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圖片來自電影劇照《少年的你》終于上映了。

這是一個有痞帥的易烊千璽弟弟，有遭受校園欺凌的周冬雨，有愛情，也有血案的故事。

而還有一種從頭貫穿到尾的東西，說不上來。

仔細想想，大概可以稱之為少年的絕望。

我想很多人都經(jīng)歷過類似的場景：在學(xué)校被欺負了，回去告訴父母，父母說：“你不會打回去嗎？怎么那么慫？”或是 “你離Ta遠點，別惹Ta，Ta就不會欺負你了。”

告訴老師，老師又說：“一個巴掌拍不響”，“就是同學(xué)間開玩笑，沒那么嚴重。”

然后這件事鬧到學(xué)校，學(xué)校又回應(yīng)說：“只是偶發(fā)事件，不足以構(gòu)成校園欺凌?！?/p>

繞來繞去，那個遭受欺凌的孩子，卻不斷承受著一次又一次的傷害與失望——其中有些人，就會真的像《少年的你》那樣走向極端。

不多劇透，但借著這部電影，我們很想再多聊聊“欺凌”這件事。

希望這篇文章能讓更多人了解欺凌，讓更多孩子免受欺凌的侵害。

（文章有點長，如果你愿意看完，我們會很感激。）

1. 欺凌的數(shù)字，遠比你想象中多得多

欺凌（Bullying，也叫霸凌）行為有兩個重要特點：

欺凌是一種不對等行為，只有攻擊者在身體上、權(quán)力上或社會地位上強于受害者時，所進行的攻擊行為才能被視為欺凌。

欺凌往往是一種習(xí)慣性行為，極有可能會反復(fù)發(fā)生。

欺凌的發(fā)生要比我們想象的頻繁的多，也普遍的多。據(jù)國外統(tǒng)計，有47%的加拿大學(xué)生報告曾經(jīng)受過欺凌，2015年美國教育統(tǒng)計中心公布的數(shù)據(jù)顯示，22%的高中生在過去的一年中曾遭受過欺凌，5-18歲的學(xué)生中有21.8%表示曾經(jīng)被欺凌過。我國數(shù)據(jù)依然暫缺，但情況可以想象，并不樂觀。

2. 欺凌有很多“花樣”，卻沒有理由

欺凌都有哪些形式？可太多了。

言語上：

起帶有侮辱性的外號，或使用羞辱性的話語

嘲笑諷刺（陰陽怪氣）

散播關(guān)于他人的謠言

威脅 、恐嚇、強迫他人做ta不想做的事情

敲詐勒索，干涉他人的個人財物

行為上：

故意忽視：在群體中把你當(dāng)透明人，或在他人試圖與你交流時進行打擾中斷。

集結(jié)他人一起排擠孤立你

暴力行為、肢體攻擊： 校園中最常見的欺凌形式，卻常常被認為是“小孩子打打鬧鬧很正?！薄?/p>

這幾年，欺凌還蔓延到了網(wǎng)上的胡言穢語，以及羞辱性的照片、表情包、視頻......90%被網(wǎng)絡(luò)欺凌的孩子，也曾經(jīng)被傳統(tǒng)方式欺凌過。

但被欺負的孩子們有什么錯呢？可能因為ta是單親家庭的孩子，因為ta不愛說話，或者因為體型、外貌等等——似乎受欺負的都是胖胖的小女孩或者瘦弱的小男孩。

然后家長就常常教育孩子：“你不要表現(xiàn)得那么軟弱，你不要招惹那些高年級的孩子，你不要...”

你看，人們總是喜歡教育受害者，因為這是最容易的。

3. 在欺凌中，沒有人能置身事外

欺凌不僅僅是兩個對立方所產(chǎn)生的行為。

在欺凌發(fā)生的瞬間，所有在場的人都會被卷入其中。心理學(xué)家Salmivalli把參與欺凌的人分為以下幾種類型（除欺凌者與受害者外）：

協(xié)助者（assistant）是欺凌中最大的幫兇，也是最軟弱的。在欺凌者首先實施欺凌行為之后，協(xié)助者會迫切地想要加入到其中。我們校園中經(jīng)常會見到這樣的情景，一開始只有一個人欺負人，后來更多的人加入。協(xié)助欺凌者好像是一種保護自己的行為，類似「站隊」：我跟你是一撥的，我?guī)湍闫圬搫e人，你別欺負我。

起哄者（reinforce）如果個體對于幫助他人之后的預(yù)期是偏負性的，例如會認同「槍打出頭鳥」、「我并不能改變什么」，那么將很有可能成為起哄者。

局外人（outsider）在面對欺凌行為發(fā)生時可能會選擇回避、直接走開。但他們是欺凌事件中變數(shù)最大的角色，如果他們能夠改變對于反抗欺凌的負性預(yù)期，那么將會起到積極的作用。

抵抗者（defender）是欺凌行為中最具保護性的人，是與受害者站在一邊的。這些敢于反抗欺凌者的孩子具有較高的自我效能，也具有更強的社會競爭力，可以更好地保護自己不受傷害，較少產(chǎn)生心理健康問題。

4. 校園欺凌的后果，也遠比想象中更嚴重

有一位受害者這樣描述自己遭遇欺凌后的感覺：

“就像上學(xué)路上的每一步都像在走向墳?zāi)?。?/p>

根據(jù)統(tǒng)計，校園欺凌會對一個人造成這些影響：

失眠。在校園中曾受到過欺凌的孩子可能會有更多的睡眠問題，并且問題的嚴重性隨著暴露于欺凌的次數(shù)的增多而提高。

心理失常。校園欺凌受害者的抑郁水平顯著高于沒有遭受過欺凌的孩子。遭受過嚴重的欺凌行為甚至有可能導(dǎo)致受害者患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。

感到缺乏自信，自尊降低。被欺凌經(jīng)歷越多、時間越長，個體的自尊水平越低。

影響正常學(xué)習(xí)。欺凌會導(dǎo)致認知功能受損，如記憶力下降、注意力不集中等，遭受欺凌的孩子常常表現(xiàn)出學(xué)習(xí)成績下降，翹課、甚至輟學(xué)。而在我國，普遍情況就是，只有當(dāng)一件事情影響到孩子成績時，才會引起家長關(guān)注：是不是孩子遇到什么問題了。我國父母對于孩子成績下降有多敏感，在孩子心理健康方面就有多愚鈍。

嚴重行為問題。被欺凌的孩子很可能會發(fā)展出品行障礙，以及成年后的反社會型人格。美國每15起校園槍擊案中，有12個槍擊者都曾經(jīng)被欺凌過。

長期的逆境會導(dǎo)致人的情感反應(yīng)系統(tǒng)長期處于激活狀態(tài)，這對于心理健康產(chǎn)生很大的危害，尤其對于正處于發(fā)展期的兒童來說，大腦的可塑性較強，這種慢性壓力甚至?xí)谰玫負p壞大腦神經(jīng)元。

這些身體、心理以及行為上的負面影響都可能引起隨后愈加嚴重的欺凌，使欺凌形成一個惡性循環(huán)。

九年制義務(wù)教育，對那些飽受欺凌的孩子來說，就是受長達九年的罪。

至于欺凌者，

They won't easily get away with this.

行為實驗表明，欺凌他人的人，往往并不會獲益。相反，欺凌者在欺負他人時可能會體驗到強烈的憤怒、羞愧、罪惡感。

此外，欺凌行為可能是習(xí)得的。很多欺凌行為的實施者同時也有可能是被欺凌的對象，可能是從父母身上習(xí)得的行為模式，這類孩子有很高的患有抑郁、焦慮情緒障礙以及自殺的風(fēng)險。

欺凌者并不是勝利和強勢的存在，他們的人生并不會好過。據(jù)調(diào)查，小時候曾作為校園欺凌者孩子，在長大后有更高的風(fēng)險參與暴力事件、酗酒、吸毒以及犯罪行為。

5. 面對欺凌，我們應(yīng)該怎么做？

1. 不指責(zé)受害者、不鼓勵以暴制暴

我們常常聽到一些聲音，比如“是爺們就不要慫，打回去Ta就不敢再欺負你了?！被蛘呶恼麻_頭所說的“一個巴掌拍不響，可憐之人必有可恨之處?！?/p>

遭受校園欺凌對于受害者而言已經(jīng)十分痛苦，如果再有許多人關(guān)注，輿論的壓力對一個孩子而言更是難以承擔(dān)，不指責(zé)受害者，是每一個關(guān)注者所應(yīng)做的。

2. 承認和面對“欺凌”的存在

老師、家長、校方首先應(yīng)該承認欺凌事件的存在。我們不能給欺凌隨隨便便安上一個別的名字（開玩笑、淘氣），更不能因為是“偶然事件”或是因為欺凌者父母否認，就裝作它不存在，去否認被欺凌者的感受。

承認被欺凌者的受傷感受，一起去面對其中未解的問題，哪怕其中有過錯和瑕疵，這個動作本身就是最大的支持。

3. 一起來討論如何行動

譴責(zé)并非最終目的。讓人們感到不安全的，正是對于真正問題的否認和回避。這其中的問題包含：

在這個集體中，究竟什么樣的行為是被允許的？什么是被禁止的？

我和同學(xué)們、老師們共同創(chuàng)建、維護的這個集體中，行為邊界究竟是怎樣的？

當(dāng)我面對不公正待遇的時候，我有怎樣的表達渠道？我會得到怎樣的關(guān)注和幫助？

在欺凌發(fā)生之后，我是否有機會和老師一起坐下來，安全地表達自己的真實感受（而不被評價和指責(zé)）、并和大家一起共同制定和學(xué)習(xí)一個屬于我們自己的行為規(guī)范？

4. 提供專業(yè)心理幫助的渠道

欺凌離我們其實很近，而且被欺凌的痛苦可以一直伴隨著人們，多少年都難以化解。

我們不僅要關(guān)注當(dāng)下遭遇欺凌的孩子，還應(yīng)該鼓勵身邊曾遭受過欺凌，且那段痛苦的經(jīng)歷一直困擾他們至今的親人、朋友們?nèi)で髮I(yè)的心理幫助。

關(guān)于欺凌對人的長遠影響，我們還有一個視頻分享給大家——

我們曾經(jīng)找到了5位童年親身卷入過校園欺凌的人。

20年前，他們有人曾躲在被子里哭了一個晚上，有人曾被別人把眼鏡扔到窗外。有人曾被當(dāng)作瘟疫一樣避之不及，也有人欺凌過別人，或者對面前的欺凌視而不見。

“當(dāng)時他們指著我，讓別人來看我，

我覺得像看動物一樣”

“他們把我的被子打濕了，

我在被子里，特別特別冷，

我就一直哭，哭了一個晚上?！?/p>

“沒人出來制止，一個人也沒有?！?/p>

20年過去了，當(dāng)年哭泣的孩子長大了，但被欺凌的創(chuàng)傷，也許很難真正消去。

點開下面視頻，聽聽他們今天如何談?wù)撃嵌伪黄哿璧倪^去：

愿你能看完這個視頻

聽一聽他們的聲音

校園欺凌比我們想象的要普遍的多，也隱蔽的多。然而一件壞事，就算再微小，再普遍，再頻繁，它也還是壞事。

我們要一直意識到欺凌的存在，關(guān)注它，談?wù)撍?，抵抗它?/p>

最后用片中那個“旁觀者”的話來作為結(jié)語。

那個當(dāng)年親眼目睹別人被欺負卻不敢站出來的男生，想要對以前的自己說：

“去幫幫他，別那么傻站著！”

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