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你是否還沉浸在過去的傷痛記憶中，不肯放過自己呢，雖然感受著當(dāng)下，但是還是忍不住想起，怎么放下過去？好像是一件很難辦到的事情，親愛的伙伴，你有沒有思考過，過去發(fā)生的種種已然是過去式，不管好與壞都要學(xué)著釋懷，不能總是沉浸在過去，當(dāng)下的美好被你忽略，那你的記憶豈不是永遠(yuǎn)都是渾渾噩噩的？讓我們放下傷痛和過去說再見！迎接更嶄新的明天吧！

請(qǐng)各位思考一下，過去發(fā)生的傷害已然過去，可是為什么只要它在你的腦海里一出現(xiàn)，你整個(gè)人就會(huì)身臨其境的再次體驗(yàn)到那個(gè)傷痛呢？因?yàn)橹挥挟?dāng)下是真實(shí)的，過去只存在于你的記憶之中，當(dāng)你重溫那段記憶時(shí)，即是把過去拉倒當(dāng)下，你就會(huì)感覺很真實(shí)，尤其是對(duì)于還沒有喚醒內(nèi)在覺知的人，就會(huì)一次次的掉落其中。

大部分不斷反芻過去負(fù)面事件的人，都不想重蹈覆轍，但是沒有人教過你，老記著負(fù)面的事情，恰恰會(huì)使你重蹈覆轍，因?yàn)樗廴玖擞篮愕漠?dāng)下，而當(dāng)下的一切都可能發(fā)生。于是你保證了未來(lái)會(huì)跟過去類似，你不妨觀望一下身邊的人，但凡他們還沉溺于過去的傷痛中，此刻的他們一定無(wú)法真正的快樂起來(lái)。他們的人生經(jīng)歷似乎也沒有在出現(xiàn)新鮮的模樣，比如有人因?yàn)檫^去受過傷害而把自己武裝起來(lái)，表示他們相信自己未來(lái)會(huì)受到傷害，那么這個(gè)信念就會(huì)成真，然后就會(huì)人事物來(lái)配合上演他們所相信的，這樣觀察也同樣適用于你自己。

問題是，有過心理創(chuàng)傷的人，他們并不明白自己心甘情愿地污染當(dāng)下。你有沒有發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)成為了一種慣性，你不斷訴說著那些故事，反復(fù)想著曾發(fā)生在自己身上的事，或是不斷回顧過去的情況，但你沒有發(fā)現(xiàn)，你因這樣做而滋養(yǎng)了自己的創(chuàng)傷，當(dāng)然，這樣說，并不是在責(zé)怪受害者，想要傳遞的是，雖然不好的事情已經(jīng)發(fā)生在你身上，但那件事只發(fā)生一次，如果你不斷去想它，不斷去講述那件事，不斷告訴人們那件事，你便是無(wú)止盡地在重復(fù)傷害自己，你這樣做等于是在對(duì)宇宙說，我要更多那樣的經(jīng)營(yíng)，并確保了你的未來(lái)會(huì)是相同的振動(dòng)頻率。

那么要如何放下過去的傷痛？那就是安住于當(dāng)下。當(dāng)下的你是一個(gè)未知數(shù)，是一個(gè)嶄新的你。如果你此時(shí)此刻感到內(nèi)心是安寧的，那么你就是沒有問題的，全然的沒有問題。當(dāng)然，你的頭腦自我不會(huì)承認(rèn)這一點(diǎn)的。然而這是事實(shí)。如果此刻對(duì)于過去的發(fā)生有掛礙，那么你只需要安住于當(dāng)下，就像看電影一樣，回放某些鏡頭。

當(dāng)下的你正在看電影故事中的你，“你”非“你”，后者是頭腦中的你，只有安住于當(dāng)下的你才是真實(shí)的，才是有覺知力的。只有安住于當(dāng)下，你才可能真正療愈自己。如此，你的成長(zhǎng)將是縱向提升，而非線性漫步，且你的生活會(huì)變得越來(lái)越輕松，會(huì)有越來(lái)越多的喜悅被你體驗(yàn)到。

你的世界被創(chuàng)造的藍(lán)本完全是你潛意識(shí)中的信念系統(tǒng)，生活中的每個(gè)當(dāng)下都在返照你的潛意識(shí)信念，所以只要你能安住于當(dāng)下，覺知自己的起心動(dòng)念，那么潛意識(shí)信念就會(huì)慢慢瓦解，就是這樣簡(jiǎn)單！大道至簡(jiǎn)，這就是當(dāng)下的力量。

《列子》記載了一個(gè)故事：人有亡斧者，意其鄰人之子。視其行步，竊斧也；視其顏色，竊斧也；聽其言語(yǔ)，竊斧也；動(dòng)作態(tài)度，無(wú)為而不竊斧者也。俄而掘其溝而得其斧，他日，復(fù)見其鄰之子，其行動(dòng)、顏色、動(dòng)作皆無(wú)似竊斧者也。

大意是有個(gè)人丟了一把斧子，他懷疑是他的鄰居家的兒子偷去了，他看到那人走路的樣子，像是偷斧子的；看那人臉上的神色，像是偷斧子的；聽他的言談話語(yǔ)，像是偷斧子的；一舉一動(dòng)，沒有一樣不像是偷斧子的人。不久，他挖掘山溝時(shí)卻找到了自己的斧子。之后有一天又看見他鄰居的兒子，就覺得他的行為、表情、動(dòng)作，都不像偷斧子的人。

故事里，丟斧頭的人在找到斧頭之前，他對(duì)自己的懷疑很是篤定，所以才覺得鄰居家的兒子怎么看都像是偷他斧子的人。其實(shí)，生活中，當(dāng)我們掉落到痛苦中的時(shí)候，我們所扮演的就是“丟斧頭的人”，我們太篤信自己的認(rèn)知和想法，對(duì)引發(fā)我們痛苦的“因”深信不疑。直到我們看到真相的那天，才會(huì)徹底放下。

篤信，是個(gè)神奇的東西，當(dāng)我們啟用它時(shí)，我們會(huì)認(rèn)為我們看到的就是最靠譜的、就是正確，就是無(wú)懈可擊。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀儽С质裁礃拥男拍?，目光所及之處就?huì)看到相匹配的情形，我們會(huì)看到我們想看到的，這個(gè)世界就是這樣誠(chéng)實(shí)地的返照我們的信念。

所以當(dāng)你回放過去的“傷痛”時(shí)，問問自己，我的篤定、我的判讀給我我?guī)?lái)的是痛苦還是幸福？如果是痛苦，你可以試著抱持著一顆開放的心，去看看是否還有其他可能性。

而真相就是在我們?cè)敢庥羞@樣一份敞開時(shí)出現(xiàn)的，這是遇見真相的捷徑，我們無(wú)需經(jīng)歷那么多痛苦，除非你還想在堅(jiān)持一下。

唯有安住當(dāng)下并愿意敞開心扉，才是讓你放下過去傷痛的著力點(diǎn)。如果你此刻還陷入過去的痛苦中，那么我邀請(qǐng)你退后一步，像一個(gè)旁觀者一樣看著那個(gè)“過去的自己”，記得，此刻的你好好的！

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