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抑郁癥這個(gè)詞，好像逐漸被人們熟知，越來越多的人關(guān)注抑郁癥，抑郁癥又稱抑郁障礙，是心境障礙的主要類型，抑郁癥的表現(xiàn)會(huì)讓人悲痛，自卑，甚至悲觀到厭世，之前很多人都不能去理解這樣人的做法，直到身邊有這樣的人出現(xiàn)，你想要去了解，想要去幫助，但是卻不知道該怎樣幫助，那么 我們今天就來了解一下如何幫助患抑郁癥的朋友。

抑郁癥的表現(xiàn)：

明顯的持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者無愉悅感，心情不好，沒有什么值得自己開心的事情，做什么事情也提不起興趣興，重者感覺生不如死，痛苦，絕望。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀

抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

怎樣去幫助患有抑郁癥的人：

要學(xué)會(huì)接納抑郁癥患者，不要去質(zhì)疑，也不否認(rèn)對(duì)方抑郁的情況，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方抑郁表現(xiàn)負(fù)面情緒，要以包容，耐心的態(tài)度與對(duì)方交談，這種接納的態(tài)度會(huì)讓對(duì)方擁有安全感，他會(huì)愿意與你交流，因?yàn)槟悴粫?huì)像其他人一樣去質(zhì)疑他為什么會(huì)患上抑郁癥，也不會(huì)覺得他過的有多慘，也不會(huì)拿他與別人想必，你不會(huì)對(duì)他指手畫腳，你會(huì)按照他的想法讓他好轉(zhuǎn)起來，傾聽對(duì)方的訴說，一種傾聽與交流是對(duì)他們相當(dāng)大的幫助，你要嘗試去感受他，讓他也要感受到他的訴說有人可以懂，愿意傾聽，可以接納自己，讓他覺得不那么孤立。

幫助抑郁患者找到他喜歡做的事情，適合自己的，列如說聽一場(chǎng)音樂會(huì)，或者去運(yùn)動(dòng)，做手工，都是非常不錯(cuò)的回復(fù)方式，因?yàn)橐钟魰?huì)讓人引起疲乏，我們?cè)谡_引導(dǎo)的同時(shí)，一定要對(duì)患者保持著傾聽，不要忽略傾聽這么重要的事情，不要讓他覺得失落，要讓對(duì)方自己去尋找自己感覺好的事情，不是我們?nèi)ネ扑]，把我們覺得合適的方法強(qiáng)加給他身上，因?yàn)槟愕陌才乓苍S會(huì)讓他更加嚴(yán)重，如果他選擇不出來，你可以幫助他將感覺不好的事情避開，在讓他去選擇、

讓他感受到有愛的存在，愛是廣義的，父母之愛，大自然的愛，只要讓他感覺的世間的愛，戶外感受陽光溫暖，吸收陽光，呼吸新鮮空氣，都會(huì)讓人產(chǎn)生幸福感，被溫暖包圍，父母之愛就是大愛，是我們來到世上的初始之愛。幫助對(duì)方尋找活下去的理由，引導(dǎo)他，讓他的狀態(tài)有所改善，讓他發(fā)現(xiàn)自己存在的價(jià)值。讓他了解自己是不可替代的

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