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現(xiàn)在有越來越多的人能接受心理咨詢的服務(wù)，但是大部分人還是會(huì)選擇和心理師的面對(duì)面服務(wù)，但遇到了特殊情況就好像這次的新冠疫情，不能夠面對(duì)面的時(shí)候想要做心理咨詢怎么辦？網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢靠譜嗎？其實(shí)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢效果和面對(duì)面的效果是差不太多的，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺(tái)哪個(gè)好你知道嗎？

反對(duì)網(wǎng)絡(luò)咨詢的人認(rèn)為：遠(yuǎn)程咨詢會(huì)對(duì)移情和反移情造成干擾，當(dāng)咨詢師和病人不在同一個(gè)空間下進(jìn)行工作，網(wǎng)絡(luò)媒體會(huì)成為第三方對(duì)咨詢造成不必要的干擾。同時(shí)，由于咨詢的有效取決于穩(wěn)固的治療同盟，這是建立在雙方的共同努力下的。

根據(jù)溫尼科特的“抱持性空間”的概念，沒有身體的共同在場，病人就會(huì)感受到安全是有限的。這就好像嬰兒要安靜的睡眠，就需要母親待在身邊，關(guān)注自己的睡眠，才能安然入睡。然而，網(wǎng)絡(luò)咨詢的出現(xiàn)卻無法提供這樣一種身體在場感，也無法提供這樣一種安全的空間，而這樣的安全空間卻是由于網(wǎng)絡(luò)咨詢本身所造成的抑制。他們還認(rèn)為精神分析對(duì)于那些嚴(yán)重的病人和兒童，提供這種身體不在場的網(wǎng)絡(luò)咨詢，所起到的作用是有限的，甚至是無效的。

網(wǎng)上心理咨詢平臺(tái)哪個(gè)靠譜

心理咨詢行業(yè)是很嚴(yán)肅的，需要很多嚴(yán)肅認(rèn)真的人把它做起來。拋開臨床上的考慮，有人憂慮網(wǎng)絡(luò)咨詢的快速發(fā)展，并不利于心理咨詢的發(fā)展，因?yàn)檫@種網(wǎng)絡(luò)咨詢的發(fā)展模式就如同uber或者滴滴的發(fā)展模式。而這些反對(duì)人士認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)咨詢存在著一個(gè)幻想：當(dāng)病人提出要求時(shí)，咨詢師就必須“在線”，并且可以實(shí)時(shí)通話。這會(huì)給病人造成一個(gè)想象，他可以隨意找個(gè)人談?wù)?，只要自己喜歡，就可以進(jìn)入下一個(gè)療程。比如當(dāng)前的心悅聆聽心理或淘寶的在線心理咨詢服務(wù)，都是借鑒了這樣一種發(fā)展模式。在這里，咨詢師的專業(yè)性得不到基本的保障。

盡管存在這些擔(dān)憂，但是目前已經(jīng)有研究證明網(wǎng)絡(luò)咨詢的有效性。根據(jù)2014年發(fā)表在的一項(xiàng)研究顯示，網(wǎng)絡(luò)咨詢跟地面咨詢一樣有效。2018年，該雜志再次論證了網(wǎng)絡(luò)咨詢在治療抑郁癥、恐慌癥、社交焦慮癥和廣泛性社交焦慮癥上的有效性。

相比于地面咨詢，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢具有的優(yōu)勢也不言而喻：

①、隨著近年來網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的興起（例如簡單心理和壹心理），偏遠(yuǎn)地區(qū)的來訪可以獲得咨詢的機(jī)會(huì)；

②、網(wǎng)絡(luò)咨詢能夠吸引因?qū)嵜?wù)而感到尷尬的患者；

③、由于少了場地費(fèi)，遠(yuǎn)程咨詢的費(fèi)用通常也要低于地面咨詢；

④、有研究證明，對(duì)于咨詢師來說，網(wǎng)絡(luò)咨詢所需要的時(shí)間要比地面咨詢少7.8倍，這也就意味著治療師可以通過網(wǎng)絡(luò)咨詢治療更多的病人；

⑤、由于有些病人本身就是咨詢師，而當(dāng)?shù)氐淖稍儙熑ψ颖旧愍M小，抬頭不見低頭見，病人也可以通過網(wǎng)絡(luò)咨詢的方式避免在咨詢室里遇見熟人；

⑥、對(duì)于有些焦慮癥患者，尤其是社交焦慮的患者來說，他們更愿意選擇網(wǎng)絡(luò)咨詢的方式來尋求幫助。

因此，在疫情期間，地面咨詢還存在風(fēng)險(xiǎn)的情況下，可以選擇網(wǎng)絡(luò)咨詢的方式來幫助自己度過當(dāng)前的心理危機(jī)。

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