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如何判斷自己是否患有抑郁癥？抑郁癥已經(jīng)引起了社會(huì)的高度重視，但是仍然有人不知道自己患有抑郁癥，完全沒有這種意識(shí)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)更加抑郁焦慮，抑郁帶來最大的折磨就是讓自己覺得一無是處，沒有優(yōu)點(diǎn)，也做不好任何事情，自測(cè)抑郁癥，方法很簡(jiǎn)單，一下為各位準(zhǔn)備了一些辨別方法，快來看看吧！

總是感覺到“累”：

具有抑郁癥傾向的人，經(jīng)常會(huì)感到力不從心，這并不是年齡帶給你的衰老征兆，而是因?yàn)榍榫w帶給你個(gè)人的影響，總是疲累，什么事情都不想做，甚至連飲食、個(gè)人生理問題都不想解決。

反應(yīng)遲緩，偶爾就會(huì)發(fā)呆：

具有抑郁癥傾向的人會(huì)發(fā)呆、犯愣，洗個(gè)臉、刷個(gè)牙、起個(gè)床都很磨蹭，有的時(shí)候就像時(shí)鐘定格了一般，很多人并沒有對(duì)此擔(dān)心，可能就認(rèn)為自己走了神，溜個(gè)號(hào)而已。

經(jīng)常有輕生或自殺念頭：

這是最可怕的一種狀態(tài)，抑郁癥傾向的人會(huì)感覺到整個(gè)世界是灰暗的，沒有什么好的辦法能夠緩解內(nèi)心的抑郁，甚至對(duì)自己失望透頂，想用了解生命的方式結(jié)束所面對(duì)的一切，認(rèn)為沒有存在的意義，輕生的念頭在腦海里不止一次的出現(xiàn)。

失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱：

偶爾一次的失眠不必太在意，但是經(jīng)常性的失眠，睡眠障礙，即使睡著了，經(jīng)常做夢(mèng)，尤其做惡夢(mèng)，白天精神恍惚，注意力不集中，這就是嚴(yán)重的睡眠問題，睡眠不好，會(huì)逐漸掏空自己的身體，神經(jīng)衰弱會(huì)讓你感覺到整個(gè)人沒有一點(diǎn)精神，做什么事情都很煩躁。

身體各種不適：

有抑郁癥傾向或者抑郁癥患者初期，會(huì)感覺到身體各種不適，四肢無力酸痛、頭昏眼花、胃痛、食欲不振，去醫(yī)院檢查，又往往查不出什么大毛病，這可能就是抑郁癥的前兆了。

經(jīng)常感覺到絕望、無助：

抑郁癥患者經(jīng)常會(huì)為一點(diǎn)微不足道的小事感到絕望、無助、情緒低落，內(nèi)心焦躁，精神狀態(tài)很不好，看不到生活的希望，任何事情都無法喚起自己的興趣。

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