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所謂職場(chǎng)冷暴力即指上司或群體用非暴力的方式刺激對(duì)方，致使一方或多方心靈受到嚴(yán)重傷害的行為。其主要體現(xiàn)在讓人長(zhǎng)期飽受譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、郁悶。那么遇到職場(chǎng)冷暴力該怎么應(yīng)對(duì)?

1、先對(duì)自己進(jìn)行深刻反思

當(dāng)你遭遇職場(chǎng)冷暴力的時(shí)候，首先先從自己身上找原因，看看是不是因?yàn)樽约耗睦镒龅牟坏轿坏米锪藙e人。因?yàn)槿绻粋€(gè)人針對(duì)你，很可能也有對(duì)方的原因，但是當(dāng)大多數(shù)的人都開(kāi)始針對(duì)你的時(shí)候，多半原因出在自己身上。

所以先對(duì)自己進(jìn)行深刻的反思，找到原因之后想辦法去慢慢的改變自己，然后讓大家接受你。但如果完全是別人的原因，那就如果一個(gè)集體都是這樣的情況，是不是自己需要換個(gè)工作環(huán)境。

2、以溝通為上

來(lái)自上司的排擠是最讓人難受的，因?yàn)樵诼殘?chǎng)上的地位不同，很常出現(xiàn)的情況是員工敢怒不敢言。一面是飯碗，一面是糟糕的工作關(guān)系，真的讓人兩頭難做。遇到這種情況，我們一般破局的方法是溝通為主。

3、化敵為友

有句話說(shuō)，沒(méi)有永恒的敵人，也沒(méi)有永恒的朋友，尤其在職場(chǎng)這個(gè)利益交錯(cuò)的地方，也許今天別人針對(duì)你，只是因?yàn)槟銢_撞了別人的利益。所以這時(shí)候就要想聰明一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)慕o對(duì)你冷暴力的團(tuán)體一點(diǎn)利益，就可以輕松的扭轉(zhuǎn)局面。有時(shí)候化解冷暴力，只需要自己放低一點(diǎn)姿態(tài)，請(qǐng)同事吃個(gè)飯，很多問(wèn)題就可以輕松解決了，畢竟在一個(gè)辦公室工作，不可能有深仇大恨。

4、逐個(gè)擊破，整體瓦解

同事之間，勾心斗角是難免的。你初入職場(chǎng)，當(dāng)然會(huì)被當(dāng)成眼中釘肉中刺。但是，總有那么一兩個(gè)性格綿軟的，你可以先找他們緩和矛盾，然后再各個(gè)擊破，等大家和睦相處時(shí)，他們自然不好再為難你。

5、平常心對(duì)待冷暴力

不要把冷暴力當(dāng)回事，畢竟你遲早也會(huì)成為老員工，平和心態(tài)，平和對(duì)人對(duì)事。切記心態(tài)一定不能崩，這樣才能兵來(lái)將，擋水來(lái)土掩。不管是熱板凳還是冷板凳都要穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)淖?，不要偏頗，這樣才有可能有下一步的發(fā)展。

6、提高自己的情商

情商低是很難混職場(chǎng)的，一般低情商的人，在職場(chǎng)與工作中是很不受待見(jiàn)的，他們時(shí)不時(shí)的會(huì)在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，說(shuō)不合時(shí)宜的話，所以大多數(shù)同事都不愛(ài)搭理低情商的同事，想要不被排擠，就要不斷的提高情商，這樣才會(huì)獲得大家的認(rèn)可。

7、實(shí)力碾壓

如果有時(shí)候自己能力不錯(cuò)，又不愿意向同事們低頭，放低姿態(tài)，實(shí)力碾壓是最直接而且最有效的方法。當(dāng)你努力實(shí)力都高于他們之上，能夠升職成為領(lǐng)導(dǎo)階層的時(shí)候，都不會(huì)你做什么說(shuō)什么，他們自然會(huì)對(duì)你換一副面孔。

8、提升自我，低調(diào)做人

如果因個(gè)人工作能力不夠受到排擠，你該做的應(yīng)該是努力提高業(yè)務(wù)水平，將分內(nèi)的工作做到位。不過(guò)，即便你的業(yè)務(wù)能力再突出，在辦公室切記低調(diào)做人，不要太過(guò)張揚(yáng)。槍打出頭鳥，太高調(diào)了，未必是好事。

9、準(zhǔn)備好下家，盡早止損

長(zhǎng)期遭遇冷暴力并不是好事，這也充分說(shuō)明你不適合這個(gè)企業(yè)，所以情商高的人一般都會(huì)跳槽，如果你覺(jué)得當(dāng)下的工作平臺(tái)一般，上級(jí)不分青紅皂白、顛倒是非，更無(wú)法客觀評(píng)判你的工作，那么當(dāng)下工作環(huán)境確實(shí)不適合你，這種情況下，你就應(yīng)該及時(shí)找好下家，盡早跳槽止損。

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