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過去一周，在美國納斯達(dá)克上市的網(wǎng)購公司拼多多員工猝死成為最受關(guān)注的事件之一。

我們又一次把目光聚焦于“過勞死”這個(gè)詞語上。我們很難過多的指責(zé)拼多多，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代一批脫穎而出的公司注定的要求過多的付出的員工?！斑^勞死”（“ karoshi”）這個(gè)詞語，最初出現(xiàn)于70年代的日本。日本厚生勞動(dòng)省于2002年啟動(dòng)了第一個(gè)預(yù)防因勞累過度造成健康損害的綜合計(jì)劃。

它包括以下三個(gè)主要重點(diǎn)領(lǐng)域：

（1）將加班工作減少到每月45小時(shí)或更短；

（2）對(duì)所有工人進(jìn)行體檢；

（3）醫(yī)生提供咨詢和健康指導(dǎo)。

2015年，日本從業(yè)人員的年平均工作時(shí)間為1,938.6 h）。另一方面，無論性別，2014年日本每周工作49小時(shí)或以上的工人比例（男性為30.0％，女性為9.7％）高于西方發(fā)達(dá)國家），這表明長時(shí)間工作在日本更為普遍。直到現(xiàn)在日本的公司常常出現(xiàn)“過勞死”。

2015年12月在日本廣泛報(bào)道了在一家廣告巨頭公司工作的一名年輕女子自殺的悲慘消息。她在自殺身亡時(shí)才24歲，被發(fā)現(xiàn)死亡的原因是“ karoshi”，這名婦女被發(fā)現(xiàn)每月加班約105小時(shí)。所以這個(gè)問題很難將責(zé)任完全讓一個(gè)公司去背負(fù)。我們會(huì)產(chǎn)生一個(gè)疑問，為什么過勞死的情況在東亞地區(qū)比較多。一個(gè)簡單的解釋是，東亞地區(qū)的人民會(huì)為了家庭更多的工作，而歐美國家的人民會(huì)更多的考慮自己的自由和享受。

引起“過勞死”主要的疾病是腦血管或心血管疾病包括腦內(nèi)出血，蛛網(wǎng)膜下腔出血，腦梗塞，高血壓性腦病，心肌梗塞，心絞痛，心臟驟停（包括心臟驟停）和主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤。生活方式因素與這些疾病的發(fā)病機(jī)理有關(guān)，但職業(yè)壓力被認(rèn)為是導(dǎo)致karoshi病例的首要原因。

氧化應(yīng)激和心理應(yīng)激也參與腦血管和心血管疾病的發(fā)展。當(dāng)然，過勞引發(fā)的疾病也包括心理障礙。例如，每項(xiàng)包含11項(xiàng)研究的薈萃分析研究了發(fā)生時(shí)的健康的降低對(duì)抑郁癥對(duì)冠心病發(fā)展的影響，結(jié)果顯示，抑郁癥并發(fā)癥的冠心病總體相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)為1.64。總體，抑郁癥對(duì)冠心病患者的預(yù)后產(chǎn)生顯著的并發(fā)癥影響。這些調(diào)查清楚地表明，抑郁癥是連接職業(yè)壓力和職業(yè)病的關(guān)鍵因素。

引起“過勞死”主要的疾病還包括：

糖尿病：研究人員追蹤了12年來35歲至74歲之間的7,000多名加拿大人的健康和工作習(xí)慣，據(jù)研究人員稱，每周投入45小時(shí)或更多時(shí)間會(huì)增加女性而非男性患糖尿病的機(jī)會(huì)。

與每周工作35至40歲的女性相比，每周工作45小時(shí)以上的女性在12年內(nèi)患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高63％。

心律異常：根據(jù)一項(xiàng)對(duì)丹麥超過85,000名男女的研究，每周投入55小時(shí)或更多時(shí)間的工人，其心律異常稱為心房顫動(dòng)的機(jī)率是35或40倍，而每周工作時(shí)間為35或40倍，瑞典，芬蘭和英國房顫會(huì)增加中風(fēng)的幾率。即使在研究人員考慮了其他可能導(dǎo)致疾病的其他因素之后，這種聯(lián)系仍然存在，例如年齡，性別，肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)，吸煙和高風(fēng)險(xiǎn)飲酒。

心臟病和中風(fēng)：其他研究人員對(duì)25項(xiàng)先前發(fā)表的研究進(jìn)行了研究，這些研究在一開始就涉及600,000多名健康的工人。與35到40小時(shí)的工作時(shí)間相比，在55年或以上的時(shí)間里，在7年的時(shí)間里，中風(fēng)的幾率提高了33％，心臟病的幾率提高了13％。

精神疾?。汗ぷ骺窠?jīng)常與心理健康問題同時(shí)發(fā)生，挪威研究人員在對(duì)16,000多名成年人進(jìn)行觀察后發(fā)現(xiàn)。他們使用標(biāo)準(zhǔn)量表發(fā)現(xiàn)大約8％的參與者符合工作狂的定義。與非工作狂相比，工作狂更容易患有注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），強(qiáng)迫癥（OCD），焦慮癥和抑郁癥。研究人員說，將工作發(fā)揮到極致可能反映出更深層次的情感或心理問題。

如果過勞的問題是一個(gè)社會(huì)問題，解決起來是很難的。日本是不樂觀的。由于低出生率和人口老齡化，加之長期的經(jīng)濟(jì)不景氣逼迫公司重組等各種因素，該國勞動(dòng)人口的負(fù)擔(dān)顯著增加。此外，在過去的幾十年中，包括飲食習(xí)慣內(nèi)部的日本生活方式已經(jīng)發(fā)生了變化。包含蔬菜，海鮮，大豆，清湯，米飯，綠茶和海藻的日本傳統(tǒng)飲食原本是健康且平衡的。然而，最近用不健康的快餐代替這些天然新鮮食品已經(jīng)不利地影響了心血管疾病的發(fā)生率。這些生活方式的改變可能會(huì)增強(qiáng)氧化應(yīng)激。

對(duì)于一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)問題，我還是要提醒你：生命對(duì)于你是唯一的，而工作對(duì)你來說可能不是唯一。所以生命的意義一定是大于工作本身。換句話說，身體健康是你需要放在首位去思考的問題。

在2019年《職業(yè)健康雜志》（J Occup Health）（第61卷，第3期）發(fā)表了三篇有關(guān)亞洲地區(qū)勞累過度疾病 的相關(guān)評(píng)論，這些國家的健康問題引起了廣泛關(guān)注。文章提出了幾種對(duì)策：有針對(duì)工作時(shí)間進(jìn)行干預(yù)；每日引入最小的休息時(shí)間；確保工人得到充分的睡眠；和定期體檢等等。我想對(duì)于意識(shí)來說，方法是第二位的。

換句話說，你是否認(rèn)真思考過“過勞死”。如果你有這樣的意識(shí)，一定會(huì)需要客觀理性的看待自己的健康，你一定會(huì)定期去醫(yī)院對(duì)健康進(jìn)行全面的評(píng)估，你一定會(huì)改善你的生活方式去達(dá)到自己最好的健康狀態(tài)以求最高的工作水平，你一定在接到超出健康極限的任務(wù)而思考更加有效的解決方案，你也一定會(huì)處理好自己欲望和能力的矛盾。

你是否同意下面這句話，“在不失去健康的情況下獲取財(cái)富需要智慧?！?/p>

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