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內(nèi)耗是什么意思？從心理學(xué)角度來說，內(nèi)耗指的是在情感層面，很多人不愿意溝通，故而導(dǎo)致出大量的猜疑和誤會。

這個時候，有一些女生或者男生會胡思亂想。簡單來說，內(nèi)耗就是自我消耗，它主要是因為對自身的不自信和過度批評而想的太多。

有著內(nèi)耗性人格的人可能在接觸異性的時候，要耗費大量的精力和時間。簡單來說，當(dāng)一個男生出軌的時候，有一部分女性可能會在不斷糾結(jié)，根本不知道分手還是不分手。

通常情況之下，這類朋友在談戀愛的時候也會耗費很長的時間，甚至于談十幾年也沒有結(jié)婚。不過，尷尬的是，這類人的戀愛可能也正是因為他們的內(nèi)耗，遲遲沒有開花結(jié)果。有人說感情最怕的并不是門不當(dāng)戶不對，也并不是出軌，而是內(nèi)耗。

從客觀角度來說，一旦產(chǎn)生了感情內(nèi)耗，導(dǎo)致一個人每天吃不好，睡不好，甚至無心工作，這已經(jīng)嚴(yán)重影響到自身的生活，那么這個時候，大家不妨和自己的伴侶去溝通，千萬不要一味地妥協(xié)，因為從長遠(yuǎn)角度來說，這可能對自我成長以及兩個人的關(guān)系會產(chǎn)生一系列不好的影響。

歸根結(jié)底，之所以會產(chǎn)生感情內(nèi)耗，無外乎是因為自己的需求得不到重視，無法滿足，因此，對一些容易內(nèi)耗的朋友來說，在談戀愛的時候最好想清楚，千萬不要輕易的開始，也不要隨便的結(jié)束。

我們要清楚這樣的一個道理，那就是感情是允許出現(xiàn)試錯期的，如果對方有一些事情做得非常糟糕，又讓你無法接受，那么，大家不如及早從情緒的無底洞跑出來，千萬不要繼續(xù)內(nèi)耗，這可能會讓自己身心俱疲，甚至?xí)スぷ鳌?/p>

在工作之中，有一些人可能也會產(chǎn)生內(nèi)耗的心理，比如當(dāng)同事或者是領(lǐng)導(dǎo)指責(zé)自己，有一些人就會胡思亂想，甚至認(rèn)為自己的工作會不長久，或者甚至設(shè)想以后的職場生活會變得非常艱難。

其實，這都是給未來做無端的假設(shè)，而這種思想禁錮也會打亂正常的生活節(jié)奏，讓很多人不敢再前進(jìn)。

總的來說，內(nèi)耗是一種非常不可取的心理，一旦產(chǎn)生這種心理，不少人都會覺得非常累。針對于這種心理來說，大家還是要及早放下，如果溝通并沒有產(chǎn)生一個良性的結(jié)果，大家也可以少去胡思亂想，多把注意力放在自己的身上，千萬不要在意外界對自己的評價。

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