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焦慮，可以說是現(xiàn)代人的一個(gè)標(biāo)配了。

以前我們總是覺得，人之所以焦慮，是因?yàn)橥庠谝恍〇|西的匱乏。

比如沒有錢，沒有好的工作，沒有稱心如意的對象等等。

但生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些結(jié)了婚的人，那些小有成就的人，那些富可敵國的人，也有他們自己的煩惱。

就像前幾天王石說的，怎么把錢花出去也是讓人很焦慮的事。

這話聽起來有點(diǎn)雷人，但有一點(diǎn)是毋庸置疑的，那就是焦慮面前，人人平等。

既然擺脫不掉，我們就要退而求其次，想清楚這樣一個(gè)問題：

如何帶著焦慮去生活？

帶著焦慮去生活，首先要做到的，就是正確認(rèn)識(shí)它。

從感受的層面來說，焦慮真的不是一個(gè)好的事情。

當(dāng)你為一個(gè)人，或一件事而焦慮時(shí)，會(huì)坐臥不寧，會(huì)忐忑不安，甚至?xí)陌l(fā)慌，手顫抖。

從本能上說，我們會(huì)討厭一切讓我們感覺不舒服的東西。

但是，適當(dāng)?shù)慕箲]對我們又是有好處的。

焦慮對人最大的益處，就是可以讓我們不沉迷于舒適區(qū)。

舒適區(qū)就是讓一個(gè)人最熟悉、待著最舒服的那個(gè)地方。

但是，如果一直處在舒適區(qū)里，我們的認(rèn)知和能力可能就永遠(yuǎn)無法拓寬，就只能在很有限的已知區(qū)域里選擇生活。

因此，如果你需要不斷地進(jìn)步，讓自己變得越來越好，越來越強(qiáng)大，就要走出舒適區(qū)。

而焦慮感，就是驅(qū)使我們走出舒適區(qū)的一個(gè)動(dòng)力。

當(dāng)然，事情一旦過度就會(huì)變成問題。

焦慮不是問題，過度的，不恰當(dāng)?shù)慕箲]才會(huì)成為問題。

在我們的日常生活中，飽受過度焦慮之苦的人往往有這樣一種心理：

不能接受生活里的不確定性，進(jìn)一步說就是，既不能允許自己出半點(diǎn)差錯(cuò)，也不能接受那些不是自己想要的結(jié)果。

也就是說，但凡生活中有一點(diǎn)不確定的可能性，就會(huì)引發(fā)他們的不安。

比如喜歡一個(gè)人，但是萬一主動(dòng)示好或者表白后被拒絕了怎么辦？

這讓人焦慮；

明天要拜訪一個(gè)客戶，萬一訂單沒有拿下來怎么辦？

這讓人焦慮；

下午要去機(jī)場趕飛機(jī)，萬一路上堵車怎么辦？

這讓人焦慮。

心理學(xué)研究已證實(shí)，這種絕對化的期待或者要求導(dǎo)致的焦慮感，會(huì)大大降低一個(gè)人的生活質(zhì)量。

所以，對焦慮的人來說，最需要調(diào)整的，是改變對生活中不確定性的態(tài)度，允許生活中出一點(diǎn)意外，甚至是差錯(cuò)。

在這點(diǎn)上，小孩子反而是我們最好的老師。

那些咿咿呀呀的小孩子學(xué)走路時(shí)，會(huì)摔很多跤，但是他們焦慮了嗎？

沒有。

同樣，當(dāng)他們開始學(xué)會(huì)說話時(shí)，會(huì)說很多外星語式的話，但是他們焦慮了嗎？

也沒有。

相反，他們是開開心心、跌跌撞撞地，在不知不覺中就把什么都學(xué)會(huì)了。

這就提醒我們，事情出現(xiàn)了偏差并不可怕，任何一件事出現(xiàn)了差錯(cuò)，它的影響都是有限的，即使當(dāng)時(shí)很嚴(yán)重，事后我們也總有彌補(bǔ)，或者通過其他事情來平衡的機(jī)會(huì)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，重要的不是你走了多少彎路，而是不要停下探索的腳步。

你探索的越多，或許犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)也越多，但你積累的經(jīng)驗(yàn)也越多，相對于那些不敢犯錯(cuò)的人，你成功的概率其實(shí)更大。

理解了這一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，打敗焦慮的最好方法不是逃避和遠(yuǎn)離，而是克服本能的恐懼迎面而上，去做那些讓你焦慮的事情。

當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事都盡力做好；當(dāng)你不知道該怎么開始時(shí)，就把離你最近的那件事情盡力做好！

不要問，不要等，不要猶豫，不要回頭，既然你認(rèn)準(zhǔn)了這條路，就不要怕犯錯(cuò)，行動(dòng)起來的人犯錯(cuò)只是一時(shí)的，成功才會(huì)必然的。

生活的邏輯是，有時(shí)候你想要的越多，反而失去的越多。越焦慮，那些讓你擔(dān)心的事情就越容易發(fā)生。

相反，當(dāng)你無所畏懼，敢于面對時(shí)，很多問題反而變成了成就你的墊腳石。

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