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小陳26歲，患強(qiáng)迫癥四年，不停的檢查門鎖。記得她首次來門診看病的時(shí)候，說自己是一輩子的倒霉鬼。小陳從小就是一個(gè)懂事的孩子，想好好學(xué)習(xí)報(bào)答父母親。平時(shí)學(xué)習(xí)很用功，在班上的成績(jī)名列前茅。但是似乎命運(yùn)和她開了玩笑。小升初差兩分上重點(diǎn)，初升高又差兩分上重點(diǎn)，高考時(shí)差了幾分上本科，考英語六級(jí)的時(shí)候同樣差了兩分。上班后進(jìn)了一家大企業(yè)自己認(rèn)為人際關(guān)系欠佳要求辭職。她說自己再也不會(huì)有什么理想了。

她說自己是一個(gè)命中注定的丑小鴨，無法變成白天鵝了。近幾年未找到合適的工作，在家待業(yè)，強(qiáng)迫癥癥狀加重。

一個(gè)人如果經(jīng)常受到挫折，一定會(huì)被打擊的毫無信心。小陳的經(jīng)歷似乎是在一個(gè)接著一個(gè)的失敗中，這樣的失敗也會(huì)一次又一次的打擊小陳的信心。每一個(gè)人都差不多，對(duì)于失敗的忍受力是有限的，當(dāng)不能忍受時(shí)會(huì)選擇放棄和逃避，同時(shí)丟失了自己的信心。如果僅僅是丟失了一部分的信心，也許可以通過在其他方面的努力創(chuàng)造出其他的信心以于彌補(bǔ)。最可怕的事情便是喪失信心的泛化。這種泛化經(jīng)常會(huì)讓人丟失全部的信心，對(duì)自己產(chǎn)生最徹底的懷疑，做出最消極的行為。

心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為：每個(gè)人都存在自卑，人就是在“自卑-努力-超越自卑”的過程中前進(jìn)和發(fā)展的。所以，每個(gè)人都需要不斷的檢查，重新審視自己，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。其實(shí)，每一個(gè)人都是天鵝，只是你看不見你隱形的翅膀。你細(xì)細(xì)的分析自己的優(yōu)點(diǎn)，總會(huì)找出許多，比如年輕、勤勞、漂亮、討人喜歡等等。不必為考試的失敗而過分煩惱，有的人即使沒有大學(xué)文憑，也一樣的成才。而且學(xué)習(xí)是一輩子的事情，何須煩惱過去呢。社會(huì)才是最大的大學(xué)啊，你可以繼續(xù)的學(xué)習(xí)各種知識(shí)。

給自己一些信心和力量啊，你就是天鵝。

所以，改變一個(gè)人的認(rèn)知結(jié)構(gòu)是很重要的。如果你認(rèn)為自己是天鵝，即使生在養(yǎng)雞場(chǎng)也別怕，何況是遭遇一些小小的挫折。如果你認(rèn)為自己是天鵝，就去鍛煉自己飛向藍(lán)天的本領(lǐng)，別在自己的房間里焦慮。如果你認(rèn)為自己是天鵝，就告訴自己一定現(xiàn)在的不順僅僅是沒有發(fā)現(xiàn)隱藏在身邊的翅膀。如果你認(rèn)為自己是天鵝，永遠(yuǎn)不要放棄自己的飛向藍(lán)天的理想，否則真的變成了小鴨。

經(jīng)過幾周的心理治療，小陳能夠了解自己自卑的性格，也愿意去做一些改變。強(qiáng)迫癥癥狀也奇跡般的好轉(zhuǎn)，其實(shí)小陳潛意識(shí)中一直以來隱藏著的“現(xiàn)實(shí)-理想”的心理沖突無法解決。小陳決定過段時(shí)間去尋找新的工作，嘗試新的生活。我問她是否仍然害怕失敗，她打趣道，即使不是天上飛的天鵝，也應(yīng)該是湖水中游的天鵝。顯然她的自信得到了提升，希望她今后的生活能一帆風(fēng)順。

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