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你對(duì)幸福生活是怎樣定義，你現(xiàn)在是否處在幸福生活之中呢？人的一生中有很多路可以選擇，我們一直努力奮斗的目的就是為了幸福生活，人生有很多感悟，今天為各位精心整理了關(guān)于幸福生活的十個(gè)建議！這是很多人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，大家可以參照一下，讓你的生活更加幸福！

幸福生活小建議一：認(rèn)識(shí)到持久的幸福并非來(lái)自成功

人的心態(tài)會(huì)隨著環(huán)境（例如財(cái)富或殘疾）的改變而發(fā)生改變。財(cái)富就像健康一樣：完全沒(méi)有財(cái)富會(huì)很悲慘，但是有了它（或者其他我們渴望的任何東西），并不一定能保證幸福。

幸福生活小建議二：控制好時(shí)間

幸福的人覺(jué)得自己能夠掌控自己的生活，這往往來(lái)自于他們對(duì)時(shí)間的掌控能力。學(xué)會(huì)控制好自己的時(shí)間有助于建立目標(biāo)，將大的目標(biāo)分解成每天的小目標(biāo)。通常而言，我們認(rèn)為每天可以做很多的事情，因此在高估自己的能力又無(wú)法完成設(shè)定的目標(biāo)時(shí)感到很挫敗。但是，我們又會(huì)低估自己整整一年的成就，因?yàn)槲覀兠刻於寄軌蛉〉靡稽c(diǎn)進(jìn)步。

幸福生活小建議三：保持微笑

微笑能夠讓我們獲得輕松愉悅的狀態(tài)。露出微笑的表情，會(huì)讓你自己會(huì)感覺(jué)更好；愁容滿面之時(shí)，世界也會(huì)顯得灰蒙蒙的。所以，記得讓臉上有笑容。這會(huì)讓你獲得更高的自尊，讓你更樂(lè)觀、外向和友好，反過(guò)來(lái)又會(huì)改善你的情緒。

幸福生活小建議四：從事能夠發(fā)揮你技能的工作和休閑活動(dòng)

幸福的人經(jīng)常處于一種“褔流”狀態(tài)。投身于既能夠讓自己感到有挑戰(zhàn)，又不會(huì)讓自己感到挫敗的任務(wù)，會(huì)增加自己的“褔流”。通常而言，運(yùn)動(dòng)、社交或手工所帶來(lái)的褔流感往往比最昂貴的休閑形式（比如坐在游艇上）更多。

幸福生活小建議五：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

大量的研究表明，有氧鍛煉不但能促進(jìn)健康、帶來(lái)活力，也能消除輕微的抑郁和焦慮。好的精神狀態(tài)來(lái)自于良好的體魄。種在“沙發(fā)里的土豆”們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

幸福生活小建議六：充足的睡眠

幸福的人保持活躍、精力充沛。而且，他們還會(huì)留出時(shí)間來(lái)補(bǔ)充睡眠。許多人深受睡眠缺乏的困擾，這會(huì)導(dǎo)致疲憊乏力、注意力下降、心境低落。

幸福生活小建議七：重視親密關(guān)系

與那些非常在乎你的人保持親密的友誼能幫助你度過(guò)困境。信任有益于身心。一定要精心呵護(hù)你的親密關(guān)系：不要認(rèn)為他們對(duì)你好是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，和他們友善相處、肯定他們，與他們一起休息、一起分享。要恢復(fù)你們之間的感情，就要下定決心以愛的方式去行事。

幸福生活小建議八：不要只關(guān)注自己

幫助那些需要幫助的人。感覺(jué)良好的人會(huì)做很多善事，助人行為會(huì)增加幸福感，做好事也會(huì)讓人感覺(jué)良好。

幸福生活小建議九：心存感激

對(duì)生活中的積極方面（他們的健康、朋友、家庭、自由、教育、理智、自然環(huán)境等）心存感激的人會(huì)體驗(yàn)到更多的幸福感。

幸福生活小建議十：讓自己的精神生活更豐盈

對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，信仰提供了一種社會(huì)化的支待， 讓自己不再有理由只關(guān)注自己， 并且獲得了目標(biāo)感和希望感。研究發(fā)現(xiàn)，積極參加宗教活動(dòng)的人更幸福， 并能更好地應(yīng)對(duì)危機(jī)。

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