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焦慮，可以說(shuō)是現(xiàn)代人的一個(gè)標(biāo)配了。

以前我們總是覺(jué)得，人之所以焦慮，是因?yàn)橥庠谝恍〇|西的匱乏。

比如沒(méi)有錢(qián)，沒(méi)有好的工作，沒(méi)有稱(chēng)心如意的對(duì)象等等。

但生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些結(jié)了婚的人，那些小有成就的人，那些富可敵國(guó)的人，也有他們自己的煩惱。

就像前幾天王石說(shuō)的，怎么把錢(qián)花出去也是讓人很焦慮的事。

這話(huà)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)雷人，但有一點(diǎn)是毋庸置疑的，那就是焦慮面前，人人平等。

既然擺脫不掉，我們就要退而求其次，想清楚這樣一個(gè)問(wèn)題：

如何帶著焦慮去生活？

帶著焦慮去生活，首先要做到的，就是正確認(rèn)識(shí)它。

從感受的層面來(lái)說(shuō)，焦慮真的不是一個(gè)好的事情。

當(dāng)你為一個(gè)人，或一件事而焦慮時(shí)，會(huì)坐臥不寧，會(huì)忐忑不安，甚至?xí)陌l(fā)慌，手顫抖。

從本能上說(shuō)，我們會(huì)討厭一切讓我們感覺(jué)不舒服的東西。

但是，適當(dāng)?shù)慕箲]對(duì)我們又是有好處的。

焦慮對(duì)人最大的益處，就是可以讓我們不沉迷于舒適區(qū)。

舒適區(qū)就是讓一個(gè)人最熟悉、待著最舒服的那個(gè)地方。

但是，如果一直處在舒適區(qū)里，我們的認(rèn)知和能力可能就永遠(yuǎn)無(wú)法拓寬，就只能在很有限的已知區(qū)域里選擇生活。

因此，如果你需要不斷地進(jìn)步，讓自己變得越來(lái)越好，越來(lái)越強(qiáng)大，就要走出舒適區(qū)。

而焦慮感，就是驅(qū)使我們走出舒適區(qū)的一個(gè)動(dòng)力。

當(dāng)然，事情一旦過(guò)度就會(huì)變成問(wèn)題。

焦慮不是問(wèn)題，過(guò)度的，不恰當(dāng)?shù)慕箲]才會(huì)成為問(wèn)題。

在我們的日常生活中，飽受過(guò)度焦慮之苦的人往往有這樣一種心理：

不能接受生活里的不確定性，進(jìn)一步說(shuō)就是，既不能允許自己出半點(diǎn)差錯(cuò)，也不能接受那些不是自己想要的結(jié)果。

也就是說(shuō)，但凡生活中有一點(diǎn)不確定的可能性，就會(huì)引發(fā)他們的不安。

比如喜歡一個(gè)人，但是萬(wàn)一主動(dòng)示好或者表白后被拒絕了怎么辦？

這讓人焦慮；

明天要拜訪(fǎng)一個(gè)客戶(hù)，萬(wàn)一訂單沒(méi)有拿下來(lái)怎么辦？

這讓人焦慮；

下午要去機(jī)場(chǎng)趕飛機(jī)，萬(wàn)一路上堵車(chē)怎么辦？

這讓人焦慮。

心理學(xué)研究已證實(shí)，這種絕對(duì)化的期待或者要求導(dǎo)致的焦慮感，會(huì)大大降低一個(gè)人的生活質(zhì)量。

所以，對(duì)焦慮的人來(lái)說(shuō)，最需要調(diào)整的，是改變對(duì)生活中不確定性的態(tài)度，允許生活中出一點(diǎn)意外，甚至是差錯(cuò)。

在這點(diǎn)上，小孩子反而是我們最好的老師。

那些咿咿呀呀的小孩子學(xué)走路時(shí)，會(huì)摔很多跤，但是他們焦慮了嗎？

沒(méi)有。

同樣，當(dāng)他們開(kāi)始學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)時(shí)，會(huì)說(shuō)很多外星語(yǔ)式的話(huà)，但是他們焦慮了嗎？

也沒(méi)有。

相反，他們是開(kāi)開(kāi)心心、跌跌撞撞地，在不知不覺(jué)中就把什么都學(xué)會(huì)了。

這就提醒我們，事情出現(xiàn)了偏差并不可怕，任何一件事出現(xiàn)了差錯(cuò)，它的影響都是有限的，即使當(dāng)時(shí)很?chē)?yán)重，事后我們也總有彌補(bǔ)，或者通過(guò)其他事情來(lái)平衡的機(jī)會(huì)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，重要的不是你走了多少?gòu)澛罚遣灰Ｏ绿剿鞯哪_步。

你探索的越多，或許犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)也越多，但你積累的經(jīng)驗(yàn)也越多，相對(duì)于那些不敢犯錯(cuò)的人，你成功的概率其實(shí)更大。

理解了這一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，打敗焦慮的最好方法不是逃避和遠(yuǎn)離，而是克服本能的恐懼迎面而上，去做那些讓你焦慮的事情。

當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事都盡力做好；當(dāng)你不知道該怎么開(kāi)始時(shí)，就把離你最近的那件事情盡力做好！

不要問(wèn)，不要等，不要猶豫，不要回頭，既然你認(rèn)準(zhǔn)了這條路，就不要怕犯錯(cuò)，行動(dòng)起來(lái)的人犯錯(cuò)只是一時(shí)的，成功才會(huì)必然的。

生活的邏輯是，有時(shí)候你想要的越多，反而失去的越多。越焦慮，那些讓你擔(dān)心的事情就越容易發(fā)生。

相反，當(dāng)你無(wú)所畏懼，敢于面對(duì)時(shí)，很多問(wèn)題反而變成了成就你的墊腳石。

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