以,當我們感覺被自我否定的情緒困住時,強迫自己去關注自己的優(yōu)點,自己的強項是什么,然后把注意力和精力都投注在自己的優(yōu)點上!
經(jīng)常有人問,到底怎么樣做才能提高自己的自信心!
其實方法很簡單,就是去做一些你擅長的事,當你把它做的非常好,取得成就時,自然就會擁有自信!
因此,克服自卑的最好辦法并不是去改正自己的不足,而是發(fā)揮自己的優(yōu)勢,找到自己價值的閃光點,這才是把自卑轉變成自信最有效的捷徑!
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