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怎樣提升氣質(zhì)？讓自己變得更有魅力，很多人首先看的都是外貌，外貌給人第一印象是很重要的，但是看臉這個(gè)說法，也不是全部都適用的，難道那些沒有漂亮臉蛋的人就不能擁有魅力了嗎？別擔(dān)心，很多人也是要看氣質(zhì)的，氣質(zhì)是什么，除了與生俱來的，也是可以靠后天培養(yǎng)的，讓你可以迅速提升氣質(zhì)的基本禮儀！還不趕快學(xué)起來，可別怪我沒有分享給你們哦！

01.盡量喝溫水夏天很熱也盡量不要喝冰的。

02.飲食盡量清淡，加入了太多辛香料的食物會(huì)刺激食欲。

03. 姨媽過后再喝紅糖水。

04.睡覺前兩小時(shí)不要喝水不然第二天會(huì)水腫。

05.每天化點(diǎn)淡妝，沒有丑女人只有懶女人。

06. 護(hù)膚永遠(yuǎn)比化妝重要。

07.涂在臉上的東西不求美白祛痘收縮毛孔等附加功能，補(bǔ)水才是重點(diǎn)。

08.化妝前先抹潤(rùn)唇膏。

09.睡覺前抹潤(rùn)唇，第二天起來嘴巴水嫩嫩。

10.坐著不要用手托下巴，會(huì)增加臉部皺紋。

11.每天起床睜開眼睛前眼珠左轉(zhuǎn)30圈再右轉(zhuǎn)30圈會(huì)很有神。

12. 洗臉時(shí)記得把脖子和耳朵背面一起洗了。

13. 堅(jiān)持抹護(hù)手霜，做手膜。

14. 經(jīng)常修剪指甲，涂透明指甲油。

15.每天早.上梳頭100下，刺激毛囊對(duì)頭發(fā)好。

16.吹頭發(fā)不要用熱風(fēng)，有條件的話最好自然風(fēng)干。

17.喜歡的東西自己努力買不指望別人送。

18.會(huì)賺錢也要會(huì)省錢。

19.選擇一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。

20.堅(jiān)持做平板支撐。

21. 有人在為你服務(wù)，為你倒水或者給你遞東西時(shí)，不要干看著，要用手扶扶，以示禮貌。

22. 別人遞給你看的東西，不管是手機(jī)、書籍還是文件，別人沒有讓你繼續(xù)翻下去，就不要翻，叫看哪頁就看哪頁。

23. 在家也要儀容整潔，不然有客人來家里看到會(huì)很尷尬。

24. 女孩子坐椅子，膝蓋要靠緊，兩腳平行，只坐椅子的三分之一即可，不要雙腿張開，很丑。

25.去別人家做客，主人沒安排你的坐處之前，不要亂坐。不要在別人家里亂晃，主人未邀請(qǐng)去別的房間前，呆在客廳就好。

26.撿東西或者穿鞋時(shí)候要蹲下去， 不要彎腰撅屁股。

27. 學(xué)會(huì)從容淡定比你的容貌更能讓人喜歡。

28. 學(xué)會(huì)守時(shí)，可以早一點(diǎn)出門早一點(diǎn)到達(dá)，不想等別人但更不希望別人等自己。

29.打電話記得微笑， 別人聽得到。

30.生氣的時(shí)候數(shù)到10再說話。

31.學(xué)會(huì)理財(cái)1/2用于自己1/3用來感恩，剩下的是個(gè)秘密。

32. 負(fù)能量不要發(fā)朋友圈。

33. 有什么好點(diǎn)子或者創(chuàng)意想法一定要馬上記下來。

34.養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣哪怕只有只言片語。

35.分手了就大哭一場(chǎng)不要再企圖和好。

36.內(nèi)衣一旦出現(xiàn)破損絕不再穿立即扔掉。

37. 不要總熬夜?fàn)幦≡?3點(diǎn)之前睡覺。

38.吃飯只吃七分飽。

39. 吃飯吃得慢，食量減一半。

40.飯后半小時(shí)不要立即坐下來最好散散步。

41.少喝果汁多喝水少吃零食多吃水果。

42.早上起床空腹一杯白開水或淡鹽水。

43.每天一杯檸檬蜂蜜水，喝完檸檬水不要立即出門曬太陽容易曬黑最好晚上喝。

44.適量飲茶最好是綠茶。

45.堅(jiān)持讓自己親眼看到自己的變化。

46.堅(jiān)持壓腿拉伸身體會(huì)越來越柔軟氣質(zhì)也會(huì)越來越好。

47.上樓的時(shí)候盡量只踏一半后腳跟懸空下壓，拉伸小腿肌肉調(diào)整腿型。

48.每天躺著蹬腳踏車做到做不動(dòng)為止。

49.不要蹺二郎腿，不雅觀，對(duì)塑性也不好。

50.經(jīng)常收腹，可以減小腹。

51.每天30組后踢腿可以提臀。

52.沒事就靠墻站，頭背小腿使勁貼墻20分鐘。

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