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隨著生活節(jié)奏的加快，城市的生活帶來的不僅僅是歡樂，還有各種各樣的問題，這其中也包括心理問題。今天小編要給大家介紹現(xiàn)代都市的三種依賴癥，因?yàn)檫@三種依賴癥是生活常見的三種依賴癥。

第一種依賴：手機(jī)依賴癥。

表現(xiàn)：這種依賴表現(xiàn)為不帶手機(jī)時(shí)心煩意亂，總覺得會(huì)因此而耽誤事情，或者是因?yàn)闆]人在手機(jī)上聯(lián)系自己而感到恐慌等。這是因?yàn)楹芏嗳嗽谌粘Ｉ钪蓄l繁使用手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)成為了生活的一部分，甚至即使是沒有什么事情，也要不時(shí)地看看手機(jī)。所以就會(huì)出現(xiàn)一旦離開手機(jī)就會(huì)感到不安的現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)方法：這種心理反應(yīng)不是什么病癥，但是這種依賴的確不好。所以大家在平時(shí)的生活中要盡量少使用手機(jī)，當(dāng)沒有工作的時(shí)候可以看看書、健健身，一點(diǎn)一點(diǎn)減少對(duì)手機(jī)依賴。

第二種依賴：網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

表現(xiàn)：這種依賴表現(xiàn)為沒有了電腦不會(huì)工作、不上網(wǎng)就不舒服等?，F(xiàn)在電腦的普及以及寬帶的家庭化使依賴網(wǎng)絡(luò)的人越來越多，他們可能迷戀網(wǎng)上聊天、可能沉迷于打游戲等等。對(duì)于他們來說，他們可能并不知道自己離開電腦、網(wǎng)絡(luò)會(huì)痛苦。

應(yīng)對(duì)方法：現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)確實(shí)很發(fā)達(dá)，對(duì)生活有很多便利，但是我們不能只在網(wǎng)絡(luò)上社交、工作，也不能隨時(shí)隨刻帶著電腦，所以做好沒有網(wǎng)絡(luò)以及電腦的計(jì)劃，調(diào)整好自己的心理，不要因?yàn)檫@個(gè)而慌亂。

第三種依賴：情感依賴癥。

表現(xiàn)：這種依賴表現(xiàn)為太過喜歡一個(gè)人，把自己的一切都托付給那個(gè)人，或者是寄太多個(gè)人感情于某件事或者某件物品上，一旦失去就痛苦不堪。

應(yīng)對(duì)方法：當(dāng)一個(gè)人獨(dú)自在外工作或者經(jīng)常自己相處就很容易對(duì)某個(gè)人或者某樣?xùn)|西產(chǎn)生依賴。所以平時(shí)要多找朋友溝通交流，有什么事不要自己憋著，自己鉆牛角尖。要對(duì)自己的生活有合理的規(guī)劃，不要什么事情都依托別人，要學(xué)會(huì)自己處理問題。發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)大之處，學(xué)習(xí)自己不擅長(zhǎng)的東西，讓自己的生活有條有理。

如果你有上述這三種依賴癥，可能是因?yàn)槿鄙?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/anquangan.html'>安全感，或者壓力太大等造成的。不要害怕，正視問題，找到屬于自己的方法一點(diǎn)點(diǎn)讓自己變得獨(dú)立，去迎接美好的生活。

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