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塞林格曾經(jīng)在他的麥田里的守望者中寫道，愛是想觸碰又收回手，為什么明明喜歡一個(gè)人卻要推開對方，為什么本來想說我愛你，出口卻變成了我不愛，為什么渴望愛情又充滿了焦慮，缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻呢？下面我們就來討論一下吧！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻：

很多戀愛中的女性，會讓男朋友凌晨去買零食，如果男友沒接電話就不斷的打，隨時(shí)翻看男友的手機(jī)，吵架鬧分手會刪除對方所有聯(lián)系方式！

其實(shí)她們也覺得在感情的生活中自己做的很過分，但是總是控制不住自己！

她們用這些方式來測試自己的男友，測試他們是不是真的愛自己，會不會離開自己！

只有通過測試她們才會覺得安心，但是又會有很多不同的測試又扔給男朋友，這是一種消磨感情的做法！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻，知道自己要什么才能擁有什么：

當(dāng)我們沉浸在憤怒，焦慮的情緒當(dāng)中的時(shí)候，我們會拒絕對方，但是這些都是情緒行為背后的心里需要！

我們應(yīng)該反思，為什么會出現(xiàn)憤怒焦慮的興趣，為什么要推開對方！

我們要嘗試看看自己所作所為的背后到底需要什么心理需要！

要了解自己到底在害怕什么，又渴望得到什么，嘗試將自己從情緒中抽離出來，去想想看渴望什么，想要什么而不是不要什么！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻，真誠表達(dá)內(nèi)心的需要：

但我們還是一個(gè)嬰兒的時(shí)候，我們并不知道該如何用語言表達(dá)，只會用苦惱的形式！

但是我們長大之后需要用我們的語言來編導(dǎo)我們的需求，特別是當(dāng)你察覺到了情緒和行為背后的心里需要的時(shí)候！

我們要學(xué)會表達(dá)內(nèi)心的需要，而不是指責(zé)和攻擊對方，這樣做的好處是給了對方一個(gè)理解你的機(jī)會，只有這樣才能夠更加了解彼此，達(dá)成一致，增進(jìn)感情！

也可以避免獨(dú)自陷入感情的懷疑和否定中！

缺乏安全感的人如何獲得幸福的婚姻，好的愛情建立在愛自己的基礎(chǔ)上：

當(dāng)你在不相信情侶可以接受不完美的你的時(shí)候，其實(shí)就是一種不接受自己的心理情緒！

總是感覺自己不夠好，不值得被人愛，但是被愛和你好不好，優(yōu)不優(yōu)秀并沒有任何的關(guān)系！

想要擁有好的愛情，首先應(yīng)該學(xué)會愛自己，只有愛自己才能夠去愛別人，才能夠感受到別人的愛！

當(dāng)了解了如何愛自己的時(shí)候就會感覺到自己是值得被愛的，勇敢伸出雙手，給對方一個(gè)擁抱！

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