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內(nèi)耗是什么意思？從心理學(xué)角度來說，內(nèi)耗指的是在情感層面，很多人不愿意溝通，故而導(dǎo)致出大量的猜疑和誤會(huì)。

這個(gè)時(shí)候，有一些女生或者男生會(huì)胡思亂想。簡單來說，內(nèi)耗就是自我消耗，它主要是因?yàn)閷?duì)自身的不自信和過度批評(píng)而想的太多。

有著內(nèi)耗性人格的人可能在接觸異性的時(shí)候，要耗費(fèi)大量的精力和時(shí)間。簡單來說，當(dāng)一個(gè)男生出軌的時(shí)候，有一部分女性可能會(huì)在不斷糾結(jié)，根本不知道分手還是不分手。

通常情況之下，這類朋友在談戀愛的時(shí)候也會(huì)耗費(fèi)很長的時(shí)間，甚至于談十幾年也沒有結(jié)婚。不過，尷尬的是，這類人的戀愛可能也正是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)耗，遲遲沒有開花結(jié)果。有人說感情最怕的并不是門不當(dāng)戶不對(duì)，也并不是出軌，而是內(nèi)耗。

從客觀角度來說，一旦產(chǎn)生了感情內(nèi)耗，導(dǎo)致一個(gè)人每天吃不好，睡不好，甚至無心工作，這已經(jīng)嚴(yán)重影響到自身的生活，那么這個(gè)時(shí)候，大家不妨和自己的伴侶去溝通，千萬不要一味地妥協(xié)，因?yàn)閺拈L遠(yuǎn)角度來說，這可能對(duì)自我成長以及兩個(gè)人的關(guān)系會(huì)產(chǎn)生一系列不好的影響。

歸根結(jié)底，之所以會(huì)產(chǎn)生感情內(nèi)耗，無外乎是因?yàn)樽约旱男枨蟮貌坏街匾?，無法滿足，因此，對(duì)一些容易內(nèi)耗的朋友來說，在談戀愛的時(shí)候最好想清楚，千萬不要輕易的開始，也不要隨便的結(jié)束。

我們要清楚這樣的一個(gè)道理，那就是感情是允許出現(xiàn)試錯(cuò)期的，如果對(duì)方有一些事情做得非常糟糕，又讓你無法接受，那么，大家不如及早從情緒的無底洞跑出來，千萬不要繼續(xù)內(nèi)耗，這可能會(huì)讓自己身心俱疲，甚至?xí)スぷ鳌?/p>

在工作之中，有一些人可能也會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗的心理，比如當(dāng)同事或者是領(lǐng)導(dǎo)指責(zé)自己，有一些人就會(huì)胡思亂想，甚至認(rèn)為自己的工作會(huì)不長久，或者甚至設(shè)想以后的職場生活會(huì)變得非常艱難。

其實(shí)，這都是給未來做無端的假設(shè)，而這種思想禁錮也會(huì)打亂正常的生活節(jié)奏，讓很多人不敢再前進(jìn)。

總的來說，內(nèi)耗是一種非常不可取的心理，一旦產(chǎn)生這種心理，不少人都會(huì)覺得非常累。針對(duì)于這種心理來說，大家還是要及早放下，如果溝通并沒有產(chǎn)生一個(gè)良性的結(jié)果，大家也可以少去胡思亂想，多把注意力放在自己的身上，千萬不要在意外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

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