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戒色吧：用禁欲來治郁？

性是一個人生存和發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。

但在“戒色吧”里，卻有著650多萬個與自己本性對抗的“苦行僧”。

在國際化戒色社區(qū)Reddit-NoFap里，人們堅信“握住丁丁，就無法握住人生。”

“婚前禁欲、婚后節(jié)欲”是戒色吧的宗旨。啪啪啪、自慰、性幻想…都是它規(guī)定的不準有的“世俗的欲望”。

戒色吧里不乏此類分享，宣揚邪淫是導(dǎo)致抑郁癥的根本原因。

戒色吧的信徒認為：對于抑郁癥、焦慮癥患者，藥物治療是輔助。

甚至精神分裂都是靠戒色治好的。

還記得北大弒母案的吳謝宇嗎？

圖：極晝工作室

少年吳謝宇性意識蘇醒后開始自慰，這原本是很正常的生理發(fā)育行為，但因為負罪感頻繁逛“戒色吧”，戒色吧不僅沒能拯救他，還使他成為了“性癮者”。

少年不擼則國強？荒誕的歷史會告訴你答案。

消滅“精神污染”的歷史

早在宋朝，“存天理、滅人欲”的理念就被提出，人欲被認為是一切罪惡的根源。

直到如今，還啟蒙著戒色吧吧友的思想。

即使是新中國成立后，批判也在延續(xù)。

英國電影《水晶鞋與玫瑰花》的劇照，是中國媒體（1979年第5期《大眾電影》封底）展現(xiàn)的第一次接吻。

《水晶鞋與玫瑰花》

當(dāng)時有位宣傳干事給編輯部寫信，表達了自己的憤怒：“社會主義中國，當(dāng)前最重要的是擁抱和接吻嗎？實在遺憾！我不禁要問，你們在干什么？純粹是為了毒害我們的青少年一代?！?/p>

在80年代，《馬克思傳》因有馬克思夫人燕妮袒露肩膀和頸胸的傳統(tǒng)歐洲裝束的照片，被視作“黃色書籍”沒收；《瞭望》封面因刊登獲女子體操高低杠上的照片，而被當(dāng)作“黃色照片”；戰(zhàn)士隨身帶著對象的照片，便受到嚴厲指責(zé)；有的大城市黨政機關(guān)，不準留燙發(fā)和披肩發(fā)的女同志進大門；女青年燙發(fā)、搽雪花膏，穿款式新穎的衣服，甚至養(yǎng)花都被加以非難…

這一切，都被視為“精神污染”來反對。

長期的性壓抑會導(dǎo)致心理變態(tài)嗎？

金星早年采訪中，談到坐出租車時被司機求幫其打飛機，金星同意了。這個行為，不僅僅是司機的發(fā)泄，精神的震撼是金星看到的人性的本能。

由性壓抑引發(fā)的問題，在特殊群體中，尤為突出。

據(jù)衛(wèi)生部公布的數(shù)字：我國有88%外來民工都患有不同程度的性壓抑癥。

《中國性科學(xué)》雜志刊登的一篇《外來民工性調(diào)查》指出：當(dāng)不能有正常的性生活時，多達64.71%的人有不良情緒和替代行為。

長時間的性生活缺失，對農(nóng)民工造成的不僅是生理上的的問題，更會造成心理上的扭曲，形成的危害不僅是農(nóng)民工個人的，更是關(guān)乎社會的。由農(nóng)民工性壓抑引發(fā)的一系列社會問題，如性犯罪、艾滋病傳播等，都不容忽視。

性壓抑不僅是由來已久的社會問題，同樣隱秘于千萬個家庭中。

中國人民大學(xué)性社會學(xué)學(xué)者潘綏銘做過相關(guān)的研究，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國同居男女或已婚夫妻中，每個月夫妻生活少于1次的占28.7%，近一年完全沒有夫妻生活的占6.2%。

有的性壓抑是因為客觀環(huán)境造成的，如夫妻雙方因為長期分居，正常性生活得不到滿足；有的性壓抑是由特定的觀念造成的，如戒色吧吧友們認為只要射精就會傷元氣、損福報；再有對女性來說，傳統(tǒng)的觀點、社會的選擇等因素使得女性的“性欲”被壓抑。

Ｅ·Ｍ·溫德爾曾說，“對于女性來說，性欲往往充滿一種負罪感。女性性欲往往是一塊黑色的大陸?！?/p>

在我們這樣的社會，性不是一種簡單的對種族、家庭和個人進行再生產(chǎn)的手段，不單是獲取快樂和享受的手段，性最終被認為是我們最深刻的真理藏身和表白的地方。要知道你是怎樣的人，就要知道你的性行為方式。

——《權(quán)力的眼睛:?？略L談錄》

《鋼琴教師》的女主，年近40，沒有性生活，釋放欲望的方式是獨自躲在屋里看愛情動作片，或跑去露天影院偷窺別人車震，甚至用刀片割破自己陰部而獲得快感。

《鋼琴教師》

女性的心理，相對更易受到性壓抑的影響。因為在舊理念下，女性一旦承認性欲，追求性權(quán)，則被釘在了蕩婦的恥辱柱上。

《我的巴比倫戀人》女主幻想長大后的愛情，寫成日記，卻被老師稱為“女流氓”。

《我的巴比倫戀人》

老師的批評、同學(xué)的排擠、街巷鄰居的議論紛紛，讓她誤認為自己的性幻想是有罪的，從此變得畏懼愛情，排斥性。 成年后的她，成為了一名鑒黃師，立志消除世界上的性。

《女性癮者》

英國《新科學(xué)家》雜志刊登的北愛爾蘭貝爾法斯特市皇后大學(xué)進行的一項研究指出：清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺盛的時刻，若每周在此時有一次性愛，能大幅緩解關(guān)節(jié)炎和偏頭疼的癥狀，同時，還能燃燒300卡路里的熱量，有效降低患糖尿病的風(fēng)險；如果清晨性愛次數(shù)能保持在每周兩次，則可以增強免疫球蛋白的活性，保護人體免受細菌威脅；若升至三次，中風(fēng)和突發(fā)心臟病的風(fēng)險就會下降一半。如果性愛時間常安排在夜晚，但有規(guī)律，也可以改善血液循環(huán)，降低血壓。

《2020年輕人性與愛調(diào)查報告》

放下對自慰的污名 悅納對身體的自我探索

不是自慰有害，是羞恥感在作祟。研究表明，帶著內(nèi)疚與自責(zé)情緒自慰的人往往焦慮程度也更高，當(dāng)人過度焦慮時，身體可能會產(chǎn)生一些嚴重問題，比如性功能障礙。

《瑞士軍刀男》的男主，手淫時被父親看到，受到父親嚴厲的教育和控制以及母親表面的關(guān)懷和實際上的恐嚇。之后的他但凡一想到跟性有關(guān)的事情，就會想到自己的母親，無法進行正常性愛。

《瑞士軍刀男》

只有當(dāng)自慰行為抑制伴侶間的性行為，或者在公開場合進行，以及成為強迫性沖動行為造成困擾時才被認為是不正常的。——《默沙東診療手冊》

缺乏性愛的人患抑郁癥風(fēng)險高出50%

缺乏親密互動的人比那些擁有良性性愛關(guān)系的人患抑郁癥要高出 50% 。（數(shù)據(jù)來源于美國人類性欲研究院對成人性行為的研究）

性愛激活大腦的獎賞回路

獎賞回路是腦科學(xué)領(lǐng)域的一個概念，可以理解為我們大腦的趨利機制。

從生理角度看，性愛的“快樂”在大腦中都有對應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)來承載。

美國俄亥俄大學(xué)骨醫(yī)學(xué)院臨床教授Dudley Chapman說：“性交促進多巴胺的產(chǎn)生，多巴胺是與性欲有關(guān)的主要激素?！毖芯勘砻?，正常人體的生理活動，能產(chǎn)生最多量多巴胺的，就是性高潮。

催產(chǎn)素則像是刺激性欲的荷爾蒙，會引發(fā)高潮，并促使雙方在性愛中相互撫摸。體內(nèi)大量的催產(chǎn)素創(chuàng)造出依戀的感覺，這也就是為什么為愛鼓掌時，雙方想要合為一體的原因。

內(nèi)啡肽的效果接近“嗎啡”，是一種鎮(zhèn)靜劑，它可以降低焦慮感。讓人體會到一種安逸的、溫暖的、親密的、平靜的感覺。

《女性癮者》

性心理治療一劑被忽視的良藥

19世紀的英國，很多女性出現(xiàn)了焦慮、易怒及腹部墜脹等問題，被當(dāng)時的醫(yī)生診斷為“歇斯底里癥”。電影《歇斯底里》將這段歷史展現(xiàn)了出來。當(dāng)時的醫(yī)生發(fā)明了一種“徒手盆腔按摩”的治療，所謂“徒手盆腔按摩”就是醫(yī)生為歇斯底里癥的女性自慰。

《歇斯底里》

當(dāng)時的醫(yī)學(xué)教科書明確指示醫(yī)生，要讓病人達到性高潮，才能“治病”，一些女士的歇斯底里要花一個多小時才能治愈，醫(yī)生約瑟芬·莫蒂默·格蘭威爾設(shè)計出一個電動雞毛撣子，可以通電不斷地提供按摩動力。

《歇斯底里》女性拿著世界上第一支電動按摩棒

也正是受此的啟發(fā)，有了后來的“蒸汽驅(qū)動的震動裝置”乃至現(xiàn)在的“女性自慰震動棒”。

◆圖為由喬治·泰勒發(fā)明的蒸汽振動器包括一部蒸汽機和特殊的按摩床。床中間有個舒適的洞，歇斯底里的女人坐在洞口，蒸汽驅(qū)動一個金屬球在空腔內(nèi)振動，使患者得到治療。

除了具有代表性的歇斯底里癥，電影《親密治療》中展現(xiàn)的也是通過“性治療“來解決心理問題。男主因身患疾病，雖已過而立之年，但從未感受過性的滋味，他通過雇傭性治療師來幫助自己完成這個愿望，性治療師給予了男主追求愛和幸福的勇氣。

性治療師在國外已經(jīng)是一個存在已久的職業(yè)，目前在國內(nèi)也悄然興起。通過性來治療心理問題，這種治療橫跨的領(lǐng)域很廣，融合著心理學(xué)、社會學(xué)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科療法。如臺灣第一性治療師童嵩珍所說，性治療，真正的重點不在兩腿中間。

放下對高潮的執(zhí)著

愛撫即是神經(jīng)元的抒情詩

做愛不僅僅是狹義上的性交，性的美好還體現(xiàn)在親密關(guān)系的愛撫中。

牛津大學(xué)的人類學(xué)家羅賓·鄧巴指出，古老的靈長類動物間存在互相梳理毛發(fā)和撫摸的行為，利用撫摸加強社會紐帶，這種行為已存在3000萬年了。

◆圖為恒河猴實驗，猴子會選擇包裹著絨布而非鐵絲網(wǎng)制作的代理母猴，實驗結(jié)論認為：愛存在的重要變量是“觸摸”。

社會科學(xué)家觀察了愛情中出現(xiàn)的撫摸，在追求的早期，男性往往比女性更容易主動撫摸對方；在求偶興奮期，愛撫的頻率會因互表愛意而增加；作出愛情的承諾后，女性會繼續(xù)主動愛撫，男性會更加熱烈地回應(yīng)愛撫，往復(fù)交替。人們通過能感受愛撫的神經(jīng)元傳達興趣和承諾，愛撫讓雙方關(guān)系變得更親密。

在性生活方面，人類的近親“倭黑猩猩”是與人類最為相似的動物。如果他們可以表達，也許他們會說：沒有一次性愛解決不了的事情，如果有那就兩次。

倭黑猩猩是除了人類外唯一采用面對面交配姿勢同時進行法式接吻的動物。它們會自淫，相互手淫，甚至同性之間也會發(fā)生性關(guān)系。在解決爭端時，它們并不采用暴力方式，而是用性。

當(dāng)然，并非是要大家關(guān)注倭黑猩猩的“淫亂”，而是從它們身上，或許我們可以看到性存在于人類世界重要原因：為了愛，為了和平。

人類游刃有余地控制自己的行為，是處理矛盾的根本。如周國平所說：“在性愛上能夠自律的人，他在兩性關(guān)系上有一種根本的嚴肅性，重視性關(guān)系的情感價值，尊重其性伴侶的人格和心靈，珍惜愛情以及由愛情發(fā)展來的親情?！?/p>

《女性癮者》

如王小波所說，“性是人類最原始的自然需求，和吃飯睡覺一樣，簡單而美好。”

希望每個人都能做自己身體的主人，體驗探索生命的自由快樂。脫下衣服成為另一種意義上的脫下枷鎖，赤裸的談?wù)撃軌蛘闪课拿鞯某叨取?/p>

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