美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

長時間的低頭，會嚴(yán)重危害著身體的健康。看看這些癥狀你都有嗎？如果有的話，請盡量減少玩手機的時間！

癥狀一、出現(xiàn)頸椎病

長時間的低頭看手機，使我們的頸椎一直處于一個低頭的姿勢，這樣會強行彎曲頸部，導(dǎo)致頸椎的壓力增加，使頸部的生理彎曲受到嚴(yán)重影響。嚴(yán)重的話，還會導(dǎo)致頸椎增生或者椎間盤脫出等頸椎病。

癥狀二、出現(xiàn)肩膀疼痛

長時間的低頭玩手機，除了導(dǎo)致頸椎病以外，還會出現(xiàn)肩膀疼痛的癥狀。

癥狀三、出現(xiàn)眼部疾患

有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有一些小學(xué)生都戴著眼鏡，這其實也是和他們從小看手機有關(guān)。長時間的低頭看手機，除了導(dǎo)致近視眼以外，還會出現(xiàn)眼干、眼澀、眼痛、散光、青逛眼等眼部疾患。

癥狀四、出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象

當(dāng)你長期低頭看手機時，一般都是在聚精會神地看著，就會不自覺的緊鎖眉頭，由于額頭肌膚長時間緊繃著，經(jīng)年累月，眉間就會出現(xiàn)川字紋，抬頭紋。這種癥狀 ，就顯得人出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。

現(xiàn)在的手機是大家必不可免的，因為很多人的工作都需要手機來操作，但是應(yīng)該盡可能地減少玩手機的時間。同時，我們不妨多做這兩個動作，以緩解頸椎的不適。

動作一、進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)的運動

如果我們長時間的低頭看手機，我們就會感到脖子酸痛，肩膀不舒服，這個時候我們可以進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)運動。具體方法：首先雙手叉腰；然后左右擺動我們的頭部；每一次轉(zhuǎn)動，都可以進(jìn)行呼氣，把這組動作反復(fù)做幾次即可。

動作二、多做米字操

長時間的低頭看手機，會感到頭昏腦脹，我們不妨多做一下米字操，具體方法是：把頭當(dāng)做筆尖，寫米字。這組動作可以不受時間的限制，地點的限制，每一天可以多做幾次。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。