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近年來(lái)，好多人加入了熬夜的行列，且一發(fā)不可收拾。

你質(zhì)疑他熬夜對(duì)身體不好的時(shí)候，他會(huì)說(shuō)：熬夜的快樂(lè)你根本想象不到！

毫不夸張地說(shuō)，咱們每個(gè)人都熬過(guò)夜，并且都有自己推脫不開的理由：工作原因加班，給孩子輔導(dǎo)功課等等...

之前我在咱們文章里有好多次講過(guò)熬夜的危害，但還是有好多人“年輕人”私信我，跟我講了一些熬夜的“快樂(lè)”，我有點(diǎn)懵了，忍不住拿出來(lái)跟大家分享一下，順便你也看看迫不得已熬夜的你，體驗(yàn)到這些“快樂(lè)”了嗎？

1.熬夜使我年輕

熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，眼部疲勞，血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生黑眼圈。

但是回想學(xué)生時(shí)代，每到英語(yǔ)課老師講課不到五分鐘，眼皮就開始打架，再不出兩分鐘，上下眼皮就開始接吻，這種感覺(jué)自從離開學(xué)校我就沒(méi)有再感受過(guò)了，熬夜讓我變年輕了！

2.熬夜使我提前享受權(quán)利

熬夜會(huì)皮膚粗糙，讓我看上去比實(shí)際年齡老十幾歲？

但是我上班趕地鐵的時(shí)候，人擠人的地鐵上總有那么好心人覺(jué)得我需要被照顧被讓座，坐下的那一瞬間我體會(huì)到了微胖人群被當(dāng)成孕婦被照顧的感覺(jué)，先不說(shuō)了，我急著去趕地鐵。

3.熬夜使我發(fā)型多變更快樂(lè)

熬夜使人脫發(fā)，日漸禿頭。

脫發(fā)這事我同意，但是禿頭我就不承認(rèn)了，熬夜之后我的頭發(fā)是掉的厲害了些，但是我的發(fā)型也可以有更多的選擇了，直發(fā)？燙卷？丸子頭？什么發(fā)型我都駕馭的了。你每天見到的我都是不一樣的我！

4.熬夜使我穿衣風(fēng)格多變

脾胃功能變?nèi)踔苯訉?dǎo)致胸部變??？??！

變小就變小吧，之前看好的衣服上身之后不是胸太大就是顯得壯，只能穿“胖妹妹大碼顯瘦...款”的我終于可以穿那些胸小妹子穿著好看的衣服了！?。〕眠@機(jī)會(huì)還可以瘦幾斤。

經(jīng)常熬夜的你感受到上邊一條又一條的快樂(lè)了么？

就這，還是熬夜眾多“好處”的冰山一角。其他的應(yīng)該不需要我再?gòu)?qiáng)調(diào)了吧?。?！

對(duì)比之下你也知道孰好孰壞了是嘛？所以別再說(shuō)熬夜有多快樂(lè)了好嘛！

長(zhǎng)期熬夜就相當(dāng)于玩命！

一味追求“一時(shí)的快樂(lè)”，最后帶給你的一定是痛苦。

咱們?nèi)梭w器官的排毒時(shí)間集中在晚上十一點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)，如果晚上十一點(diǎn)以后，人還處于“工作”的狀態(tài)，就會(huì)影響各個(gè)器官，甚至身體的健康。

膽經(jīng)在晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段上崗，對(duì)膽汁進(jìn)行清潔和加工，促進(jìn)膽汁的新陳代謝；要把有毒的血過(guò)濾掉，產(chǎn)生新鮮的血液。

如果長(zhǎng)時(shí)間晚上11點(diǎn)不入睡，肝膽經(jīng)絡(luò)濡養(yǎng)不好就容易出現(xiàn)皮膚發(fā)干的情況，尤其是小腿這塊。

容易上火、黑眼圈，偏頭疼，眼睛發(fā)黃等問(wèn)題都會(huì)找上門來(lái)。

肝經(jīng)在凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)值班，這時(shí)候血?dú)w于肝，增加對(duì)肝的濡養(yǎng)，讓它進(jìn)行新陳代謝和自我修復(fù)。

這個(gè)時(shí)間段如果你還不睡覺(jué)，肝就會(huì)回不了血，就不能進(jìn)行解毒，就會(huì)影響膽的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還會(huì)讓人變丑，臉色暗淡易長(zhǎng)斑，情緒容易暴躁，更會(huì)加大得膽結(jié)石等疾病的概率。

肺在凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)把代謝好的肝血輸送到身體的每個(gè)角落。

這時(shí)候身體應(yīng)該在深度睡眠的狀態(tài)，讓氣血游走到身體的角落。

咱們平時(shí)感冒咳嗽的話就容易在這個(gè)時(shí)間段醒過(guò)來(lái)，說(shuō)明肺的功能變差了，肺的功能下降，也會(huì)在這個(gè)時(shí)間段咳嗽頻繁。

那如果以上時(shí)間段，你經(jīng)常睡不著或者醒來(lái)都說(shuō)明是肝膽經(jīng)絡(luò)有問(wèn)題了。

這種情況下應(yīng)該怎么辦呢？

經(jīng)方放大招——小柴胡湯主之

原方劑量：

柴胡半斤，黃芩三兩，人參三兩，半夏半升，炙甘草三兩，生姜三兩，大棗十二枚。

剛開始改掉熬夜習(xí)慣的時(shí)候，一定是很難的，即使放下手機(jī)，入睡也會(huì)比較困難，這時(shí)候你可以按按內(nèi)關(guān)、神門兩大穴位。

可緩解失眠、睡眠質(zhì)量不好等癥狀。

用指尖有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，

以產(chǎn)生酸脹感的感覺(jué)最好。

晚上睡不好，容易失眠的人，

按按可以幫助安神，更容易入睡，

每天按揉5～10分鐘效果極佳哦。

想要有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，我還有一個(gè)最合適冬天的辦法。

沒(méi)錯(cuò)，就是泡腳，睡覺(jué)前泡上二十分鐘極其舒服，很多人覺(jué)得夏天熱，不愿意去泡腳，現(xiàn)在可是天寒地凍的冬天，你還有理由不給跑了一天的腳泡泡澡呢？

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