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近幾年我們會(huì)聽到各種關(guān)于抑郁癥相關(guān)的新聞，有很多人其實(shí)對(duì)于抑郁癥并不是很了解，只是大概知道抑郁癥的表現(xiàn)癥狀，對(duì)于抑郁癥還有很多的誤區(qū)，有不少人覺得自己經(jīng)常心情低落就會(huì)懷疑自己是不是患有了抑郁癥，其實(shí)心情低落并不代表你抑郁了，還有很多其他的因素可能會(huì)這樣！

1、心情低落就是抑郁了？

“我這兩天心情特別低落，估計(jì)是得抑郁癥了。”

常常聽到周邊的朋友用玩笑的語句說起這話?，F(xiàn)在“抑郁癥“似乎被過度使用了。真正的抑郁癥，“心情低落”要持續(xù)至少兩周，并且嚴(yán)重影響社會(huì)功能(比如學(xué)業(yè)、日常工作、社交等)，而且對(duì)事物缺乏興趣，做什么事情都覺得沒意思，感覺很累。

此外，還會(huì)在飲食，睡眠，體重等軀體方面也有影響(比如體重嚴(yán)重降低，失眠易醒等)。日常生活中，或多或少都會(huì)因?yàn)楣ぷ?學(xué)業(yè)壓力、家庭突發(fā)變故而情緒受到影響，這樣的時(shí)刻往往是抑郁狀態(tài)/抑郁情緒，而非抑郁癥。因此，心情低落并不一定就是抑郁癥。

2、性格軟弱的人才會(huì)得抑郁癥？

“每個(gè)人都有壓力，同樣會(huì)面對(duì)這些事情，怎么別人就沒事，你就這么沒用呢？受挫能力太差了吧?！?/p>

許多人認(rèn)為患有抑郁癥是不夠堅(jiān)強(qiáng)，不夠積極的表現(xiàn)。事實(shí)上，抑郁癥的發(fā)病原因十分復(fù)雜，學(xué)者們認(rèn)為病因既與神經(jīng)生物遞質(zhì)的改變相關(guān)，也與個(gè)人早年經(jīng)歷和成年遇到的生活事件相關(guān)。

3、樂觀外向的人，就不會(huì)得抑郁癥？

“愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差?！?/p>

我們普遍認(rèn)為樂觀外向，對(duì)事情積極向上的人不會(huì)得抑郁癥。喜劇演員們確診抑郁癥后，大眾也往往感到十分驚訝。然而，由于工作、面子、禮節(jié)、責(zé)任的需要，很多人會(huì)用微笑來隱藏自己內(nèi)心深處的真實(shí)感受。

4、抑郁了和親朋好友聊一聊就能好？

“每個(gè)人都有不開心的時(shí)候啦，別想太多了，要放松，好好調(diào)節(jié)下，你看你就是想太多了?！?/p>

有些人認(rèn)為，抑郁癥只是心理問題。心病就是憋太久了，平時(shí)壓力太多了，沒和他人宣泄，自我沒有好好放松和調(diào)節(jié)的緣故。甚至有人會(huì)跟你說，患抑郁就是因?yàn)橄胩啵灰嗪团笥蚜?a href='http://www.bjsmtg.com/Qingsu/'>聊天，情緒得到了疏解，自然就會(huì)好了。

其實(shí)抑郁情緒和抑郁癥是很不一樣的，特別是重度抑郁癥，往往是需要進(jìn)行心理和藥物的綜合治療的。除了有些人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知不全，還有人明明被確診了抑郁癥，還是覺得自己能夠調(diào)整。

也有很多人存在“病恥感”，覺得如果去做心理咨詢或者去醫(yī)院開藥，自己可能就是“神經(jīng)病"了，別人也一定會(huì)帶著異樣的眼光看待我。親朋好友的社會(huì)支持固然重要，但是專業(yè)的治療才是針對(duì)抑郁癥最有效的。

5、抑郁癥靠心理咨詢/治療就夠了？

“吃藥會(huì)帶來副作用，所以我只需要心理咨詢就足夠了?！?/p>

有些人認(rèn)為抑郁癥的治療通過心理咨詢/治療就能治愈，有些人擔(dān)憂藥物的不良反應(yīng)從而不服藥。如果只是輕中度抑郁，心理咨詢/治療會(huì)很有幫助;如果是重度抑郁，甚至已經(jīng)有自殘自殺意念或行為，轉(zhuǎn)診精神科進(jìn)行藥物治療等也是必要的。

學(xué)界一致認(rèn)同，藥物治療和心理治療同時(shí)進(jìn)行，效果最佳。如果你特別擔(dān)心藥物不良反應(yīng)，可以與主治醫(yī)生充分溝通，不適時(shí)及時(shí)反饋，醫(yī)生與你也是同一戰(zhàn)線的。

6、抑郁癥不過是種自怨自艾？

現(xiàn)代文化推崇的是意志力和自我強(qiáng)大，輕易地就給退縮的人貼上“弱者”的標(biāo)簽。然而，患有抑郁癥的人并非是懶惰或僅僅是自責(zé)。他們也不能“讓”抑郁癥滾遠(yuǎn)。

抑郁癥是一種精神疾病，它伴隨著腦部的改變，和其它疾病一樣，在恰當(dāng)?shù)闹委熤?，癥狀是能夠緩解的。

7、得了抑郁癥就需要吃一輩子藥？

要知道，藥物并非是緩解抑郁癥狀的唯一途徑，尋求幫助也并不意味著必須服用精神類藥物。

實(shí)際上，研究顯示，談話治療對(duì)于輕中度的抑郁治療效果和藥物治療效果相當(dāng)。即使必須服用抗抑郁藥，也不必服用一輩子，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情決定何時(shí)減藥、停藥。

8、抑郁癥基本治不好？

現(xiàn)實(shí)是，那些主動(dòng)采取行動(dòng)緩解抑郁的人中，多數(shù)成功恢復(fù)了。在一項(xiàng)大型研究中，70%的患者在治療后癥狀全部消失了，不過，不是所有人都是借助現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之力。研究還顯示，療效最好的治療方法是藥物治療結(jié)合心理治療。

9、生活再也不會(huì)變好了？

在嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)下，人們會(huì)覺得生活再也不會(huì)變好了。這種絕望是疾病的一個(gè)癥狀，而非事實(shí)。

經(jīng)過治療，積極的想法會(huì)逐漸替代消極的想法，睡眠問題和食欲問題也會(huì)隨著情緒的好轉(zhuǎn)而改善。經(jīng)過心理治療的患者，將獲得更多的應(yīng)對(duì)方式，在未來情緒低落的時(shí)候，來更好地處理生活壓力。

10、抑郁癥只是悲傷、矯情？

抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病狀態(tài)。然而，它常常被拿來與正常的“悲傷”“矯情”混為一談。

和一般的情緒波動(dòng)不同，抑郁癥患者會(huì)在大腦影像掃描中顯示出異常的狀態(tài);此外，大腦中用來在神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)也出現(xiàn)失衡，總地來說，抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。

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