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首先問大家一個問題：如果你感到工作壓力大，受了委屈，生活又帶給你麻煩，你會做些什么來讓自己不那么難受？

我想你可能會在夜晚的馬路上奔跑流汗、找?guī)讉€兄弟或閨蜜倒苦水、悶在被窩里抽泣、給父母打電話嘮嘮家常、去電音酒吧蹦迪..，還有很多獨屬于你自己的方式來宣泄煩惱，解離惆悵。

而在商場里，有一個盒子大小的房間，它很固定，像一臺轉(zhuǎn)換機，所有的不開心都逃不出這里。

房間的名字叫迷你K歌房。

紀(jì)錄片《紀(jì)實中國72小時（中國版）》記錄下了這個空間里的酸甜苦辣。

每個人都帶著一個目的而來，每個人都能從這里收獲想要的結(jié)果。

我需要有一個屬于自己的空間，哪怕就一小會兒。

一位女士，獨自一人走進(jìn)了K歌房。

她是一位公務(wù)員，同時還是一位母親。每個星期都會抽出一點時間來到這里，唱自己喜歡的歌。

她說：“自己被家庭和工作的事包圍，有時也需要讓自己放松一下。周圍人都是這樣，大家都很忙?！?/p>

忙，是每個人的常態(tài)，更何況在北京這樣的城市。每個人都有自己的困惑和苦惱，帶著壓力與疑惑迎接第二天照常升起的太陽。

上班是一種忙碌的狀態(tài)，下班后直接沖回家里，又是一副忙碌的樣子。然而，這份忙碌并沒有使她那么難受。

在這份忙碌里，她感受到日子朝著越來越好的方向前進(jìn)，能體會到繁忙的生活除了使身體受點累，還有許多好處。

創(chuàng)造力與精力在工作與家庭中得到充分釋放，獲得每一點成績都為下一次奮斗積攢能量。

這里是公務(wù)員媽媽的緩沖區(qū)，同樣也是一位零零后高考畢業(yè)生釋放壓力的宣泄屋。

女生也是一個人來到這里。她剛剛經(jīng)歷了人生中第一道關(guān)卡——高考。考完后和閨蜜一起來北京旅游，由于和閨蜜鬧了點矛盾，心情不好，就來這里轉(zhuǎn)換心情。

她平時很喜歡唱歌。高三復(fù)習(xí)階段，每天都會聽歌唱歌解壓，這是她調(diào)整狀態(tài)的方式。

好像每個人生氣、難過、痛苦的時候都會告訴周圍的人：你們不要來煩我，讓我一個呆著。

待在屬于自己的空間里，沒有評判、沒有指責(zé)、沒有緊張到令人窒息的氛圍。這個地方不需要很大，但需要足夠安靜，周圍一切事物需要足夠熟悉。

想到這里，我還挺慶幸自己能愛上運動這件有益、有趣的事。

學(xué)習(xí)里上碰到的困難，工作上遇到的委屈，家人對自己的不理解所導(dǎo)致的郁悶，好像都能在跑步、踢球、游泳的過程中排解掉。

每次運動完，身體感覺很輕松，心里也空了一部分出來，再去面對那些問題時，我會變得從容和冷靜。

壓力必定存在的，焦慮也是時常跟隨左右，它們很難被解決干凈，只能盡力調(diào)節(jié)。

總有一個地方儲存著我們共同的記憶。

這次與往常不一樣，一個至多只能容下兩個人的空間里突然出現(xiàn)了三個男生的身影。

但是擁擠并沒有給他們帶去煩躁，似乎只有這樣才能讓這三個人之間的情誼在這個盒子里匯入到一起。

他們?nèi)齻€是好兄弟，從初中開始一塊玩，一直到現(xiàn)在。其中一個幾年前隨父母到日本生活，這次回來想著一塊聚一聚。

他們和原來一樣，還是會互相調(diào)侃，他們說：“我們?nèi)齻€沒有變，一直都這樣?！薄?/p>

沒有變的情誼難能可貴，是我們的向往。

這樣的一個空間，記錄了他們之間真摯的友誼?；蛟S在過個五年、十年、二十年，他們中的某個人再次路過這個地方時，再次拿起話筒唱著回不去的青春，曾經(jīng)的年少匆匆如電影畫面一幀一幀在腦海里重復(fù)放映，那是屬于他們的故事。

開始和結(jié)果都會在時間長河里消弭，而回憶卻在湍急河流里發(fā)出耀眼的光芒。

K歌房記載了同學(xué)的情誼，還是母女兩人歡樂的小基地。

一位媽媽帶著自己的女兒走了進(jìn)去。女孩在有人的情況下，不敢唱歌、會害羞，但她又喜歡唱歌，所以媽媽就帶她來這里。

女孩帶上耳機，握住麥克風(fēng)，有模有樣地唱起旋律輕狂的歌曲。一邊唱歌，一邊用手跳舞，媽媽在一旁也專注的跟著歌詞哼唱。

母女兩人都在自己的世界里找尋快樂，而恰好兩人的世界在此時此地重合，沉浸在沒有人觀看、打擾的世界里，是她們難得的交集，日后也會給女兒帶去持久的溫暖。

我想要鍛煉自己，不要那么害羞。

男生來自貴州，現(xiàn)在在一家西餐廳從事服務(wù)員的工作。今天他來到這里是因為工作上犯一點錯誤，被領(lǐng)導(dǎo)批評了，想要唱歌來將心里的霧霾一掃而空。

他性格內(nèi)向，不善言辭，工作選擇受限于此。他來自大山，和許多北漂的人一樣，有一個北京夢。

他來到這里才發(fā)現(xiàn)燈光璀璨的城市并沒有自己的容身之地，于是開始變得自卑，想要融入北京，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，結(jié)交幾個朋友，這些需求都沒能滿足。

他開始覺醒，想要改變現(xiàn)狀。K歌房是他敞開心扉，鍛煉表達(dá)，感受情緒的好去處。

生活就像一個巧克力，你永遠(yuǎn)都不知道下一顆會是什么味道。我想套用這句名言，生活就像一間K歌房，你永遠(yuǎn)都不知道里面會發(fā)生什么。

人生路漫漫，想要沖刺跑向終點，這是每個人的愿望，迅速直接的自我滿足。

然而，人生的真相是一場馬拉松。有時強大有時脆弱的身心經(jīng)不起路程中雷雨暴雪的磨蝕，找一個車站避雨，尋一張座椅休憩，喝上一口水，做幾次深呼吸，調(diào)整心情，才能重新出發(fā)。

懂得給自己放松的人才能享受生活，愉悅自己才能愉悅他人。

生活里沒有贏家，人人都是藝術(shù)家。

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