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在《教育心理學(xué)》中，你收獲最大的認(rèn)知。

認(rèn)知2：有效的教師不僅要了解學(xué)科知識(shí)，還要能夠?qū)⒅R(shí)傳遞給學(xué)生。（原書第4頁(yè)）

論述2：成為一名教師必備的技能有學(xué)科課程知識(shí)、能有效的將知識(shí)用學(xué)生能理解的方式傳遞給學(xué)生，有課堂管理動(dòng)機(jī)、成為有意識(shí)的教師、教師要相信自己能促進(jìn)孩子的改變。并且能根據(jù)學(xué)生的具體需要及情境特征來(lái)平衡這些矛盾目標(biāo)。教育心理學(xué)研究的成果就是幫助教師來(lái)做有效的決策，來(lái)影響教學(xué)成果。雖然我已經(jīng)從事教師、科研行業(yè)將近二十年，但從嚴(yán)格的意義來(lái)講，我并不是一個(gè)有效的能將學(xué)科知識(shí)傳遞給學(xué)生的教師。從讀碩士研究生期間，我去考了高中生物教師資格證，在高校工作期間，獲得了水產(chǎn)學(xué)科的教師資格證。在讀完本章節(jié)，我感受到，教師最重要的一個(gè)技能是把學(xué)科知識(shí)用學(xué)生能理解的話給講出來(lái)。我就回憶起我在讀研究生期間教師資格證面試的環(huán)節(jié)。一個(gè)老師讓我講一下如鰱魚(yú)和田螺吃的食物怎么給學(xué)生講。我就說(shuō)鰱魚(yú)是吃浮游植物。田螺吃的是池塘下面的腐殖質(zhì)。老師讓我用形象的語(yǔ)言來(lái)描述。我心里想，我都說(shuō)的這么清楚了，他們就是吃這個(gè)的呀，還要怎么形容。但是這個(gè)題目我是答不上來(lái)。最后那位老師笑了，說(shuō)在跟學(xué)生講的時(shí)候，要說(shuō)鰱魚(yú)呢是吃活的食物，吃的是浮游植物。田螺呢是吃死的，腐殖質(zhì)。我聽(tīng)完，當(dāng)時(shí)覺(jué)得老師的形容非常到位。但是也沒(méi)有多想?，F(xiàn)在看到這本書才聯(lián)想到，這樣用生活中的語(yǔ)言去描述專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，讓學(xué)生把陌生的知識(shí)和對(duì)應(yīng)的生活或已懂的知識(shí)結(jié)合起來(lái)，方便去理解去記憶。把學(xué)科知識(shí)和已有的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，這種教學(xué)能力我是比較弱的。在講課的時(shí)候，大部分是用學(xué)科性的語(yǔ)言，在我的課堂上比較嚴(yán)肅。同時(shí)在教育孩子的時(shí)候，也比較刻板，不能用孩子的語(yǔ)言去教會(huì)孩子知識(shí)。這個(gè)重要的認(rèn)知教會(huì)我，要用孩子和學(xué)生能聽(tīng)懂的語(yǔ)言，用他們習(xí)慣的方式來(lái)教，這樣可以使學(xué)科知識(shí)更加容易吸收。

認(rèn)知1：有意識(shí)地做事是優(yōu)秀的人的一個(gè)共同特征。（原書第5頁(yè)）

論述1：通過(guò)《自尊的六大支柱》，我認(rèn)識(shí)到有意識(shí)地生活是重塑或提高自己自尊的最基礎(chǔ)的支柱，因?yàn)橹挥幸庾R(shí)到了的東西，才有機(jī)會(huì)被接納，被改變。而通過(guò)《教育心理學(xué)》，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到“有意識(shí)”的重要性。優(yōu)秀的教師都有一個(gè)共性，就是都是有意識(shí)的教師。有意識(shí)的人會(huì)帶著目的去做事情，會(huì)主動(dòng)規(guī)劃，主動(dòng)反思，主動(dòng)調(diào)整，以使自己最終達(dá)成目標(biāo)，這種高度投入會(huì)產(chǎn)生良好的行動(dòng)效果，進(jìn)而強(qiáng)化自我效能感，進(jìn)入正循環(huán)。在這個(gè)基礎(chǔ)之上再把“有意識(shí)”遷移到其他方面，便能實(shí)現(xiàn)以點(diǎn)帶面，從做好一件事，發(fā)展為做好更多的事。與有意識(shí)相對(duì)的是無(wú)意識(shí)，在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下，人常常是被動(dòng)響應(yīng)一切事情，缺乏主動(dòng)的規(guī)劃和安排，很多事情就顯得特別隨機(jī)和凌亂，行動(dòng)的節(jié)奏無(wú)法保證穩(wěn)定，難形成積累。意識(shí)水平的提高是其他各方面改進(jìn)和提升的前提，因?yàn)槿狈σ庾R(shí)，就難以覺(jué)察存在的問(wèn)題，改進(jìn)和提升也就無(wú)從談起。因此，優(yōu)秀的人必然都是有意識(shí)的——做事有明確的目標(biāo)，能集中兵力，既能有杰出的成效也能有出眾的效率，覺(jué)察能力高強(qiáng)，能夠快速發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并思考改進(jìn)措施。那么，如何提升意識(shí)水平呢？記錄是一個(gè)有效的手段。

[1隊(duì)][游學(xué)]王小瑞-北京

認(rèn)知1：皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段理論啟示我們，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行適配發(fā)展的教育。（原書P37-38）

論述1：尤其在針對(duì)兒童的教學(xué)中，我們最常聽(tīng)到的一句話是“靜待花開(kāi)”，意思是孩子是顆種子，我們只需要澆水施肥、默默陪伴，他們總會(huì)開(kāi)花。這和皮亞杰的兒童認(rèn)知發(fā)展階段理論的背后邏輯不謀而合，即每個(gè)兒童都會(huì)按部就班經(jīng)歷四個(gè)固定的發(fā)展階段，到特定年齡就會(huì)進(jìn)入某個(gè)發(fā)展階段。（雖然此說(shuō)法被其他學(xué)派和學(xué)者所詬病，但在皮亞杰自己的理論框架下是成立的。）因此在教育中，我們不能教給孩子超越他們認(rèn)知發(fā)展階段的知識(shí)，否則就是揠苗助長(zhǎng)。這一認(rèn)知除了讓我對(duì)孩子的教學(xué)有感悟，更多的還讓我對(duì)自己孩子的家庭教育有感悟。感悟一共三點(diǎn)：一，既然孩子的發(fā)展階段是大體固定的，家長(zhǎng)沒(méi)有必要煞費(fèi)苦心地讓孩子提前學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，只要為孩子創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境，他們就能按照自身的發(fā)展規(guī)律前進(jìn)；二，既然發(fā)展有其自身的規(guī)律，那家長(zhǎng)們的期待也是最沒(méi)用的東西，因?yàn)闊o(wú)論家長(zhǎng)抱有何種期待，孩子總歸會(huì)長(zhǎng)成他們應(yīng)該長(zhǎng)成的樣子，就像一粒種子，無(wú)論你期待它長(zhǎng)成玫瑰也好，綠蘿也罷，他最終還是他自己，不會(huì)因?yàn)槟愕钠诖腥魏我稽c(diǎn)改變；三，為什么孩子做不好某件事呢？因?yàn)楹⒆舆€沒(méi)發(fā)展出相應(yīng)的能力，所以家長(zhǎng)不可對(duì)孩子過(guò)于苛責(zé)，而是要致力于創(chuàng)造環(huán)境、讓孩子發(fā)展出相應(yīng)的能力。因此，在養(yǎng)育孩子的問(wèn)題上，家長(zhǎng)無(wú)論做什么做多少，都無(wú)法真正有效的幫助孩子成長(zhǎng)，只有孩子自己才能實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。所以我的理論一直是：家庭教育中，家長(zhǎng)要總是做觀察者，時(shí)常做安慰者，偶爾做影響者。

@[4隊(duì)][S331]pluto-香港

認(rèn)知1：行為學(xué)習(xí)理論的基礎(chǔ)研究表明，當(dāng)某種行為反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，一定有某種獎(jiǎng)勵(lì)在強(qiáng)化該行為。如果要消除這一行為，首先就必須確定獎(jiǎng)勵(lì)究竟是什么，并取消獎(jiǎng)勵(lì)（原書第11頁(yè)）

論述1：當(dāng)某種行為反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，一定有某種獎(jiǎng)勵(lì)在強(qiáng)化該行為。這句話讓我想到了立flag的行為，當(dāng)自己反復(fù)地立flag反復(fù)做不到的時(shí)候，也一定是存在某種獎(jiǎng)勵(lì)在強(qiáng)化這種行為。書中提到獎(jiǎng)勵(lì)分為強(qiáng)化和懲罰，強(qiáng)化是促使行動(dòng)的因素，而懲罰是制止行動(dòng)的因素。結(jié)合立flag的行為，首先，放棄沒(méi)有懲罰，于是我可以心安理得地自欺欺人，期望著新的一年新的面貌，對(duì)重復(fù)的問(wèn)題視而不見(jiàn)；其次，其他的一些更易得的及時(shí)反饋，比如娛樂(lè)活動(dòng)，作為正強(qiáng)化因素，在不斷地強(qiáng)化我的放棄行為，而像“今天已經(jīng)很累了就歇一歇吧”“今天不看了也不要緊”等等這樣的心理活動(dòng)起到了負(fù)強(qiáng)化的作用，讓我逃避做事情。所以，對(duì)于反復(fù)立flag反復(fù)放棄，其本質(zhì)原因，是我自己在行動(dòng)中有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地強(qiáng)化了放棄行為。而要想消除，就是取消這些獎(jiǎng)勵(lì)。生活中很多經(jīng)常發(fā)生的問(wèn)題也是同樣的道理，反復(fù)發(fā)生的事情背后一定是有著獎(jiǎng)勵(lì)在強(qiáng)化行為，確定獎(jiǎng)勵(lì)行為并取消獎(jiǎng)勵(lì)，我們可以適當(dāng)?shù)馗淖冃袨椤?/p>

認(rèn)知2：皮亞杰認(rèn)為，親身體驗(yàn)以及對(duì)環(huán)境的操縱是產(chǎn)生發(fā)展性變化的關(guān)鍵所在（原書第30頁(yè)）

論述2：皮亞杰是從行為學(xué)習(xí)理論的角度來(lái)討論學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的本質(zhì)原因，他認(rèn)為學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的關(guān)鍵在于個(gè)體的行動(dòng)，作為旁觀者去看別人做或者聽(tīng)別人講是無(wú)法獲得實(shí)質(zhì)性的發(fā)展，看完聽(tīng)完，自己該怎么樣還是怎么樣。這也是diss那些強(qiáng)調(diào)鏈接牛人的說(shuō)法，這些說(shuō)法的核心是通過(guò)與所謂牛人建立聯(lián)系，自己的認(rèn)知和視野就會(huì)被打開(kāi)，就能夠改變自己所處的環(huán)境。但實(shí)際上，牛人是牛人，你是你，你所處的環(huán)境變化只能是通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)改變，沒(méi)有親身體驗(yàn)和對(duì)環(huán)境的控制，鏈接再多的牛人也無(wú)濟(jì)于事，是無(wú)法真正成長(zhǎng)的，頂多打造成個(gè)人品牌教別人如何鏈接牛人，變成另一種形式的龐氏騙局。

認(rèn)知3：總之，青少年要想成功地確立自我同一性，那么他們必須不斷嘗試并保持靈活。通過(guò)嘗試各種行為和思想方式，之后檢驗(yàn)并改進(jìn)他們，青少年最終讓自己具備最適宜的屬性，并舍棄其他屬性（原書第65頁(yè)）

論述3：成長(zhǎng)是不斷地舍棄那些不適合自己的東西，找到適合自己東西的過(guò)程。就像S說(shuō)的那樣，進(jìn)入社會(huì)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生存法則的多樣性，每個(gè)人的評(píng)價(jià)體系是不一樣的。在這個(gè)時(shí)候，我們很容易陷入迷茫和困頓，比如為什么這個(gè)人要這么做事、為什么這樣的人能得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)、為什么大家都一蜂窩地打造個(gè)人品牌等等。當(dāng)種種和自己生存法則不一致的信息出現(xiàn)時(shí)，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，覺(jué)得我是不是也要那么做，于是開(kāi)始跟主線無(wú)關(guān)的事情較勁。但嘗試的過(guò)程也是檢驗(yàn)改進(jìn)的過(guò)程，我們需要在行動(dòng)的過(guò)程中弄清楚自己具備的最適宜的屬性，勇敢地舍棄其他屬性，認(rèn)清自己才是成長(zhǎng)的開(kāi)始。

認(rèn)知4：自動(dòng)化主要通過(guò)練習(xí)來(lái)形成，而達(dá)到自動(dòng)化所需的練習(xí)量往往超出將該技能或信息儲(chǔ)存于長(zhǎng)時(shí)記憶中所需的練習(xí)量。一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員接受10分鐘的指導(dǎo)后就知道踢球的腳法，但是，該球員只有通過(guò)成千上萬(wàn)次的練習(xí)后，才有可能使這種技能達(dá)到自動(dòng)化（原書第153頁(yè)）

論述4：所謂臺(tái)上三分鐘臺(tái)下十年功，想要很輕松地完成一件事情除了反復(fù)練習(xí)，沒(méi)有別的路可以走?，F(xiàn)在市面上很多以提升學(xué)習(xí)能力為口號(hào)的課程，宗旨就是快速學(xué)習(xí)，像是X天學(xué)會(huì)XXX技能或者X天看完XXX本書等等，能夠快速掌握一門知識(shí)是很好，但是快速學(xué)習(xí)的前提是學(xué)習(xí)的量要達(dá)到。那些真正能夠很快完成任務(wù)的人，他們之前一定是通過(guò)反復(fù)地練習(xí)，已經(jīng)將行動(dòng)轉(zhuǎn)化為了肌肉記憶，能夠在看到問(wèn)題的時(shí)候迅速反應(yīng)和處理。想起我之前問(wèn)與提升科研能力相關(guān)的問(wèn)題時(shí)，得到最多的答復(fù)也是多看論文。所以，為什么一些小伙伴能保持作業(yè)的質(zhì)量、能閱讀速度那么快，無(wú)它，唯手熟爾。

@[1隊(duì)][S8]楊楊楊-廣州

認(rèn)知2：你能夠從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到什么，這在很大程度上取決于你應(yīng)用于本次經(jīng)驗(yàn)的圖式（原書第160頁(yè)）。

論述2：這句話在我看來(lái)有兩個(gè)角度：1、在學(xué)習(xí)新的內(nèi)容的時(shí)候，我們可以發(fā)揮主觀能動(dòng)性，用來(lái)理解跟整合新的知識(shí)內(nèi)容，站在舊知識(shí)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，有所依托我們能掌握得更好。2、在面對(duì)新的內(nèi)容的時(shí)候，忌“經(jīng)驗(yàn)主義”、忌下意識(shí)拒絕。面對(duì)我們沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的東西的時(shí)候，多多少少會(huì)受到我們?cè)瓉?lái)認(rèn)知的限制，我們能做的，至少是可以告訴自己可以盡可能多地運(yùn)用圖式，盡量運(yùn)用大一點(diǎn)的圖式。

@[1隊(duì)][S910]大頭敏-廣州

認(rèn)知5：小組學(xué)習(xí)?！靶〗M學(xué)習(xí)，即學(xué)生們?cè)谛〗M中一起學(xué)習(xí)，互相幫助來(lái)掌握一套界定相對(duì)良好的知識(shí)或技能。”（P223）

論述5: 我參加過(guò)很多很多很多的學(xué)習(xí)型社群，在職研究生也讀過(guò)，付費(fèi)學(xué)習(xí)也很多，看過(guò)各種深深淺淺的小組學(xué)習(xí)。S成長(zhǎng)會(huì)確實(shí)打開(kāi)了我的眼界，在學(xué)習(xí)的深度上令人驚嘆，比如今晚因?yàn)楣ぷ飨牒?jiǎn)單一點(diǎn)寫作業(yè)，就有N個(gè)人cue我，這N個(gè)人還只是“義務(wù)”的社群角色，不是社群里付費(fèi)聘請(qǐng)的運(yùn)營(yíng)官。這種凝聚力和學(xué)習(xí)深度讓我很感動(dòng)。第一次參加讀書會(huì)活動(dòng)，疊加新崗位、年底收尾、新項(xiàng)目開(kāi)頭，精力上確實(shí)很受掣肘，但非常珍惜這個(gè)和大家一起閱讀、一起“同題異答”，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

@[3隊(duì)長(zhǎng)][S410]Mai麥子-北京

認(rèn)知1：低收入家庭如何在教育孩子上采取合適的措施（原書第77頁(yè)）

論述1：看多了自媒體鼓吹的逆境成才的故事，就以為寒門要出貴子主要靠孩子自律?？墒沁@一章揭開(kāi)了現(xiàn)實(shí)的薄紗，家庭經(jīng)濟(jì)條件和社會(huì)階層不但決定了孩子的起點(diǎn)，也極大地影響著孩子的教育方式和孩子的未來(lái)。我們能做的就是從自身做起，做這樣的家長(zhǎng)影響自己的孩子，自己愛(ài)讀書，高質(zhì)量陪伴孩子，跟孩子們聊天，讀繪本，探討書的內(nèi)容；去博物館、科技館等地方，對(duì)孩子抱有高期待并肯定孩子的努力和收獲；教育是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，我們每天身處其中，是教育孩子也是教育自己。

認(rèn)知3：人們會(huì)對(duì)刺激進(jìn)行不同水平的心理加工，但只有加工程度最高的信息才有可能被保留下來(lái)（原書第145頁(yè)）

論述3：信息加工模型這一章學(xué)到很多內(nèi)容，短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶及轉(zhuǎn)化，很多我們看似是直覺(jué)的現(xiàn)象背后都有科學(xué)的理論，而掌握這些理論對(duì)于我們學(xué)習(xí)是有很大幫助的，年齡越大越覺(jué)得自己很多事記不住，記憶力在下降，可能事實(shí)是我們?cè)诿鎸?duì)很多信息的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行任何加工。寒假期間正好帶著孩子們背誦詩(shī)詞，跟孩子們一起用情境記憶法、畫面記憶法等，背詩(shī)詞很快。

認(rèn)知4：遷移并不是會(huì)自動(dòng)發(fā)生的，依賴于最初學(xué)習(xí)情境與后來(lái)應(yīng)用的情境之間的相似程度（原書第195頁(yè)）

論述4：教育的目的不是單純地傳授知識(shí)，而是教授學(xué)生長(zhǎng)大必備的技能和知識(shí)，從而可以應(yīng)對(duì)以后的生活。但是從知識(shí)到技能再到應(yīng)用，這種遷移并不是自然而然地發(fā)生的，我曾經(jīng)在輔導(dǎo)孩子的應(yīng)用題時(shí)，很是頭疼，加法減法都會(huì)，但是遇到復(fù)雜的應(yīng)用題就不知道該怎么做，隨便把兩個(gè)數(shù)用加減法一算就完了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)原因1是復(fù)雜的應(yīng)用題表述會(huì)比較繞，不能直接看出數(shù)學(xué)關(guān)系，理解上太慢；2是對(duì)于加法和減法的應(yīng)用不是完全理解，遷移上出了問(wèn)題。采用畫圖的解答的方式非常直觀明了，我們一起強(qiáng)化訓(xùn)練了一陣子，效果很明顯，因?yàn)橐划媹D就發(fā)現(xiàn)加減法應(yīng)用題類型就4種，遇到類似的問(wèn)題他就會(huì)解決了，這就是遷移。

@[3隊(duì)][S417]譚小啃-重慶

認(rèn)知4：學(xué)習(xí)信息加工理論中關(guān)于認(rèn)知的部分在我的腦子中活過(guò)來(lái)了。（原書第137頁(yè)—169頁(yè)）

論述4：讀大學(xué)時(shí)，也了解過(guò)信息加工理論中的某些內(nèi)容，但對(duì)我自己的沒(méi)有什么影響，這一次這些內(nèi)容慢慢地在我的腦子中活過(guò)來(lái)了，也理解了孩子不是學(xué)了就會(huì)，他們會(huì)遺忘。而解決遺忘就能解決部分學(xué)習(xí)問(wèn)題，這也是幫助我更好處理教學(xué)工作的一個(gè)角度。而書中的元認(rèn)知技能是我的短板，雖然我覺(jué)得這更像是學(xué)習(xí)到一定層次的果實(shí)，而不是前期的方法，但我們也可以在腦子中訓(xùn)練訓(xùn)練自己，慢慢地自己也會(huì)做得越來(lái)越好。

認(rèn)知5：有效教學(xué)這一章徹底對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行了一次梳理，同時(shí)，也提供了不同的角度讓自己更好地完善教學(xué)工作。（原書第176頁(yè)—202頁(yè)）

論述5：縱觀我這幾年的工作，直接教學(xué)就是我的方式，作為一個(gè)愛(ài)操心的語(yǔ)文老師，直接教學(xué)是我采取的主要方式，但從書中的梳理來(lái)看我自己還是有部分環(huán)節(jié)的欠缺。這一次直接映照出了工作中的某些問(wèn)題，并且給我提供了解決問(wèn)題的思路。對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，我會(huì)把這本書帶到辦公室，這是一本全方位的工具書，我們?cè)诮虒W(xué)中的困惑，它能解；我們育兒中的困惑，它也能解；而我們自己學(xué)習(xí)中的一些疑惑，它也能給出某些答案。雖然基于我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知能力的差異，有些知識(shí)目前還不能理解和吸收，更談不上運(yùn)用，但我相信總有一天我們會(huì)人書和實(shí)踐合一的。

@[4隊(duì)][S950]海綿-運(yùn)城

認(rèn)知2：上課時(shí)要保持勢(shì)頭。（原文第5頁(yè)）

論述2：這條建議讓我深刻反思自己開(kāi)頭兩個(gè)月的課堂管理。很多時(shí)候就沒(méi)有保持住這個(gè)勢(shì)頭，所以效率不太高，因?yàn)橐荒昙?jí)的孩子紀(jì)律性不強(qiáng)，自己總?cè)菀妆徽{(diào)皮搗蛋的孩子吸引注意力，剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)搗亂的時(shí)候自己就直接停下教學(xué)去管理它們，其實(shí)是不對(duì)的，這樣你上課的勢(shì)頭就被打斷了，勢(shì)頭打斷后再回到這個(gè)狀態(tài)會(huì)比較難，有的時(shí)候你調(diào)整好了，孩子們不一定，他們可能還停留在剛才批評(píng)的場(chǎng)景內(nèi)，所以頻繁的言語(yǔ)管教會(huì)打亂課堂的節(jié)奏，自己可以在不打亂課堂的情況下利用肢體語(yǔ)言等其他方式去提醒這些同學(xué)，也讓我意識(shí)到我們一個(gè)同事的問(wèn)題，為什么她很嚴(yán)格但是依舊教學(xué)效果不是特別理想，就是因?yàn)闀?huì)犯跟我一樣的錯(cuò)誤，她眼里容不得一點(diǎn)沙子，所以在她的課堂上會(huì)經(jīng)常提醒做小動(dòng)作的學(xué)生，這種提醒頻繁打斷她的課堂的勢(shì)頭，孩子們的注意力不夠集中。這遷移到孩子的專注力的訓(xùn)練也是一樣的，通常我們建議在孩子們獨(dú)立做事的時(shí)候不要老打斷他的原因就是為了保住這種勢(shì)頭，讓他沉浸其中，體驗(yàn)心流。所以在后面的課堂內(nèi)我慢慢學(xué)會(huì)忽視，或者說(shuō)用其他非言語(yǔ)的方式提醒。

@[5隊(duì)][S981]游巖-鄭州

認(rèn)知1：閱讀困難者使用的是一種低效率的通路（從文字到言語(yǔ)再到理解），而閱讀熟練者使用的是更為高效的通路（文字直接到理解）。大腦不是知識(shí)和技能的檔案柜，而是參與組織信息的過(guò)程，使信息能被高效地提取和使用。（P148）

論述1：我曾經(jīng)思考自己為什么讀書這么慢，學(xué)習(xí)了《教育心理學(xué)》讓我慢慢找到了原因，我甚至曾經(jīng)認(rèn)為自己是閱讀困難者。我明白了要想成為閱讀熟練者，需要不斷的練習(xí)，達(dá)到對(duì)閱讀材料自動(dòng)化提取的狀態(tài)。我并不是閱讀障礙者，只是我的功夫沒(méi)下到。這印證了我歸因時(shí)也偏好于外部的、不穩(wěn)定、不可控的原因，就是不愿意承認(rèn)自己沒(méi)努力到位的問(wèn)題。

@[7隊(duì)][S156]者年-廣州

認(rèn)知1：關(guān)于行為的學(xué)習(xí)理論中，關(guān)于強(qiáng)化物和懲罰物的論述，可以通過(guò)一套固定的程序來(lái)強(qiáng)化或者塑造或者消退某些行為。

論述1：關(guān)于這點(diǎn)，之前認(rèn)識(shí)并沒(méi)有這么深刻。因?yàn)橹暗恼J(rèn)知是在簡(jiǎn)化的話言論述中，像“吾日三省吾身”，像神秀說(shuō)，“身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃?！??；菽苷f(shuō)：“菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃?！?類似這些的俗語(yǔ)有很多，能在人們的口中流傳下來(lái)，應(yīng)該是有特別之前的。之前聽(tīng)過(guò)并沒(méi)有學(xué)思，但是是看到這部分的相關(guān)論述，突然明白了，為什么佛家上說(shuō)紅塵煉心，要能自覺(jué)。另外，在腦海中省起的是《大學(xué)》中關(guān)于“格物致知誠(chéng)意正心修身齊家治國(guó)平天下”的描述，其中關(guān)于“誠(chéng)意正心修身”，覺(jué)得特別強(qiáng)調(diào)“正心“不是特別理解，然后現(xiàn)在了解到強(qiáng)化物和懲罰物后，有所感悟了。人的日常生活中，總會(huì)遇到各種各樣的懲罰物和強(qiáng)化物，從而被世間的這些物品馴化，隨波逐流，失去了追求。所以儒家非常注意修身修心。日常行為中所有的事物都是塑造或者被塑造的一部分。

@[8隊(duì)][S784]微笑旅程-廣州

認(rèn)知1：熟練的閱讀者會(huì)使用諸如預(yù)測(cè)、回顧、總結(jié)、自我提問(wèn)題等策略。如果將這些策略直接教給中小學(xué)生，那么他們的閱讀理解將會(huì)有所改善。（原書第44頁(yè)）

論述1：作為中學(xué)英語(yǔ)老師，閱讀教學(xué)在整個(gè)英語(yǔ)教學(xué)中有著舉足輕重的地位，也出現(xiàn)了很多閱讀課型，如常規(guī)的閱讀課、以讀促寫課、讀寫課等等，都體現(xiàn)了閱讀的重要性。上學(xué)期針對(duì)閱讀課開(kāi)展了兩次公開(kāi)課，對(duì)于學(xué)生的閱讀感覺(jué)還是有一點(diǎn)力不從心。關(guān)于以上的閱讀策略之前也了解過(guò)，但是說(shuō)實(shí)話不是那么堅(jiān)定認(rèn)為其可操作性與目的性，通過(guò)第二章內(nèi)容的閱讀，我堅(jiān)定了教授學(xué)生包括以上提到的相關(guān)閱讀策略，也對(duì)下學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行了一些構(gòu)思。

@[9隊(duì)副][S489]Joyce-北京

認(rèn)知4：衡量某一門測(cè)驗(yàn)或者某一個(gè)工具是否合理，我們有兩個(gè)維度的考量：信度和效度。書本上是以測(cè)驗(yàn)為例，介紹了信度和效度的定義和作用，不少科學(xué)研究的判斷也會(huì)從信度和效度兩個(gè)方面考慮。效度涉及測(cè)驗(yàn)所要測(cè)量的技能和知識(shí)，而測(cè)驗(yàn)的信度涉及對(duì)技能和知識(shí)的測(cè)量準(zhǔn)確性。（原書第439頁(yè)）

論述4：信度和效度分別衡量對(duì)象的合理性和準(zhǔn)確性。我們可以把這兩個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)用來(lái)考察我們的學(xué)習(xí)工具，比如一門知識(shí)付費(fèi)課程，它的信度和效度如何？一款英語(yǔ)背單詞APP，信度和效度又能打幾分？基本上，工具類學(xué)習(xí)產(chǎn)品的效度是合格的，但是信度卻讓人質(zhì)疑，即它們究竟能在多大程度上實(shí)現(xiàn)它們宣傳的作用？這個(gè)時(shí)候我們就要看看這個(gè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)的初心，看看它們是否真正在為用戶的學(xué)習(xí)服務(wù)。

事實(shí)情況恰恰相反，很多課程和APP在內(nèi)容上并沒(méi)有多用心，反而是運(yùn)營(yíng)和營(yíng)銷做得非常好，安設(shè)朋友圈打卡、積累勛章、推薦轉(zhuǎn)介紹各種活動(dòng)，用意就是以現(xiàn)有的用戶作為“引流點(diǎn)”，吸引更多的用戶參與進(jìn)來(lái)，本來(lái)是一場(chǎng)認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)游戲，結(jié)果變成一場(chǎng)無(wú)聊的打卡活動(dòng)，學(xué)習(xí)的初心變了味，效度自然讓人擔(dān)憂。

反觀我們的讀書活動(dòng)設(shè)置，“三個(gè)全面”的任務(wù)直指讀書結(jié)果和質(zhì)量，要求每個(gè)人打破小透明，達(dá)到了真正考查知識(shí)，且持續(xù)學(xué)習(xí)持續(xù)反思的目的，是在搞真學(xué)習(xí)，而不是所謂的表面式滿足，這樣的讀書才是高效度和高信度的。

認(rèn)知5：我們對(duì)于處于最近發(fā)展區(qū)的概念學(xué)得最好。在最近發(fā)展區(qū)內(nèi)解決問(wèn)題時(shí)，學(xué)習(xí)就發(fā)生了。最近發(fā)展區(qū)指剛好超出個(gè)體現(xiàn)有水平的一個(gè)更高的發(fā)展水平。我們都可以用“最近發(fā)展區(qū)”理論指導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)。（原書第39頁(yè)）

論述5：學(xué)習(xí)分為真學(xué)習(xí)和假學(xué)習(xí)，很多人表面上天天學(xué)習(xí)，實(shí)際上做的是假學(xué)習(xí)，要么永遠(yuǎn)停留在自己的舒適區(qū)，要么就沒(méi)有用心用腦，只做表面功夫。最近發(fā)展區(qū)給我們提供了一個(gè)真學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)，即你要學(xué)習(xí)比你現(xiàn)有水平稍高水平的知識(shí)，或者挑戰(zhàn)稍微超出你能力之上的任務(wù)。

我們常常說(shuō)，設(shè)立目標(biāo)就像摘桃子，不能太近，微微伸手就夠得著，那就是處在舒適區(qū)；也不能太高，最好是那種你跳起來(lái)能摘掉的，這個(gè)就是我們最近發(fā)展區(qū)最形象的展示。一方面不要只做簡(jiǎn)單的任務(wù)，另一方面不要好高騖遠(yuǎn)，選擇那些有些挑戰(zhàn)性、會(huì)讓自己不舒服的任務(wù)，如果你能認(rèn)真行動(dòng)，持續(xù)用力，你就一定能把這些困難攻克下來(lái)。

本期讀書活動(dòng)擔(dān)任副隊(duì)對(duì)我而言就是一個(gè)最近發(fā)展區(qū)的任務(wù)，之前沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，一開(kāi)始手忙腳亂，現(xiàn)在開(kāi)始慢慢摸索一些有效的管理方式，隊(duì)長(zhǎng)也時(shí)不時(shí)給我們傳授經(jīng)驗(yàn)，雖然有時(shí)候仍然不知所措，但我知道自己正在持續(xù)思考和進(jìn)步，而且副隊(duì)工作也鍛煉了自己的多項(xiàng)任務(wù)處理能力、溝通能力和換位思考能力。如果我能在整個(gè)一期的活動(dòng)中都能用心把這個(gè)事情最好，那么以后對(duì)于管理工作就更為得心應(yīng)手了，最近發(fā)展區(qū)的任務(wù)就漸漸納入自己的能力圈，能力就是這么一點(diǎn)點(diǎn)提上來(lái)的。"

@[9隊(duì)][S90]球球-阜陽(yáng)

認(rèn)知3：提供腳手架（原書第212頁(yè)）

論述3：教師通過(guò)提供腳手架引導(dǎo)教學(xué)，來(lái)幫助學(xué)生掌握和內(nèi)化技能，以保證更高水平的認(rèn)知功能發(fā)揮作用?，F(xiàn)在我們已經(jīng)脫離了學(xué)校的環(huán)境，那么在我們進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的時(shí)候，能不能自己利用外部的工具給自己搭建腳手架呢？比如說(shuō)，我想學(xué)習(xí)如何寫文稿，但是我對(duì)文稿的格式、內(nèi)容、結(jié)構(gòu)一竅不通，那我能否先通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搜索，撰寫一篇文稿，了解大致結(jié)構(gòu)后，再逐漸減少查閱資料的內(nèi)容，直至自己可以完整的寫出一篇文稿來(lái)。這個(gè)過(guò)程不就是自己為自己搭建了腳手架么。"

@[12隊(duì)][S97]楊少俠-北京

認(rèn)知1：效能感較強(qiáng)的有意識(shí)教師更傾向于付出持續(xù)的努力，知難而進(jìn)，竭盡全力地使每個(gè)學(xué)生都成功（原書第 7 頁(yè)）

論述1：最近半年從程序員轉(zhuǎn)到項(xiàng)目管理，懵懵懂懂，看完這本書后，突然發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目管理和教學(xué)是有相似之處的，教師的目標(biāo)是使學(xué)生高效地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而項(xiàng)目管理是讓項(xiàng)目成員高效完成工作任務(wù)。工作中會(huì)遇到挑戰(zhàn)（學(xué)習(xí)困難），如何布置合適的任務(wù)（學(xué)習(xí)課程），如何打績(jī)效（評(píng)價(jià)），如何激發(fā)鼓勵(lì)小組成員，如何使成員們更好地協(xié)作（合作學(xué)習(xí)），這些都可以在書本上找到方法。

@[13隊(duì)][S457]Y-妮子-北京

認(rèn)知4：工作記憶容量的有限性還給我們帶來(lái)了另一個(gè)啟示點(diǎn)。課堂教學(xué)越簡(jiǎn)單，遷移測(cè)驗(yàn)成績(jī)更高。顯然，緊湊連貫的課堂能夠更有效的利用工作記憶容量。（原書第141頁(yè)）

論述4：貪多嚼不爛，填鴨式的是不行的，要教就教的清清楚楚，要學(xué)就學(xué)的明明白白。這點(diǎn)在后面教孩子的時(shí)候一定要注意，可以每次只有一個(gè)小知識(shí)點(diǎn)，但是要教和學(xué)都透徹。對(duì)于成年人的學(xué)習(xí)，同樣不要追求絕對(duì)的數(shù)量，而是要關(guān)注質(zhì)量，“慢就是快”也就是這個(gè)道理。

@[14隊(duì)][S578]寶玉-成都

認(rèn)知2：工作記憶是我們的瓶頸，我們的思考都在這里進(jìn)行，所以長(zhǎng)時(shí)記憶可供提取與環(huán)境相匹配的東西非常重要，可以減輕工作記憶的負(fù)荷，讓其處理更多額外的外界信息。（原書第141頁(yè)）

論述2：我自己會(huì)有感覺(jué)就是有的時(shí)候想不通，寫下來(lái)就好很多，一直沒(méi)有想清楚是因?yàn)槭裁?，看完這里明白是工作記憶，如果自己把正在想的東西寫下來(lái)，就能從工作記憶卸貨，讓其裝載新的東西進(jìn)行思考，所以寫下來(lái)會(huì)有助于思考，之前自己一直希望自己多多寫作輸出，但是都沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)，了解了這個(gè)點(diǎn)，對(duì)自己又有了新的推動(dòng)力。

@[14隊(duì)][S667]果子醬-北京

認(rèn)知1：埃里克森發(fā)展階段理論的最后一個(gè)階段是完整對(duì)絕望（老年），人們回顧自己的一生，解決最終的同一性危機(jī)。對(duì)自己的成就、失敗和生命的根本局限性的坦然接受，使人產(chǎn)生一種完整感，意識(shí)到自己的一生已經(jīng)由自己負(fù)責(zé)。（原書第53頁(yè)）

論述1：這是“少壯不努力，老大徒傷悲”的心理學(xué)解釋。讀到這里，我心里猛然一驚，故事的結(jié)局其實(shí)早已在漫漫人生長(zhǎng)河里寫好，所有的一切都是曾經(jīng)一次次行動(dòng)和選擇的疊加的結(jié)果。也許年輕時(shí)所享受的舒坦和躺平，正是老了以后的后悔與惋惜。雖然人生無(wú)法追尋十全十美，我們無(wú)法選擇出生和運(yùn)氣，但在生命的局限里，努力奔跑才是拓展局限邊界的唯一可能。

認(rèn)知2：普雷馬克原理：可以通過(guò)允許在完成不愉快的活動(dòng)之后從事愉快的活動(dòng)來(lái)促成行為。（原書第115頁(yè)）

論述2：小時(shí)候，很多人在我們身上使用這種方法，比如寫完作業(yè)就能出去玩、考進(jìn)前三就買禮物。但長(zhǎng)大后，很多時(shí)候我們是在用“愉快的活動(dòng)”來(lái)彌補(bǔ)“不愉快活動(dòng)”所帶來(lái)的壓力和焦慮，比如如果工作又累又忙，回到家后就用刷小視頻、看八卦代替學(xué)習(xí)；如果遇到不開(kāi)心的事情，就用暴飲暴食來(lái)代替本該去做的運(yùn)動(dòng)。就像一種惡性循環(huán)，遇到不愉快的事，然后去做短暫讓人開(kāi)心但實(shí)則毫無(wú)益處的事情，哪怕學(xué)習(xí)能夠緩解焦慮，運(yùn)動(dòng)能釋放多巴胺讓自己舒暢。我們就像是把普雷馬克原理用反了，并不是在用愉快的活動(dòng)促成不愉快的活動(dòng)，而是在用不愉快的活動(dòng)為自己的放縱找借口。

在完成《教育心理學(xué)》閱讀過(guò)程中，你克服了哪些行動(dòng)困難，有什么收獲與感悟？

@[1隊(duì)][游學(xué)]王小瑞-北京

1.克服的行動(dòng)困難：一是動(dòng)力不足的問(wèn)題，有幾天突然就喪失了讀下去的決心，感覺(jué)自己做的都是無(wú)用功，但是后來(lái)通過(guò)豐富自己的觀察角度，又加入了其他課程資料，讓我明白了做的不是無(wú)用功，于是又找回了自己的行動(dòng)動(dòng)力；二是知識(shí)點(diǎn)理順不清導(dǎo)致的情緒問(wèn)題，尤其是前幾章偏重理論的部分，因?yàn)樘^(guò)于強(qiáng)調(diào)自己要記住全部的點(diǎn)，而忘記了對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整理和歸納，后來(lái)采取了合上書本整理思維導(dǎo)圖的方法，而且越到最后幾章越明確了篇章重點(diǎn)，于是情緒問(wèn)題得到了緩和，加上最近在聽(tīng)其他老師的教育心理學(xué)課程，對(duì)于書本中的知識(shí)又加深了一遍印象，另外還有補(bǔ)充，因此不再糾結(jié)于自己是不是記住了書本中的內(nèi)容，而更多關(guān)注于理論的運(yùn)用。

2.收獲與感悟：首先，做一件事的動(dòng)機(jī)很大程度上取決于自我效能感，因此喪失動(dòng)機(jī)的時(shí)候引入多個(gè)觀察角度，在多個(gè)不同層次上尋找自我效能感的來(lái)源非常重要；其次，讀書，尤其是理論類書籍最有效的方法是用提問(wèn)做讀書提綱來(lái)讀書，具體來(lái)說(shuō)可以問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題：我為什么要使用這個(gè)理論？我什么時(shí)候會(huì)使用這個(gè)理論？我和誰(shuí)使用這個(gè)理論？比如，我讀心理學(xué)理論的時(shí)候總會(huì)聯(lián)想到英語(yǔ)中的相關(guān)教學(xué)法；再次，做讀書筆記最關(guān)鍵的是抓住重點(diǎn)、再結(jié)合實(shí)踐，并不是書本中的所有內(nèi)容都是重點(diǎn)，只有對(duì)自己有啟發(fā)、自己想發(fā)表感悟的地方才是重點(diǎn)；最后，不要去想堅(jiān)持，也不要去念行動(dòng)，做好每天的事就很好了，就像時(shí)鐘每秒鐘擺一下，要每天都給自己夸夸哦！"

@[2隊(duì)][S243]智久-宜賓

一、行動(dòng)困難的克服

（1）讀不懂的困難：在提前讀教育神經(jīng)學(xué)的過(guò)程中，最常有的感受就是怎么已經(jīng)讀了一大段，但是卻不知道是什么意思，回過(guò)頭來(lái)看依然是頭腦空空。同時(shí)書上有很多名詞理解起來(lái)十分困難，容易分心走神。同一章節(jié)讀兩遍之后，還是沒(méi)覺(jué)得自己讀懂了什么，不像教育心理學(xué)一樣直白。后來(lái)在讀書的時(shí)候，我就告訴自己，有難度的東西就要降低預(yù)期，不要強(qiáng)求一遍看懂，一邊讀一邊想作者到底想要告訴我們什么，把讀書的過(guò)程慢下來(lái)思考。

（2）記不?。涸谧x書的過(guò)程中，我常常存在的問(wèn)題就是記不住。自己記不住一是存在干擾，二是閱讀過(guò)程中信息加工不夠，三是不復(fù)習(xí)不回顧。關(guān)于干擾自己最明顯的變化就是，不在看書的時(shí)候?qū)懝P記，在之前的讀書中，自己非常喜歡在書上寫寫畫畫，但是效果非常不顯著。在結(jié)合書上關(guān)于遺忘和記憶的方法練習(xí)之后，突然發(fā)現(xiàn)自己哪怕不勾畫也能找到書里想要的內(nèi)容。

（3）庫(kù)存不夠：庫(kù)存不夠是因?yàn)樽约簺](méi)有下定決定，必須要完成這個(gè)任務(wù)，壓力不夠動(dòng)力就不夠，希望和同桌好好溝通下，在外部壓力的監(jiān)督下先實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，再爭(zhēng)取轉(zhuǎn)化為內(nèi)容動(dòng)力。

二、收獲和感悟

（1）在認(rèn)識(shí)到自己是懶惰的那一刻，如果任由自己放縱下去，那無(wú)論自己怎么期許以后也不會(huì)有改變，但是如果在認(rèn)識(shí)到這一刻的自己是懶惰的，而且在這一刻就立馬行動(dòng)起來(lái)，這就是一次屬于自己的獨(dú)特的成長(zhǎng)。哪怕是這樣一次微不足道的成長(zhǎng)，千萬(wàn)次這樣的時(shí)刻積累起來(lái)就是不可逾越的鴻溝。

（2）困難總是有的，也不是所有的困難你發(fā)現(xiàn)之后都能立刻解決的，當(dāng)問(wèn)題太多太雜的時(shí)候，要敢于帶著問(wèn)題走下去，不要因?yàn)橛欣щy存在就輕易放棄，學(xué)會(huì)和困難共生，有些困難走著走著你就會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)去的困難不見(jiàn)了，比如日畢，比如復(fù)盤，但是你又會(huì)發(fā)現(xiàn)還有新的困難需要去解決，比如記憶，比如遷移。

@[4隊(duì)][S478]Achilles-廣州

一、克服了哪些行動(dòng)困難？

1、想出去聚會(huì)，還得惦記著能不能作業(yè)

年底雖然聚會(huì)少了，可是總有那么幾次是在工作日。這個(gè)時(shí)候最先考慮的就是去了之后能不能完成作業(yè)的問(wèn)題，因?yàn)樽约嚎偸橇?xí)慣當(dāng)日閱讀當(dāng)日作業(yè)。如果是提前預(yù)約的還好，反而會(huì)促進(jìn)作業(yè)完成，成為提前完成的動(dòng)力。如果是臨時(shí)預(yù)約，那就要考慮一下了。想不到，作業(yè)已經(jīng)變成跟酒、年紀(jì)一樣的事物，需要我時(shí)不時(shí)考慮一下。

2、為了完成作業(yè)，被迫通宵

不是因?yàn)樽鳂I(yè)難到過(guò)了時(shí)間也寫不完，而是因?yàn)槲野延脕?lái)加班時(shí)間先用來(lái)寫作業(yè)了。當(dāng)時(shí)，明明加班是為了完成突發(fā)的工作，可是當(dāng)天的作業(yè)偏偏特別沒(méi)有思路，加上還時(shí)不時(shí)有人跑過(guò)來(lái)打擾，真是屋漏偏逢連夜雨，我又不愿意為了完成草草了事。于是斷斷續(xù)續(xù)閱讀到答題，來(lái)來(lái)回回地折騰了幾個(gè)小時(shí)，眼看已經(jīng)10點(diǎn)多，我認(rèn)命了，反正現(xiàn)在開(kāi)始到干完活回去肯定是凌晨了，于是決定先完成作業(yè)再說(shuō)。果不其然，趕在12點(diǎn)完成作業(yè)，趕在6點(diǎn)前完成工作。幸好，我前一天就有預(yù)備，已經(jīng)提前請(qǐng)了假，好歹第二天讓身體躺平半天。

二、感悟

1、動(dòng)機(jī)有多強(qiáng)烈決定作業(yè)完成時(shí)間和質(zhì)量。

經(jīng)過(guò)這些天完成作業(yè)的情況，我深刻體會(huì)到書中所說(shuō)的動(dòng)機(jī)決定激發(fā)行為保持行為引導(dǎo)行為的力度。

體制內(nèi)寫工作落實(shí)情況，總是把高度重視放在第一段，以前我覺(jué)得很俗套現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這個(gè)非常有深意。

高度重視其實(shí)就是要激發(fā)出你的行為動(dòng)機(jī)，這個(gè)動(dòng)機(jī)足夠強(qiáng)烈，你才有可能把這件事做得足夠好。為什么呢？因?yàn)閯?dòng)機(jī)越強(qiáng)烈，你就會(huì)越提前去考慮完成可能遇到的各種情況，需要的資源和時(shí)間以及可能遇到的阻礙和障礙。在這種情況下，為了確保完成任務(wù)你就會(huì)提前去規(guī)劃各種資源來(lái)避免不能完成任務(wù)的情況。比如說(shuō)如果我知道明天晚上有一場(chǎng)聚會(huì)可能需要喝酒，之后肯定是沒(méi)辦法做作業(yè)的。我肯定死活會(huì)在明天早上先把作業(yè)給完成了再說(shuō)，為了明天早上能及時(shí)完成作業(yè)，今天晚上我就要提前看書，最好把內(nèi)容先熟悉一遍，同時(shí)也要早睡，然后明天早上有足夠的時(shí)間和精力起床。動(dòng)機(jī)有多強(qiáng)烈，就決定你的眼光能看多遠(yuǎn)，反過(guò)來(lái)以始為終地倒推現(xiàn)在的行動(dòng)。一旦能夠這么干了，作業(yè)很少會(huì)超出計(jì)劃，其實(shí)其他重要的事情都是如此，為了確保如期完成，你不會(huì)找任何借口和拖延，只會(huì)逢山開(kāi)路遇水大橋的解決問(wèn)題。一旦真的這么做了，不能如期完成的情況也會(huì)越來(lái)越少，這會(huì)反過(guò)來(lái)形成一種正向反饋。所以，激發(fā)和保持動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈，本身就是把事情做好的一個(gè)好方法。

@[5隊(duì)][游學(xué)]尤-惠州

在第三天的行動(dòng)中，很感謝作業(yè)里那道題。從去年我就開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)地書寫自己的成長(zhǎng)史，但進(jìn)度比較慢，記錄主觀且存在幻想，原本想自己梳理完再去和父母聊，但發(fā)現(xiàn)有些部分沒(méi)有他們我是無(wú)法解開(kāi)心結(jié)的。為了解決那天作答中遺留的疑惑，我終于開(kāi)口問(wèn)了媽媽。那天媽媽發(fā)了28條語(yǔ)音答復(fù)我，有許多信息是讓我很震驚的，當(dāng)然也存在一些問(wèn)題，今年過(guò)年回去準(zhǔn)備好好和他們聊聊。是這道題讓我什么也沒(méi)多想就去提問(wèn)了，它推進(jìn)了我書寫成長(zhǎng)史的進(jìn)程。

@[7隊(duì)][S374]海奇-廣州

1、堅(jiān)持每天閱讀，這個(gè)在以前完全做不到，尤其是每天至少花一個(gè)小時(shí)閱讀這種專業(yè)類書籍，雖然沒(méi)有每天都閱讀，但至少一周四次，其他靠存活，但是還是覺(jué)得自己進(jìn)步蠻大的，起碼不再是下班耍手機(jī)看劇看朋友圈，現(xiàn)在每天下班就是回到家吃飯休息一會(huì)看書寫作業(yè)了，或者今天太晚下班就在車上寫作業(yè)。以前睡前總會(huì)覺(jué)得很懺愧，今天又浪費(fèi)了時(shí)間，但現(xiàn)在很少有這種感覺(jué)了，因?yàn)橄掳嗪髸r(shí)間都花在這上面，而且因?yàn)閷W(xué)到的東西又反哺回自己的認(rèn)知，在一些想法上也慢慢有了改善，不過(guò)周末還是沒(méi)有和工作日一樣規(guī)律，這個(gè)是重點(diǎn)需要改善的地方。很多以前在意的事，比如新出的小說(shuō)，朋友分享的羨慕的東西，現(xiàn)在因?yàn)闀r(shí)間被壓縮，都沒(méi)有心思去在乎這些，有時(shí)候打開(kāi)微信朋友圈，發(fā)現(xiàn)都是好幾天前發(fā)的東西了。

2、通過(guò)這幾周的題目和書籍內(nèi)容，我真正意識(shí)到我所接觸的很多規(guī)則很多平常的安排都是有跡可循的，就像我的工作，每一條方法每一個(gè)結(jié)果背后都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)支撐，不是隨便定出來(lái)的，有這個(gè)原理，有這個(gè)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證過(guò)，確實(shí)對(duì)目前的行為有所改善，就算因人而異，也能很快做到對(duì)癥下藥，這是我收獲最大的地方。因?yàn)槲乙郧暗男袨槎际亲砸詾槭堑?，我覺(jué)得這個(gè)可能可以，這樣做也許沒(méi)問(wèn)題，但是我的可能和也許又是一套怎樣的認(rèn)知在支撐著我做下這些重要的安排決定呢？我為什么這么信任這個(gè)系統(tǒng)？我怎么去驗(yàn)證它的可靠和有效性？雖然還是在底層徘徊，但認(rèn)識(shí)到自己還是井底之蛙這一點(diǎn)就已經(jīng)是突破了。

3、也有困難的地方，比如我還在糾結(jié)分享要怎么寫，畢竟是大家都會(huì)聽(tīng)并且?guī)е鴮W(xué)習(xí)知識(shí)地心態(tài)去認(rèn)真分析，就有點(diǎn)懷疑自己能不能做好。

4、困難的地方也有聽(tīng)完分享沒(méi)有及時(shí)做筆記，雖然有在手機(jī)上把一些重點(diǎn)記下來(lái)，但后面沒(méi)立刻去完善，導(dǎo)致分享聽(tīng)完了就聽(tīng)完了，過(guò)程自認(rèn)為學(xué)到很多東西，但回頭真忘了是真忘了，這個(gè)要注意。"

@[9隊(duì)副][S800]晴-合肥

一、 克服的行動(dòng)困難

1.重新適應(yīng)每天讀書寫作業(yè)的節(jié)奏。在上一期經(jīng)濟(jì)學(xué)讀書小組活動(dòng)結(jié)束后，沒(méi)有“三個(gè)全面”這個(gè)外部驅(qū)動(dòng)力的推動(dòng)，人總是能非?？焖俚倪m應(yīng)懶惰，自己制定的每天讀多少書的計(jì)劃也很快就黃了。因此第一、二周寫作業(yè)的時(shí)候還有些手忙腳亂，踩點(diǎn)交作業(yè)。這一周終于把整體的讀書寫作業(yè)的時(shí)間固定下來(lái)了，也適應(yīng)了這個(gè)節(jié)奏。

2.接受了理論與現(xiàn)實(shí)的差距。第一次當(dāng)隊(duì)副，雖然參加過(guò)輪訓(xùn)，但理論和現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)隔了18座山。盡管做了心理準(zhǔn)備，開(kāi)營(yíng)前的準(zhǔn)備工作還是超出了我的預(yù)期，光是和每個(gè)隊(duì)員溝通下來(lái)沒(méi)想到需要花費(fèi)那么久的時(shí)間；第一次負(fù)責(zé)分享也有些手忙腳亂，感覺(jué)自己全程在胡言亂語(yǔ)，所幸在大家的幫助下所有工作算及格線完成，后續(xù)也會(huì)對(duì)做得不好的地方進(jìn)一步調(diào)整。

二、收獲和感悟

1. 教育是需要科學(xué)理論支撐的行為，并不是你生了小孩就能天生升級(jí)為合格的教育者。教育學(xué)閱讀中介紹了很多人腦記憶、認(rèn)知方面固有的特性。這讓我意識(shí)到，所有的教育方法最終必須符合人正常發(fā)展的科學(xué)規(guī)律，每個(gè)階段有每個(gè)階段需要解決的問(wèn)題，一個(gè)一歲多的孩子學(xué)走路和一個(gè)初中生學(xué)習(xí)解方程式，對(duì)于孩子的挑戰(zhàn)一樣大。父母如果完全跨越發(fā)展階段來(lái)教授孩子或者跟風(fēng)報(bào)很多培訓(xùn)班，真的是會(huì)越學(xué)習(xí)越焦慮。

2. 不要“想當(dāng)然”，學(xué)會(huì)理解每個(gè)人的思維方式和不同處境。S老師在以前的晨讀曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果你想見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)不同的人，就去催作業(yè)，理由一定五花八門，這期開(kāi)營(yíng)前溝通的時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)也說(shuō)過(guò)在復(fù)盤、交作業(yè)、挑作業(yè)、溝通的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，要提前預(yù)案，我當(dāng)時(shí)認(rèn)為這些可能是小概率事件，這怎么會(huì)出問(wèn)題呢，不可能啊。事實(shí)證明，同一件事，不同人的理解真的會(huì)南轅北轍，你覺(jué)得大家的理解不會(huì)偏差，也許是你見(jiàn)得樣本量不夠大，或者不夠多元。這也更讓我更理解了那句“沒(méi)有調(diào)查就沒(méi)有發(fā)言權(quán)”不要用想象來(lái)代替真實(shí)，多調(diào)研，多理解，不要急于發(fā)言，這一點(diǎn)不僅在工作中，在生活中、網(wǎng)絡(luò)上都是如此。"

@[13隊(duì)][游學(xué)]Linda-北京

誠(chéng)如上面所述，自己是在最后一刻才闖進(jìn)本期讀書活動(dòng)的，沒(méi)有任何庫(kù)存，又恰逢年末，工作特別繁忙，尤其年度考評(píng)最后環(huán)節(jié)的那三天，每天的工作量是平時(shí)的數(shù)倍，還要拿出三個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，來(lái)完成每天的閱讀和作業(yè)，真是拼盡了全力，還好，總算堅(jiān)持了下來(lái)，做到了“三個(gè)全面”，沒(méi)給小隊(duì)丟分！發(fā)現(xiàn)自己還是挺有拼搏精神的，在體力和精力上，也是不輸年輕人的！而且，自己的打字速度、寫作速度、閱讀速度，在經(jīng)歷了這高強(qiáng)度的三周后，都有了明顯的進(jìn)步！在完成自己作業(yè)的同時(shí)，學(xué)習(xí)、觀摩了其他同學(xué)的作業(yè)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的年輕人真厲害！學(xué)習(xí)能力、分析能力、表達(dá)能力讓人佩服，也很感欣慰! 作為出版工作者，深感責(zé)任重大，也有了進(jìn)一步策劃出版好書的動(dòng)力！

@[13隊(duì)][S259]purplegreen-上海

收獲是：

1.早起提交完作業(yè)一身輕松，一天不用再考慮作業(yè)的事情。并且早起寫完作業(yè)的勢(shì)頭，能順便做其他事情，早起做的事情比以前增多了。寫作業(yè)過(guò)程很痛苦，但結(jié)果真香。

2. 對(duì)書上內(nèi)容理解比較深，并可以把書上理論運(yùn)用在實(shí)踐教學(xué)上。之前讀書群水作業(yè)的時(shí)候，讀書結(jié)束后也有充實(shí)感，但虛假學(xué)習(xí)水分居多，讀完書不知道學(xué)到了什么，并覺(jué)得書上內(nèi)容幾乎和我沒(méi)啥關(guān)系，只關(guān)注成功跟完一期，寫了多少字作業(yè)等外在因素。這期提出不水作業(yè)要求后，也因處在行業(yè)中，給我很多處理課堂不良行為的策略和思路，遇到問(wèn)題知道怎么辦少了茫然，看到了自己教學(xué)上的問(wèn)題，調(diào)整了自家娃的一些行為，正在努力成為有意識(shí)的老師，和家長(zhǎng)，之前上班如同“上墳”的感受減少了很多，偶爾有跳舞去上班的感覺(jué)，開(kāi)始感受做老師的職業(yè)幸福感。

@[13隊(duì)][S961]阿丹-北京

1）無(wú)論距離多么遠(yuǎn)的知識(shí)，總還是有能使用的場(chǎng)景。今天在做一個(gè)工作方面的事情時(shí)，需要去做一致性的確認(rèn)。當(dāng)時(shí)就突然想到了最近在看的，學(xué)習(xí)中的測(cè)驗(yàn)，感覺(jué)這種一致性確認(rèn)的方案設(shè)計(jì)就像設(shè)計(jì)診斷性測(cè)驗(yàn)的過(guò)程。需要明確診斷的目標(biāo)，然后有針對(duì)性的，通過(guò)一些標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其進(jìn)行校驗(yàn)。

2）持續(xù)行動(dòng)，積少成多。這個(gè)感悟是在S老師讓我們統(tǒng)計(jì)，自己在本期讀書活動(dòng)中投入的時(shí)間，以及最終積累的次數(shù)時(shí)觸發(fā)的。之前每期總是覺(jué)得好逐鹿步堅(jiān)持在一定時(shí)間內(nèi)就完成了一些大部頭的閱讀，但沒(méi)有去特別仔細(xì)的去算過(guò)真正投入的小時(shí)數(shù)。從這個(gè)來(lái)看，自己只是投入了不到兩整天的時(shí)間，就完成了一部大部頭的閱讀，同時(shí)還撰寫了1萬(wàn)多字的作業(yè)。讓自己突然生出，原來(lái)很多書只要持續(xù)性的稍微多投一點(diǎn)時(shí)間，就能讀完，但之前因?yàn)闆](méi)有這種量化的統(tǒng)計(jì)，大部分時(shí)候都半途而廢。通過(guò)這個(gè)統(tǒng)計(jì)，自己打算立一個(gè)flag，努力的去把自己一直欠缺的專業(yè)方面，補(bǔ)足一下，每天一小時(shí)，一個(gè)月后自己也許就已經(jīng)很不一樣了。

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