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雖說父母長輩覺得年輕的孩子們有無限的朝氣和可能，但當(dāng)我第139次在密友群里哀嚎自己最近的痛苦，還是得到了無數(shù)的回應(yīng)。

可生活還得繼續(xù)，于是我們創(chuàng)造了“行動(dòng)上努力，思想上逃避”的最終解決方式——幻想：快退休吧，我一秒鐘都不想再當(dāng)又窮又累的年輕人了！

就像“高考之后就解放了”一樣，我們常常期待下一個(gè)人生階段能夠成為現(xiàn)在無法成為的人，完成現(xiàn)在無法做到的事。

對退休的期待也是如此。

步入社會的年輕人站在人生路上望呀望，發(fā)現(xiàn)自己的奮斗年華仿佛望不到邊。而下一個(gè)看起來可以“解放”的階段竟然已是幾十年后的退休。

久旱盼甘霖，疲倦的時(shí)候未免暢想退休。一來是放松心情，二來是為此刻的自己加油打氣。

更何況，隨著積極老齡化的觀念深入人心，老年人的退休生活不再被“居家發(fā)呆”、“整天做家務(wù)”和“等待衰老”的標(biāo)簽綁定，越來越多老年人退休后的美好生活記錄在網(wǎng)上出圈引人羨慕……

天吶，還有比退休更美好的夢想嗎？

想退休，年輕人在期待什么？

1.期待歸自己支配的時(shí)光

年輕人們，上班的在風(fēng)雨無阻地上班，上學(xué)的在廢寢忘食地上學(xué)。愛好和閑情雅致都要先為生活大事讓路，如果是暫時(shí)在家待業(yè)的，還要承擔(dān)一份“無業(yè)游民”的社會壓力。

而退休的老年人不一樣，他們看起來那么從容，每天的時(shí)光都?xì)w自己支配。繼續(xù)就業(yè)的、做志愿者的、學(xué)習(xí)培訓(xùn)的、賦閑養(yǎng)生的、旅游度假的…

這對大部分掰著指頭盼望放假的打工人來說，都是天大的誘惑。

而且，老年人追求本心、歲月靜好的生活狀態(tài)，也和匆忙躁動(dòng)、火急火燎的時(shí)代形成了鮮明的對比。

在每個(gè)覺得自己卷不動(dòng)了的深夜，年輕人總是會期待自己快進(jìn)到退休，去享受漫長的、沒有老板和業(yè)績考核的假期。

2.期待專屬老年人的“精氣神”

年輕人常自嘲自己“二三十歲的身體，七八十歲的活力”。但實(shí)際上，很多中老年人比年輕人還有精氣神，他們生活健康，對生活興致盎然，確定了目標(biāo)就會堅(jiān)持不懈。

當(dāng)年輕人看著熬夜進(jìn)急診的新聞緊張地自我對照時(shí)，老年人已經(jīng)養(yǎng)成了每天跟著抖音跳健身操的習(xí)慣。

癱在沙發(fā)上的我

當(dāng)年輕人立下雄心壯志發(fā)展一項(xiàng)愛好時(shí)，老年人已經(jīng)悄悄擁有了代表作。

熱愛自然的我：辛勤種花養(yǎng)死一盆

中老年人對身體健康的關(guān)注，對愛好的堅(jiān)持投入以及收獲都讓許多年輕人自愧不如。也讓人不禁感嘆：我什么時(shí)候能到達(dá)這種境界?。?！

3.期待擁有看得開的心態(tài)

讓廣大年輕人羨慕和期待的退休老年人普遍都擁有的，其實(shí)還是看得開、想得開的心態(tài)。

不知道有多少年輕人曾被爸媽說過“這點(diǎn)小事胡思亂想什么”。

身體上，一點(diǎn)小病小痛就會陷入草木皆兵的疑病心態(tài)。眼鏡生銹的銅綠印在臉上，都會著急忙慌地四處查詢是不是“皮膚癌”。

心理上，由于未來尚且未知，加上自媒體無孔不入地販賣焦慮，年輕人也會擔(dān)心自己的生活選擇：脫產(chǎn)考研值得嗎？讀博士值得嗎？回小地方工作值得嗎？

反觀老年人，常常有更開放的心態(tài)和更穩(wěn)定的情緒?？吹诫娨晞±锊豢砷_交的婆媳爭吵，也能以一句“哎，沒必要，人不是非要當(dāng)奶奶不可”的評價(jià)一嘆而過。

退休老年人豐富的人生閱歷像寶藏一樣富有吸引力，讓許多年輕人期待自己趕快渡過眼下的困難，去擁有歷盡千帆的智慧和平和穩(wěn)重的心態(tài)。

到那時(shí)再回望此刻掙扎的自己，或許才會覺得只是小事一樁。

許多年輕人對退休生活充滿了美好的想象，不過借用錢鐘書先生的“圍城”之說：

“退休是一座圍城，城外的人想進(jìn)去，城里的人想出來”。

老年人的退休生活，真的無憂無慮了嗎？

正退休，老年人在享受嗎？

1.老年人可能真的很快樂

首先，老年人的情緒調(diào)節(jié)能力和幸福感可能比年輕人更高。

相比年輕人，老年人更加樂觀，更少地在意消極信息，將注意力集中在生活積極的方面，從而維持積極情緒。

圖片來源：“詩詞天地”公眾號

其次，在積極老齡化觀念的普及下，社會給予了退休老年人更加豐富的活動(dòng)渠道和方式，除了健康養(yǎng)老之外，也更加重視老年人的社會活動(dòng)、社會參與和精神富足。

大多數(shù)老年人是理性、智慧、有獨(dú)立自主能力的成年人。

為老年人的退休生活提供更多的機(jī)會和保障，讓老年人不再被動(dòng)地在家里等待衰老降臨，能在生命的后幾十年開啟人生的第二春。

這無疑增加了老年人的生活幸福感。

而這其實(shí)也是越來越多年輕人期待退休的重要原因。當(dāng)衰老不再等同于落后，當(dāng)年輕人看到自己退休的長輩神采奕奕、精神矍鑠又富有智慧，還有什么理由對衰老感到恐懼呢？ 所以，退休快樂嗎？可能…還真是。

讓我看看是誰流下了羨慕的淚水

2.有從容也有擔(dān)憂

但從長輩常說“珍惜少年時(shí)”、“年輕真好”來看，顯然老年人也可能對自己的退休有所煩惱。

不可避免的皺紋、白發(fā)、斑點(diǎn)，關(guān)節(jié)靈活減退，精力不再充沛，回憶不再迅速，學(xué)習(xí)也不再高效…這些“青春不再”的因素都限制著老年人選擇自己退休后的社會活動(dòng)。

由于退休后的收入通常比工作時(shí)有所降低，退休后的老年人也可能對自己的養(yǎng)老經(jīng)濟(jì)儲備感到憂慮。

在工作中沒有得到自我認(rèn)同感（通常社會地位較低）的老年人，可能更愿意退休。但這部分老年人也容易因?yàn)榻?jīng)濟(jì)因素陷入擔(dān)憂，例如因?yàn)獒t(yī)社保繳納較少，擔(dān)心未來可能的疾病影響到整個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)狀況。

并不是所有老年人都能主動(dòng)退休，被動(dòng)退休會給老年人帶來更消極的影響。

退休是一個(gè)過程，從決定退休，到退休計(jì)劃，最后才是實(shí)際退休。對被動(dòng)退休的老年人來說，這一過程會在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生，被工作單位強(qiáng)制退休甚至?xí)尷夏耆撕翢o心理準(zhǔn)備。

并且，被動(dòng)退休往往會伴隨著“自我價(jià)值不再被認(rèn)可”、“生活的主要活動(dòng)突然被別人叫?！?、“對生活的控制感下降”等一系列負(fù)面的自我感受。因此，被動(dòng)退休的中老年人更容易感到無所適從，出現(xiàn)情緒低落甚至適應(yīng)不良。

所以，人生多個(gè)階段，各有各的歡喜。每一個(gè)年齡段都會有快樂和憂愁。而每一個(gè)階段都來自于前一個(gè)階段的鋪墊。

退休前，年輕人該做什么？

1.享受年輕的充沛精力和充足的試錯(cuò)機(jī)會

為了過上“有錢有閑，安詳變老”的退休生活，我們顯然應(yīng)該…好好賺錢，為自己的退休積累資本！

探索自己的職業(yè)，尋找自己的方向。成為不斷成長、不虛度光陰的年輕人。

珍惜健康，享受年輕。老之將至，才能平和地告別青春，從容地迎接老年。

2.提前了解老年期，告別衰老焦慮和老年歧視

老年人是什么樣？老年期是怎樣的一個(gè)時(shí)期？老年人的智慧和從容來自哪里？年輕人該如何看待老年人？

對衰老的焦慮和對老年期“不中用”的看法，大多來源于對老年期的不了解。

了解老年期，可以使年輕人減少對衰老的焦慮，提高對身邊老年人的支持和理解。亦可以使老年人更了解自己身處的時(shí)期，不再將正常的衰老過程歸咎于自己，提高積極情緒和生活幸福感。

所以，了解老年期，是老齡時(shí)代下整個(gè)社會都應(yīng)該做的。

這也是“北師大老年心理實(shí)驗(yàn)室”公眾號始終在做的事，我們致力于向全社會科普老年期的有關(guān)知識，破除老年歧視，營造溫暖的社會愛老氛圍。

就在6月，我們將過往發(fā)表過的科普文整合成了輕科普口袋書——《你好，我的白發(fā)人生》

該書只有手掌大小，但內(nèi)容全面，介紹了老年人的認(rèn)知、情緒、生活方式、臨終與死亡等方面，從而幫助大家了解、陪伴與支持老年人。

參考資料：

[1] Nivalainen, S. (2022). From plans to action? Retirement thoughts, intentions and actual retirement: An eight-year follow-up in Finland. Ageing and Society, 42(1), 112-142.

[2] Poto?nik, K., Tordera, N., & Peiró, J. M. (2013). Truly Satisfied With Your Retirement or Just Resigned? Pathways Toward Different Patterns of Retirement Satisfaction. Journal of Applied Gerontology, 32(2), 164–187.

[3] Reitzes, D. C., & Mutran, E. J. (2004). The Transition to Retirement: Stages and Factors That Influence Retirement Adjustment. The International Journal of Aging and Human Development, 59(1), 63–84.

[4] 詩詞天地：漫畫：64種趣味退休狀態(tài)，歡迎對號入座！

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