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　　在當(dāng)前社會，性壓抑是一個非常普遍的現(xiàn)象。性壓抑指的是一種被性快感阻礙的情緒狀態(tài)，人們對于自己的性欲望和性行為感到羞恥、不安、焦慮、愧疚等負(fù)面情緒。這種負(fù)面情緒會對人們的身心健康產(chǎn)生很大的危害，本文小編將從三個方面分析性壓抑帶來的危害，并提出相應(yīng)的避免方法。

　　一.對身體健康的危害：

　　1.心理問題：長期的性壓抑會導(dǎo)致人的精神緊張，無法放松身心，引發(fā)焦慮、抑郁，長此以往會對身心健康造成很大的傷害。

　　2.身體問題：長期的性壓抑也會引發(fā)身體問題，如頭痛、肌肉緊張、性冷淡、疲勞等。甚至還會引發(fā)膀胱炎、生殖器官發(fā)炎等性器官疾病。因此，我們必須重視性壓抑對身體產(chǎn)生的危害，并及時采取措施。

　　如何避免：

　　首先應(yīng)該了解性與健康的關(guān)系，嘗試接受自己的性需求，并且加強體育鍛煉、音樂、休閑等方式來緩解身體和心理緊張的狀態(tài)。同時借助一些運動、瑜伽等來讓身體松弛。

　　二.對人際交往方面的危害：

　　1. 自卑：性壓抑容易導(dǎo)致自卑，影響交際能力，甚至影響到日常的學(xué)習(xí)和工作。

　　2. 難以獲得親密關(guān)系：性壓抑會讓人產(chǎn)生迷茫和疏離感，難以建立深入的親密關(guān)系，更難體驗到性愛的美妙。

　　如何避免：

　　首先，需要學(xué)會正確處理性的心理需求，并且樹立自信、掌握一些交際技巧，增強自己的人際交往能力。其次，需要熟練運用日常會話技巧。深入了解對方、不逞一時之快、適量挑逗等，積極主動地表達自己的情感需求，采取理性的解決問題的方式，增進互動感情。

　　三.對社會環(huán)境造成的危害：

　　1. 個人價值貶低：性壓抑會導(dǎo)致自我否定、人際隔離等問題，損害個人價值和尊嚴(yán)，同時也不利于自我發(fā)展。

　　2. 習(xí)慣性不勞而獲：性壓抑開啟了人類文化多元化的未知領(lǐng)域，如此未來自以為的囚牢，長期未能適應(yīng)、放松，習(xí)慣性不勞而獲，自我封閉，難以擁有真正的自由。

　　如何避免：

　　個人在實踐的過程中要積極主動發(fā)現(xiàn)自身的性情欲求，并且要理性審視社會環(huán)境中的性信息，認(rèn)真思考自身的價值觀和態(tài)度，做到心態(tài)平衡，學(xué)會在社交實踐中對自己的情感和情欲進行有效的管理和表達。

　　總之，在避免性壓抑的同時，我們也需要學(xué)會理性地控制和管理自己的性欲望，來達到身心健康的目標(biāo)。有時我們要相信知識和科技的力量，合理運用相關(guān)知識科技，尋求幫助，排除自己內(nèi)心的障礙，才能獲得更好的身心狀態(tài)，讓自己的生活更加美好幸福。

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