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有人問，想從事心理咨詢與治療這個(gè)職業(yè)，有沒有什么捷徑？有的。所謂的捷徑就是只走該走的、必須走的路，不走多余的、繞彎的路。

成長(zhǎng)為一個(gè)心理咨詢師，大概需要以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備。

一是專業(yè)理論。這是一個(gè)站在前人肩膀上學(xué)習(xí)和研究人的心理的過程。所有的專業(yè)理論，都是經(jīng)過無數(shù)的人研究、思考、實(shí)踐、修正的，借鑒別人驗(yàn)證過的路來走，會(huì)走的比較堅(jiān)實(shí)，對(duì)人的理解與分析也會(huì)比較具有普適性。

學(xué)習(xí)一個(gè)被人驗(yàn)證的理論體系，并且學(xué)習(xí)和研究都很深入，是指導(dǎo)從事心理咨詢與治療不可或缺的基礎(chǔ)。比如學(xué)習(xí)精神分析、家庭治療、分析心理學(xué)或者沙盤游戲，現(xiàn)在新生的藝術(shù)治療、舞蹈治療、音樂治療等表達(dá)性治療也豐富了心理咨詢與治療的領(lǐng)域。當(dāng)然，任何一個(gè)理論都需要深入地、熟悉的學(xué)習(xí)和理解，再到能夠用自己的生活語言來講述這個(gè)理論時(shí)，就表明基本學(xué)會(huì)了這個(gè)學(xué)派。

這個(gè)理論一定跟自己的人生觀、宇宙觀和價(jià)值觀有關(guān)系，一個(gè)三觀開放的人，更容易學(xué)到精深的理論；而一個(gè)三觀封閉的人，不僅自己對(duì)于接受新知識(shí)保持高度覺察，也會(huì)對(duì)交往對(duì)象保持過度警覺，往往會(huì)處于一種防御狀態(tài)，不太容易迅速給到對(duì)方安全感。

二是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。心理咨詢與治療從來就不是一個(gè)看書思考可以學(xué)會(huì)的東西，它需要不斷地跟人打交道，跟潛藏在內(nèi)心深處的不太可見的信息打交道，“閱人無數(shù)”者更容易成為心理咨詢師或心理治療師。在閱人無數(shù)中，包括了你要對(duì)人感興趣，對(duì)了解人的內(nèi)心感興趣，具有理解別人的能力，而且這個(gè)能力很強(qiáng)，能夠迅速、準(zhǔn)確地理解到人的感受、想法，包括沒有顯現(xiàn)出來的念頭或著藏起來的信息。

這個(gè)能力有點(diǎn)像偵察兵，它能夠從外顯的蛛絲馬跡探索到更加隱秘的豐富的資源。它又像考古學(xué)家，對(duì)一個(gè)東西、一個(gè)人的過去感興趣，對(duì)影響他的各種關(guān)系和事件感興趣，看到一個(gè)過往的潛藏信息會(huì)心生喜悅，這種能力會(huì)幫助一個(gè)人更快地進(jìn)入到這個(gè)行業(yè)里來。

三是專業(yè)倫理。就是你要遵守一定的“行規(guī)”，在哪個(gè)行業(yè)里行走，都需要遵守這個(gè)行業(yè)的規(guī)則，心理咨詢與治療也有它的行規(guī) ，比如你必須有一定的專業(yè)理論的支撐，你不能想啥是啥，不能想干啥干啥，一切的行為要在一個(gè)規(guī)范里出現(xiàn)。它包括你的理論背景、學(xué)術(shù)修養(yǎng)、工作時(shí)間、收費(fèi)等一切穩(wěn)定的設(shè)置，也包括應(yīng)對(duì)“例外”的辦法。這個(gè)倫理是心理咨詢師的保護(hù)傘，也是來訪者尊嚴(yán)的守護(hù)神，這是一個(gè)相對(duì)公平的交易，更是一個(gè)深入的合作，是一個(gè)共事的關(guān)系和過程。

有這三個(gè)基本的條件儲(chǔ)備，就可以成為一個(gè)入門的心理咨詢師了。

怎樣可以學(xué)得更深入？有幾個(gè)字可以幫助你學(xué)習(xí)更深入：深、廣、活。

一個(gè)是“深”。深入，一門深入。選擇一個(gè)理論、一個(gè)流派，認(rèn)真學(xué)習(xí)鉆研，至少3年，穩(wěn)妥點(diǎn)兒要5到7年，這是花費(fèi)在一個(gè)理論流派里的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間幾乎需要每天都有幾個(gè)小時(shí)泡在里面才可以，直到這種學(xué)習(xí)與思維方式浸入到你的潛意識(shí)里，成為你下意識(shí)思考的方式，而且你能夠隨時(shí)用這個(gè)流派的理論分析講解你所見、所感、所思，變成不由自主的，就表明這個(gè)學(xué)派真的是人的了，達(dá)到了“人劍合一”的程度。這個(gè)時(shí)候你基本上算是這個(gè)流派的中等小高手了。

這個(gè)一門深入也是有要求的：跟一個(gè)老師學(xué)一個(gè)流派。這個(gè)老師是既有理論又有實(shí)踐能力的，他會(huì)根據(jù)你的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)基礎(chǔ)指導(dǎo)你的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，告訴你一個(gè)路徑，一個(gè)方向，并且能夠不間斷地指導(dǎo)。他還必須是一個(gè)能夠根據(jù)你的特長(zhǎng)或優(yōu)勢(shì)幫你思考如何更加深入或補(bǔ)充短板的人，他會(huì)介紹你去跟隨哪些老師補(bǔ)充或擴(kuò)大學(xué)識(shí)才能得到更大的收獲。

所以長(zhǎng)期跟隨一個(gè)穩(wěn)定的專業(yè)老師，再不間斷地有外出游學(xué)深造的機(jī)會(huì)，這兩個(gè)方面加在一起，能夠融會(huì)貫通，基本可以保障你在這個(gè)行業(yè)里步入高手的行列。

這個(gè)一門深入，就是建立專業(yè)自我的過程，它有如一個(gè)人跟媽媽的穩(wěn)定的情感關(guān)系，安全、穩(wěn)定、信任是永久的基礎(chǔ)。專業(yè)自我的建立，也需要內(nèi)化一個(gè)好的老師，內(nèi)化一個(gè)好的專業(yè)品質(zhì)。

第二個(gè)是“廣”。這個(gè)廣就是廣學(xué)博聞，就是能夠旁征博引，就是能夠觸類旁通。這個(gè)廣是有要求的，它必須建立在“深”的基礎(chǔ)上，深的是根，廣的是葉，根深才能葉茂，根深才能葉廣。

為什么要在“深”的基礎(chǔ)上再“廣”呢？深的，是你的專業(yè)自我、專業(yè)品質(zhì)和能力，廣的是你的智慧，是你的方法，是你運(yùn)用理論和技術(shù)的靈活，更是你破掉專業(yè)自我，形成獨(dú)特專業(yè)自我的過程。

深入學(xué)習(xí)的過程，我們跟隨著一個(gè)或幾位老師，會(huì)內(nèi)化他們的理論、學(xué)識(shí)和技術(shù)，會(huì)不由自主地在工作中運(yùn)用他們的方式、這個(gè)時(shí)候還有榜樣的影響，還有參照的影響。換個(gè)角度就是說，那個(gè)過程是漸漸“人劍合一”、也是和師父合二為一的過程，確保你的專業(yè)水平是深入的、深邃的。但那還不是你的，是你借了師父的，所以必須破掉你學(xué)來的那個(gè)殼。

深后再廣，就是用已經(jīng)形成的專業(yè)思維，不斷地與外界新的思想、新的理念、新的方法碰撞交流，漸漸打破固化的、甚至是已經(jīng)很成功的專業(yè)技術(shù)與理念，打掉已經(jīng)成形的部分，重新建構(gòu)起新的專業(yè)體系。這個(gè)破后的立，就是形成你的獨(dú)特性的過程，是一個(gè)真正意義上的專業(yè)自我。

能不能廣后再深呢？不能，或者說不合適。因?yàn)橄葟V的話，會(huì)讓自己在沒有標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候形成左搖右擺的狀況，會(huì)在學(xué)習(xí)中用一個(gè)理論去比較另一個(gè)理論，會(huì)用一個(gè)老師的話去評(píng)論另一個(gè)老師的話，太早學(xué)會(huì)的比較與批評(píng)，會(huì)把自我迷失在比較之中，自己退到了理論或方法之后，不利于建立真正的學(xué)術(shù)思維與品質(zhì)，相反，它可能會(huì)加深人的防御，再想深入就難了。除非天有生智慧的人，可能可從比較中一下子開悟，但絕大多數(shù)的人還是穩(wěn)妥一點(diǎn)的好，否則就需要思考是不是“自戀”性的需要作怪。

第三個(gè)是“活”。這個(gè)活，就是吃透后的靈活，它是建立在深度和廣度的基礎(chǔ)之上的，深的是人格、深的是人性、深的是文化，廣的是閱歷、廣的是范圍、廣的是心胸。這個(gè)“深”“廣”，是成為心靈大師極好的儲(chǔ)備，一旦達(dá)到舉一返三、觸類旁通的程度時(shí)，就具備了資深高手的資格和條件。

但是這距離大師還是有一“點(diǎn)”距離，這個(gè)“點(diǎn)”就是心性的靈活，就是智慧，就是通達(dá)。我們看看這個(gè)“活”字的寫法，一個(gè)“水”、一個(gè)“舌”，水是萬物之源，水是生命最原始的狀態(tài)，水是一切生命的基礎(chǔ)，水流動(dòng)的，利萬物而不爭(zhēng)；一個(gè)是“舌”，只有生物才有舌，它是幫助我們吃飯的，幫助我們咀嚼的，幫助我們運(yùn)化的，它是軟的，是動(dòng)的，是溫?zé)岬?。這兩個(gè)組成部分都是靈活的，運(yùn)動(dòng)的，有生命力的，代表智慧，代表思想，代表財(cái)富，代表人生的格局。中國(guó)古代的“一生二、二生三、三生萬物”就有一通百通的含義，能夠借心理咨詢與治療了解人性，把這個(gè)了解深入到一切文化里，一切歷史里，一切種族里就擁有了一個(gè)普遍的能力和智慧。

有了這個(gè)內(nèi)在的通達(dá)，你的心理咨詢與治療就是活的，你給到的支持和幫助就是活的，你的人就是活的，你的情感就是活的，你的生命就是活的，這個(gè)活是實(shí)實(shí)在在的，是有生命力的。

有了這三個(gè)字作為指導(dǎo)，你就可以成為獨(dú)特、完整、真實(shí)、自在的你，無論是做為心理咨詢師、心理治療師，還是丈夫、妻子、兒子、女兒，或者領(lǐng)導(dǎo)、同事，都是有生命力的。

看什么書可以幫助我更好地學(xué)會(huì)心理咨詢與治療？

專業(yè)書是必須要看的，因?yàn)檫@是你在這個(gè)行業(yè)里生存的通行證。

小說是要看的，小說里對(duì)人內(nèi)心的描寫就是很好的心理分析素材；漫畫是要看的，漫畫更接近人的無意識(shí)，更接近原始狀態(tài)；夢(mèng)就是漫畫；文學(xué)、詩歌和散文要看一些，這個(gè)部分是人的情感世界的再現(xiàn)；名人傳記要看，看看名人是怎樣被理念、信念、經(jīng)驗(yàn)和關(guān)鍵人影響并成為名人的。

其他的比如歷史、理化可以根據(jù)興趣選擇性的看，另外再個(gè)什么興趣愛好也是有幫助的，讀書、譜曲、書法或武術(shù)都可以，都是了解人生很好的入口。

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