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時(shí)隔7個(gè)月的正式回歸，由白島巖心采編聯(lián)合工作組發(fā)起，未來(lái)我們將定期更新。專欄嘉賓將聚焦“小王子計(jì)劃”志愿者（朋輩咨詢師）和來(lái)訪者。希望通過(guò)本專欄，能夠讓大家近距離了解我們的“小王子計(jì)劃”以及背后的一個(gè)個(gè)鮮活的咨詢師，同時(shí)也以來(lái)訪者（匿名）的視角，揭開白島巖心和每一顆星球的故事。

了解人，理解人性，是我最核心的驅(qū)動(dòng)力，也讓我感覺(jué)到生活的意義所在。

「選擇」

不知道是倩怡選擇了心理學(xué)，還是心理學(xué)選擇了倩怡。

是選擇更穩(wěn)妥但是相對(duì)束縛的保送？還是像大多數(shù)同齡人一樣參加高考,為自己爭(zhēng)取些許飄渺的自由選擇的機(jī)會(huì)？這個(gè)問(wèn)題的答案在18歲的倩怡看來(lái)，或許會(huì)影響今后人生道路的走向。站在這個(gè)分叉路口，倩怡第一次推開了心理咨詢的那扇門。

與學(xué)校心理咨詢老師進(jìn)行了一場(chǎng)career counseling（職業(yè)咨詢）之后，咨詢師處理了自己的焦慮情緒，她開始權(quán)衡不同的人生路徑。更重要的是，她的職業(yè)測(cè)評(píng)結(jié)果顯示，自己可能更適合從事偏和人打交道的工作，例如助人。倩怡在采訪中說(shuō)到“了解人、理解人性、助人，是我最核心的驅(qū)動(dòng)力，也讓我感覺(jué)到生活的意義所在?！?/p>

仔細(xì)回想，從產(chǎn)生興趣到真正踏入專業(yè)的臨床工作，倩怡坦言“處處都是困難和挑戰(zhàn)（笑）?！弊畛跤捎诒Ｋ蜕矸莸南拗?，就讀于英語(yǔ)系的倩怡只能通過(guò)輔修心理學(xué)的方式來(lái)接受專業(yè)教育。不僅身邊學(xué)習(xí)的資源有限，專業(yè)的培養(yǎng)體系也尚未完善。更重要的是，縱觀未來(lái)，整個(gè)行業(yè)缺乏清晰的、可預(yù)見的前景。此外，現(xiàn)實(shí)的生計(jì)問(wèn)題也引發(fā)了家人們的反對(duì)。

“雖然我知道我未來(lái)是很想做心理咨詢的，但在當(dāng)時(shí)的情況下，它更像是我的一種反抗方式，我就想對(duì)身邊的人和自己證明我真的是born to do this?！睅е茹裤接謶岩傻男那椋烩卺t(yī)院的精神心理科開始了第一份實(shí)習(xí)。每日查房、與病人溝通交流、開展家屬心理健康教育，倩怡既參與其中，又以好奇者的身份窺探并思考著專業(yè)醫(yī)生和咨詢師真實(shí)的生活，“他們每天都很普通，但好像又是非常幸福的、充實(shí)的。讓我第一次覺(jué)得好像我想要做的事情和追求的狀態(tài)是可以在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)的。”在這里，倩怡決心要成為一名專業(yè)的心理咨詢師。

「自我塑造」

奇妙的是，在明確未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃、開始正式學(xué)習(xí)心理咨詢一年之后，倩怡開始放下反抗的姿態(tài)，不再執(zhí)著于證明自己是born to do this。她發(fā)現(xiàn)還有很多職業(yè)和選擇在做著類似助人自助的事情，心理咨詢不是唯一的選擇，社工、coach、工作之余學(xué)習(xí)正念的產(chǎn)品經(jīng)理、即興戲劇演員、社交媒體大V......每個(gè)人都可以選擇適合自己的自助助人之路，它們殊途同歸。而發(fā)現(xiàn)了這些不同的選擇之后，倩怡也感覺(jué)更加松弛，更愿意嘗試不同的事物，在不同的嘗試之間發(fā)現(xiàn)體驗(yàn)性的啟發(fā)。

與此同時(shí)，她對(duì)心理咨詢和自己都有了更深入的認(rèn)識(shí)。最初倩怡和很多人一樣，認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師必然是擅長(zhǎng)為人處事的，無(wú)論對(duì)方是誰(shuí)都能自如應(yīng)對(duì)。由于自己的性格偏內(nèi)向，與這種心理咨詢師的形象相差甚遠(yuǎn)，這使家人朋友質(zhì)疑倩怡所做選擇的正確性，也讓她一度陷入自我懷疑之中。所幸在后續(xù)專業(yè)的心理咨詢實(shí)踐中，倩怡逐漸發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)向其實(shí)是獨(dú)特的閃光點(diǎn)，因?yàn)閮?nèi)向可以幫助自己更認(rèn)真地溝通和傾聽來(lái)訪者的故事，更耐心地理解他們的處境，更投入地去和來(lái)訪者的難題產(chǎn)生共情。

倩怡最終意識(shí)到，心理咨詢中的溝通是親密的、深入的、專注而投入的，這與自己最初所設(shè)想的那種在社交中的左右逢源，八面玲瓏的形象簡(jiǎn)直天差地別。因此，可能更重要的是能和來(lái)訪者進(jìn)行深入的溝通和思考，而不是具體的性格特質(zhì)。因?yàn)閬?lái)訪者會(huì)有不同類型，不同的咨詢師也會(huì)和不同類型的來(lái)訪者匹配，內(nèi)向的人、外向的人、注重條理性的人、隨意的人都會(huì)和來(lái)訪者有不同的化學(xué)反應(yīng)。與其思考自己的性格特質(zhì)是否和“優(yōu)秀咨詢師”相匹配，不如想一想如何發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢(shì)，更好地幫到和自己匹配的來(lái)訪者。

「自我成長(zhǎng)」

對(duì)倩怡而言，心理咨詢更是一個(gè)自我探索與成長(zhǎng)的過(guò)程。

最初在參與“小王子計(jì)劃”的過(guò)程中，倩怡對(duì)于“朋輩”和“咨詢師”身份的交疊感到困惑，在運(yùn)用專業(yè)的咨詢技巧時(shí)也略顯生疏，甚至?xí)粊?lái)訪者的提問(wèn)沖擊到不知所措。

隨著和不同來(lái)訪者的溝通，與其他同輩咨詢師的交流，以及專業(yè)督導(dǎo)的幫助下，倩怡有幸和她的來(lái)訪者們?cè)谝黄鸸餐砷L(zhǎng)。她既是助人者，也是“被助者”。

她時(shí)常被來(lái)訪者的經(jīng)歷所觸動(dòng)，驚嘆于“一個(gè)人所擁有的強(qiáng)大韌性（resilience）和力量，往往是超乎他們自己所意識(shí)到的，也不斷拓展著我們的想象。他們可以在艱難的情況下把很多事情都處理的很好?！边@種力量幾乎浮現(xiàn)于每一段咨詢關(guān)系中，也讓倩怡不斷反思“自我”的議題。她定期接受白島巖心的督導(dǎo)，不斷探索如何在使用專業(yè)技巧的同時(shí)讓來(lái)訪者感受到自己情感的溫度；和督導(dǎo)小組中其他咨詢師交流學(xué)習(xí)，相互支持。她始終努力為來(lái)訪者提供更多渡過(guò)難關(guān)的替代選項(xiàng)，而非居高臨下的評(píng)判或同情。

最近，倩怡開始嘗試在咨詢過(guò)程中允許沉默，她驚訝地發(fā)現(xiàn)“那是一個(gè)很神奇的瞬間，沉默會(huì)讓人自然地想到她/他真正的訴求是什么?！比酥挥谐姓J(rèn)無(wú)意義，才會(huì)開始感受到真正的意義。

正如倩怡所說(shuō)，“作為咨詢師也都有自我懷疑和不知所措的時(shí)候，這是很正常的，因?yàn)槲覀円捕际瞧胀ㄈ?。接納自己的普通和平凡也是個(gè)很重要的過(guò)程，是我一直在學(xué)習(xí)的事情。”

通過(guò)這一次的訪談，我們也看到了倩怡逐漸與自我和解，在提供心理咨詢的過(guò)程中，和來(lái)訪者一同重獲了生活的力量與意義。

“最后有哪些話想要送給白島巖心呢？”

——感謝和祝福叭。感覺(jué)有這樣的平臺(tái)很好，白島作為國(guó)內(nèi)第一個(gè)（我知道的）影響力比較大的線上朋輩心理咨詢平臺(tái)，為很多人提供了寶貴的實(shí)踐機(jī)會(huì)和尋求幫助的平臺(tái)。謝謝你們的努力！加油鴨！

「彩蛋時(shí)間」

1.你是如何理解“白島巖心”的名字呢？

Whiteisland很好聽。有一種大海上白色孤島的感覺(jué)。有時(shí)候我們可能會(huì)覺(jué)得自己是海上的一座孤島，但其實(shí)周圍會(huì)有可以支持自己的人，會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有那么孤單。

2.如果有機(jī)會(huì)和世界上任何一個(gè)人相處一天，你會(huì)選擇誰(shuí)？

歐文亞隆。喜歡他關(guān)于存在主義的思考。他非常睿智、真實(shí)、勇敢，希望能從中“截取”一些智慧。

3.分別選擇一種植物和動(dòng)物形容自己：

希望自己能成為蘆葦。因?yàn)樘J葦狂風(fēng)暴雨之后會(huì)被吹倒但不會(huì)斷，經(jīng)歷困境后還能站起來(lái)，這種resilience是很珍貴的。

動(dòng)物是兔子。因?yàn)楹芏嗳苏f(shuō)我長(zhǎng)得像兔子hhhhh。而且兔子很敏感，自己也和兔子一樣，感受力很強(qiáng)；并且希望能像兔子一樣可愛(ài)、有活力，嚼起蔬菜葉子嘎吱響。

4.你的房子起火了，所有的東西都在里面。在救出所愛(ài)的人和寵物后，你還有時(shí)間可以安全地?fù)尵瘸鲎詈笠患|西，你會(huì)拿什么？

手機(jī)/電腦/電子產(chǎn)品。

5.提到冬天第一反應(yīng)會(huì)想到什么？

烤紅薯。堆雪人。糖葫蘆。

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