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如何判斷自己是否患有抑郁癥？抑郁癥已經(jīng)引起了社會的高度重視，但是仍然有人不知道自己患有抑郁癥，完全沒有這種意識，時間一長就會更加抑郁焦慮，抑郁帶來最大的折磨就是讓自己覺得一無是處，沒有優(yōu)點(diǎn)，也做不好任何事情，自測抑郁癥，方法很簡單，一下為各位準(zhǔn)備了一些辨別方法，快來看看吧！

總是感覺到“累”：

具有抑郁癥傾向的人，經(jīng)常會感到力不從心，這并不是年齡帶給你的衰老征兆，而是因?yàn)榍榫w帶給你個人的影響，總是疲累，什么事情都不想做，甚至連飲食、個人生理問題都不想解決。

反應(yīng)遲緩，偶爾就會發(fā)呆：

具有抑郁癥傾向的人會發(fā)呆、犯愣，洗個臉、刷個牙、起個床都很磨蹭，有的時候就像時鐘定格了一般，很多人并沒有對此擔(dān)心，可能就認(rèn)為自己走了神，溜個號而已。

經(jīng)常有輕生或自殺念頭：

這是最可怕的一種狀態(tài)，抑郁癥傾向的人會感覺到整個世界是灰暗的，沒有什么好的辦法能夠緩解內(nèi)心的抑郁，甚至對自己失望透頂，想用了解生命的方式結(jié)束所面對的一切，認(rèn)為沒有存在的意義，輕生的念頭在腦海里不止一次的出現(xiàn)。

失眠、多夢、神經(jīng)衰弱：

偶爾一次的失眠不必太在意，但是經(jīng)常性的失眠，睡眠障礙，即使睡著了，經(jīng)常做夢，尤其做惡夢，白天精神恍惚，注意力不集中，這就是嚴(yán)重的睡眠問題，睡眠不好，會逐漸掏空自己的身體，神經(jīng)衰弱會讓你感覺到整個人沒有一點(diǎn)精神，做什么事情都很煩躁。

身體各種不適：

有抑郁癥傾向或者抑郁癥患者初期，會感覺到身體各種不適，四肢無力酸痛、頭昏眼花、胃痛、食欲不振，去醫(yī)院檢查，又往往查不出什么大毛病，這可能就是抑郁癥的前兆了。

經(jīng)常感覺到絕望、無助：

抑郁癥患者經(jīng)常會為一點(diǎn)微不足道的小事感到絕望、無助、情緒低落，內(nèi)心焦躁，精神狀態(tài)很不好，看不到生活的希望，任何事情都無法喚起自己的興趣。

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