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很多人說(shuō)道5秒法則的第一反應(yīng)應(yīng)該是那個(gè)東西掉在地上5秒鐘撿起來(lái)吃了沒(méi)問(wèn)題的5秒法則吧，其實(shí)5秒鐘還能做很多別的事情哦！拖延癥基本上大部分人都會(huì)有，5秒鐘治療你的拖延癥你能想象的到是什么原理嗎！

很多人小時(shí)候都會(huì)被家長(zhǎng)數(shù)數(shù)的教育過(guò)吧！有時(shí)候我們想要做什么，但是爸爸媽媽不讓?zhuān)覀兯Ｙ?lài)撒嬌，最后沒(méi)辦法，媽媽爸爸祭出大招“我數(shù)3個(gè)數(shù)，1，2，3”，立馬你就會(huì)放棄撒嬌，跟著家長(zhǎng)的話(huà)去做有木有！

為什么會(huì)有拖延癥呢？其實(shí)拖延癥就是一種缺乏行動(dòng)里的表現(xiàn)，我們正在玩手機(jī)，看電視突然被媽媽下了命令去干活或者跑腿買(mǎi)東西，這時(shí)候一般很多人都會(huì)說(shuō)等等，然后就是一拖再拖！還有早上起床的時(shí)候，我們的鬧鈴響了一遍又一遍，但我們還是不愿意起床！其實(shí)這都是缺乏行動(dòng)力的表現(xiàn)！

是因?yàn)槿硕加卸栊?，碰到事情總有畏難情緒。所以，我們需要一個(gè)儀式，來(lái)激發(fā)我們立即行動(dòng)的勇氣。所以5秒法則就出現(xiàn)了，當(dāng)你在起床困難或者不想去做什么事情的時(shí)候你需要默默的數(shù)5個(gè)數(shù)，這個(gè)時(shí)候你之前一件事的思路就會(huì)被打斷，自然你后面的事情就能夠被你接受，你就有了新的行動(dòng)力了！

通過(guò)運(yùn)用“5秒法則”，改變了計(jì)劃與行動(dòng)不搭邊的局面，工作效率得到有效提升！

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