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戒色吧：用禁欲來(lái)治郁？

性是一個(gè)人生存和發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。

但在“戒色吧”里，卻有著650多萬(wàn)個(gè)與自己本性對(duì)抗的“苦行僧”。

在國(guó)際化戒色社區(qū)Reddit-NoFap里，人們堅(jiān)信“握住丁丁，就無(wú)法握住人生?！?/p>

“婚前禁欲、婚后節(jié)欲”是戒色吧的宗旨。啪啪啪、自慰、性幻想…都是它規(guī)定的不準(zhǔn)有的“世俗的欲望”。

戒色吧里不乏此類分享，宣揚(yáng)邪淫是導(dǎo)致抑郁癥的根本原因。

戒色吧的信徒認(rèn)為：對(duì)于抑郁癥、焦慮癥患者，藥物治療是輔助。

甚至精神分裂都是靠戒色治好的。

還記得北大弒母案的吳謝宇嗎？

圖：極晝工作室

少年吳謝宇性意識(shí)蘇醒后開(kāi)始自慰，這原本是很正常的生理發(fā)育行為，但因?yàn)樨?fù)罪感頻繁逛“戒色吧”，戒色吧不僅沒(méi)能拯救他，還使他成為了“性癮者”。

少年不擼則國(guó)強(qiáng)？荒誕的歷史會(huì)告訴你答案。

消滅“精神污染”的歷史

早在宋朝，“存天理、滅人欲”的理念就被提出，人欲被認(rèn)為是一切罪惡的根源。

直到如今，還啟蒙著戒色吧吧友的思想。

即使是新中國(guó)成立后，批判也在延續(xù)。

英國(guó)電影《水晶鞋與玫瑰花》的劇照，是中國(guó)媒體（1979年第5期《大眾電影》封底）展現(xiàn)的第一次接吻。

《水晶鞋與玫瑰花》

當(dāng)時(shí)有位宣傳干事給編輯部寫(xiě)信，表達(dá)了自己的憤怒：“社會(huì)主義中國(guó)，當(dāng)前最重要的是擁抱和接吻嗎？實(shí)在遺憾！我不禁要問(wèn)，你們?cè)诟墒裁?？純粹是為了毒害我們的青少年一代?！?/p>

在80年代，《馬克思傳》因有馬克思夫人燕妮袒露肩膀和頸胸的傳統(tǒng)歐洲裝束的照片，被視作“黃色書(shū)籍”沒(méi)收；《瞭望》封面因刊登獲女子體操高低杠上的照片，而被當(dāng)作“黃色照片”；戰(zhàn)士隨身帶著對(duì)象的照片，便受到嚴(yán)厲指責(zé)；有的大城市黨政機(jī)關(guān)，不準(zhǔn)留燙發(fā)和披肩發(fā)的女同志進(jìn)大門；女青年?duì)C發(fā)、搽雪花膏，穿款式新穎的衣服，甚至養(yǎng)花都被加以非難…

這一切，都被視為“精神污染”來(lái)反對(duì)。

長(zhǎng)期的性壓抑會(huì)導(dǎo)致心理變態(tài)嗎？

金星早年采訪中，談到坐出租車時(shí)被司機(jī)求幫其打飛機(jī)，金星同意了。這個(gè)行為，不僅僅是司機(jī)的發(fā)泄，精神的震撼是金星看到的人性的本能。

由性壓抑引發(fā)的問(wèn)題，在特殊群體中，尤為突出。

據(jù)衛(wèi)生部公布的數(shù)字：我國(guó)有88%外來(lái)民工都患有不同程度的性壓抑癥。

《中國(guó)性科學(xué)》雜志刊登的一篇《外來(lái)民工性調(diào)查》指出：當(dāng)不能有正常的性生活時(shí)，多達(dá)64.71%的人有不良情緒和替代行為。

長(zhǎng)時(shí)間的性生活缺失，對(duì)農(nóng)民工造成的不僅是生理上的的問(wèn)題，更會(huì)造成心理上的扭曲，形成的危害不僅是農(nóng)民工個(gè)人的，更是關(guān)乎社會(huì)的。由農(nóng)民工性壓抑引發(fā)的一系列社會(huì)問(wèn)題，如性犯罪、艾滋病傳播等，都不容忽視。

性壓抑不僅是由來(lái)已久的社會(huì)問(wèn)題，同樣隱秘于千萬(wàn)個(gè)家庭中。

中國(guó)人民大學(xué)性社會(huì)學(xué)學(xué)者潘綏銘做過(guò)相關(guān)的研究，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)同居男女或已婚夫妻中，每個(gè)月夫妻生活少于1次的占28.7%，近一年完全沒(méi)有夫妻生活的占6.2%。

有的性壓抑是因?yàn)榭陀^環(huán)境造成的，如夫妻雙方因?yàn)殚L(zhǎng)期分居，正常性生活得不到滿足；有的性壓抑是由特定的觀念造成的，如戒色吧吧友們認(rèn)為只要射精就會(huì)傷元?dú)狻p福報(bào)；再有對(duì)女性來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的觀點(diǎn)、社會(huì)的選擇等因素使得女性的“性欲”被壓抑。

Ｅ·Ｍ·溫德?tīng)栐f(shuō)，“對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性欲往往充滿一種負(fù)罪感。女性性欲往往是一塊黑色的大陸。”

在我們這樣的社會(huì)，性不是一種簡(jiǎn)單的對(duì)種族、家庭和個(gè)人進(jìn)行再生產(chǎn)的手段，不單是獲取快樂(lè)和享受的手段，性最終被認(rèn)為是我們最深刻的真理藏身和表白的地方。要知道你是怎樣的人，就要知道你的性行為方式。

——《權(quán)力的眼睛:?？略L談錄》

《鋼琴教師》的女主，年近40，沒(méi)有性生活，釋放欲望的方式是獨(dú)自躲在屋里看愛(ài)情動(dòng)作片，或跑去露天影院偷窺別人車震，甚至用刀片割破自己陰部而獲得快感。

《鋼琴教師》

女性的心理，相對(duì)更易受到性壓抑的影響。因?yàn)樵谂f理念下，女性一旦承認(rèn)性欲，追求性權(quán)，則被釘在了蕩婦的恥辱柱上。

《我的巴比倫戀人》女主幻想長(zhǎng)大后的愛(ài)情，寫(xiě)成日記，卻被老師稱為“女流氓”。

《我的巴比倫戀人》

老師的批評(píng)、同學(xué)的排擠、街巷鄰居的議論紛紛，讓她誤認(rèn)為自己的性幻想是有罪的，從此變得畏懼愛(ài)情，排斥性。 成年后的她，成為了一名鑒黃師，立志消除世界上的性。

《女性癮者》

英國(guó)《新科學(xué)家》雜志刊登的北愛(ài)爾蘭貝爾法斯特市皇后大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究指出：清晨六七點(diǎn)鐘，是男性雄激素分泌較旺盛的時(shí)刻，若每周在此時(shí)有一次性愛(ài)，能大幅緩解關(guān)節(jié)炎和偏頭疼的癥狀，同時(shí)，還能燃燒300卡路里的熱量，有效降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；如果清晨性愛(ài)次數(shù)能保持在每周兩次，則可以增強(qiáng)免疫球蛋白的活性，保護(hù)人體免受細(xì)菌威脅；若升至三次，中風(fēng)和突發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降一半。如果性愛(ài)時(shí)間常安排在夜晚，但有規(guī)律，也可以改善血液循環(huán)，降低血壓。

《2020年輕人性與愛(ài)調(diào)查報(bào)告》

放下對(duì)自慰的污名 悅納對(duì)身體的自我探索

不是自慰有害，是羞恥感在作祟。研究表明，帶著內(nèi)疚與自責(zé)情緒自慰的人往往焦慮程度也更高，當(dāng)人過(guò)度焦慮時(shí)，身體可能會(huì)產(chǎn)生一些嚴(yán)重問(wèn)題，比如性功能障礙。

《瑞士軍刀男》的男主，手淫時(shí)被父親看到，受到父親嚴(yán)厲的教育和控制以及母親表面的關(guān)懷和實(shí)際上的恐嚇。之后的他但凡一想到跟性有關(guān)的事情，就會(huì)想到自己的母親，無(wú)法進(jìn)行正常性愛(ài)。

《瑞士軍刀男》

只有當(dāng)自慰行為抑制伴侶間的性行為，或者在公開(kāi)場(chǎng)合進(jìn)行，以及成為強(qiáng)迫性沖動(dòng)行為造成困擾時(shí)才被認(rèn)為是不正常的?！赌硸|診療手冊(cè)》

缺乏性愛(ài)的人患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)高出50%

缺乏親密互動(dòng)的人比那些擁有良性性愛(ài)關(guān)系的人患抑郁癥要高出 50% 。（數(shù)據(jù)來(lái)源于美國(guó)人類性欲研究院對(duì)成人性行為的研究）

性愛(ài)激活大腦的獎(jiǎng)賞回路

獎(jiǎng)賞回路是腦科學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)概念，可以理解為我們大腦的趨利機(jī)制。

從生理角度看，性愛(ài)的“快樂(lè)”在大腦中都有對(duì)應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)來(lái)承載。

美國(guó)俄亥俄大學(xué)骨醫(yī)學(xué)院臨床教授Dudley Chapman說(shuō)：“性交促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，多巴胺是與性欲有關(guān)的主要激素?！毖芯勘砻?，正常人體的生理活動(dòng)，能產(chǎn)生最多量多巴胺的，就是性高潮。

催產(chǎn)素則像是刺激性欲的荷爾蒙，會(huì)引發(fā)高潮，并促使雙方在性愛(ài)中相互撫摸。體內(nèi)大量的催產(chǎn)素創(chuàng)造出依戀的感覺(jué)，這也就是為什么為愛(ài)鼓掌時(shí)，雙方想要合為一體的原因。

內(nèi)啡肽的效果接近“嗎啡”，是一種鎮(zhèn)靜劑，它可以降低焦慮感。讓人體會(huì)到一種安逸的、溫暖的、親密的、平靜的感覺(jué)。

《女性癮者》

性心理治療一劑被忽視的良藥

19世紀(jì)的英國(guó)，很多女性出現(xiàn)了焦慮、易怒及腹部墜脹等問(wèn)題，被當(dāng)時(shí)的醫(yī)生診斷為“歇斯底里癥”。電影《歇斯底里》將這段歷史展現(xiàn)了出來(lái)。當(dāng)時(shí)的醫(yī)生發(fā)明了一種“徒手盆腔按摩”的治療，所謂“徒手盆腔按摩”就是醫(yī)生為歇斯底里癥的女性自慰。

《歇斯底里》

當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)教科書(shū)明確指示醫(yī)生，要讓病人達(dá)到性高潮，才能“治病”，一些女士的歇斯底里要花一個(gè)多小時(shí)才能治愈，醫(yī)生約瑟芬·莫蒂默·格蘭威爾設(shè)計(jì)出一個(gè)電動(dòng)雞毛撣子，可以通電不斷地提供按摩動(dòng)力。

《歇斯底里》女性拿著世界上第一支電動(dòng)按摩棒

也正是受此的啟發(fā)，有了后來(lái)的“蒸汽驅(qū)動(dòng)的震動(dòng)裝置”乃至現(xiàn)在的“女性自慰震動(dòng)棒”。

◆圖為由喬治·泰勒發(fā)明的蒸汽振動(dòng)器包括一部蒸汽機(jī)和特殊的按摩床。床中間有個(gè)舒適的洞，歇斯底里的女人坐在洞口，蒸汽驅(qū)動(dòng)一個(gè)金屬球在空腔內(nèi)振動(dòng)，使患者得到治療。

除了具有代表性的歇斯底里癥，電影《親密治療》中展現(xiàn)的也是通過(guò)“性治療“來(lái)解決心理問(wèn)題。男主因身患疾病，雖已過(guò)而立之年，但從未感受過(guò)性的滋味，他通過(guò)雇傭性治療師來(lái)幫助自己完成這個(gè)愿望，性治療師給予了男主追求愛(ài)和幸福的勇氣。

性治療師在國(guó)外已經(jīng)是一個(gè)存在已久的職業(yè)，目前在國(guó)內(nèi)也悄然興起。通過(guò)性來(lái)治療心理問(wèn)題，這種治療橫跨的領(lǐng)域很廣，融合著心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科療法。如臺(tái)灣第一性治療師童嵩珍所說(shuō)，性治療，真正的重點(diǎn)不在兩腿中間。

放下對(duì)高潮的執(zhí)著

愛(ài)撫即是神經(jīng)元的抒情詩(shī)

做愛(ài)不僅僅是狹義上的性交，性的美好還體現(xiàn)在親密關(guān)系的愛(ài)撫中。

牛津大學(xué)的人類學(xué)家羅賓·鄧巴指出，古老的靈長(zhǎng)類動(dòng)物間存在互相梳理毛發(fā)和撫摸的行為，利用撫摸加強(qiáng)社會(huì)紐帶，這種行為已存在3000萬(wàn)年了。

◆圖為恒河猴實(shí)驗(yàn)，猴子會(huì)選擇包裹著絨布而非鐵絲網(wǎng)制作的代理母猴，實(shí)驗(yàn)結(jié)論認(rèn)為：愛(ài)存在的重要變量是“觸摸”。

社會(huì)科學(xué)家觀察了愛(ài)情中出現(xiàn)的撫摸，在追求的早期，男性往往比女性更容易主動(dòng)撫摸對(duì)方；在求偶興奮期，愛(ài)撫的頻率會(huì)因互表愛(ài)意而增加；作出愛(ài)情的承諾后，女性會(huì)繼續(xù)主動(dòng)愛(ài)撫，男性會(huì)更加熱烈地回應(yīng)愛(ài)撫，往復(fù)交替。人們通過(guò)能感受愛(ài)撫的神經(jīng)元傳達(dá)興趣和承諾，愛(ài)撫讓雙方關(guān)系變得更親密。

在性生活方面，人類的近親“倭黑猩猩”是與人類最為相似的動(dòng)物。如果他們可以表達(dá)，也許他們會(huì)說(shuō)：沒(méi)有一次性愛(ài)解決不了的事情，如果有那就兩次。

倭黑猩猩是除了人類外唯一采用面對(duì)面交配姿勢(shì)同時(shí)進(jìn)行法式接吻的動(dòng)物。它們會(huì)自淫，相互手淫，甚至同性之間也會(huì)發(fā)生性關(guān)系。在解決爭(zhēng)端時(shí)，它們并不采用暴力方式，而是用性。

當(dāng)然，并非是要大家關(guān)注倭黑猩猩的“淫亂”，而是從它們身上，或許我們可以看到性存在于人類世界重要原因：為了愛(ài)，為了和平。

人類游刃有余地控制自己的行為，是處理矛盾的根本。如周國(guó)平所說(shuō)：“在性愛(ài)上能夠自律的人，他在兩性關(guān)系上有一種根本的嚴(yán)肅性，重視性關(guān)系的情感價(jià)值，尊重其性伴侶的人格和心靈，珍惜愛(ài)情以及由愛(ài)情發(fā)展來(lái)的親情?！?/p>

《女性癮者》

如王小波所說(shuō)，“性是人類最原始的自然需求，和吃飯睡覺(jué)一樣，簡(jiǎn)單而美好。”

希望每個(gè)人都能做自己身體的主人，體驗(yàn)探索生命的自由快樂(lè)。脫下衣服成為另一種意義上的脫下枷鎖，赤裸的談?wù)撃軌蛘闪课拿鞯某叨取?/p>

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