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生活中你是否經(jīng)常會有強(qiáng)顏歡笑的時(shí)候？這種強(qiáng)顏歡笑的表現(xiàn)，一般都是體現(xiàn)在白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)的工作人員身上。他們由于工作的需要，面子的需要，禮節(jié)的需要，責(zé)任和尊嚴(yán)的需要，他們在工作的時(shí)候大多數(shù)時(shí)間都會面帶微笑，但是你不是真正的快樂，這種微笑并不是發(fā)自內(nèi)心的微笑，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之，這種強(qiáng)顏歡笑的情緒，會轉(zhuǎn)換為抑郁，而這種抑郁，我們通常稱為，微笑型抑郁。那么什么是微笑型抑郁呢？微笑型抑郁都有哪些危害呢？又該怎么治療？我們來了解一下吧！

什么是微笑型抑郁？

微笑型抑郁屬于抑郁癥的一種類別，是少部分抑郁癥患者的癥狀，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一層微笑的面紗，癥的根源是患者無法正當(dāng)?shù)奶幚硗饨鐗毫?，他們的共同點(diǎn)是不愿意傾訴，不愿意放棄尊嚴(yán)，從而進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。微笑型抑郁患者以男性居多，人前狂妄不已，人后偷偷哭泣，隱匿性很強(qiáng)，不容易被發(fā)現(xiàn)。

微笑抑郁的患者，常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強(qiáng)顏歡笑。而當(dāng)承受的壓力大到在也無法承受的時(shí)候，他們的反應(yīng)也是非常巨大的，情緒失調(diào)，可能會從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至有的時(shí)候會懷疑自己各方面的能力。

微笑型抑郁都有哪些危害？

1、毀掉人的精神：它能夠?qū)⒁粋€(gè)原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，若是嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)。并且，抑郁癥病人對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作，學(xué)習(xí)沒有一點(diǎn)熱情，思想反應(yīng)遲鈍，平時(shí)衣著整潔的人也變的不修邊幅。

2、將人逼至絕境：最嚴(yán)重的就是病人自殘，自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會引起抑郁病人的思想消極，悲觀，總是沉浸在自我譴責(zé)，自卑之中，對前途悲觀絕望。

3、肉體折磨不斷：危害不僅在于精神健康的損害，并且也會帶來非常多身體上的癥狀，如乏力，食欲減退等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較為常見。抑郁病癥人的身體癥狀往往查無實(shí)據(jù)，并且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

4、剝奪人的睡眠：抑郁癥病人常有頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠，難以入睡，早醒，睡眠規(guī)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。

5、持久的情緒不良：抑郁癥危害常見的一點(diǎn)，就是會讓病人體驗(yàn)到最為痛苦，惡劣的心情。并且這種悲觀情緒是無明顯示外因出現(xiàn)的，因此非常難解決。讓得抑郁癥的人心情總是處在悲觀厭世中。

治療微笑型抑郁方式。

在治療微笑型抑郁應(yīng)該采取以生物治療為基礎(chǔ)，心理治療和其他各種治療為輔的方式。生物學(xué)治療主要是以抗抑郁藥作為治療基礎(chǔ)，心理治療是輔助治療，這種心理治療的輔助治療方法可以在疾病當(dāng)中，治病之前和治病之后，但是前提是，要在抗抑郁藥這種生物治療的基礎(chǔ)上使用才會更加的有效。

我們也可以通過飲食調(diào)節(jié)來進(jìn)行治療微笑型抑郁?；加形⑿π鸵钟舻牟∪?，可以多吃豆類，五谷雜糧，蔬菜水果等食物，減少對肉類的攝取，避免喝咖啡，濃茶，酒等刺激性飲料，少食辣椒，芥末，花椒，蔥蒜等辛辣燥熱之物，可以減少焦躁，心悸，失眠。

我們每天保持好心態(tài)平和，找到適合自己的放松方式，如音樂，讀書，繪畫，打球等，都可以令我們進(jìn)行放松，既然我們很放松，心情好，那么微笑抑郁還會有嗎？讓你不是真正的快樂，變成真正的快樂！

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