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談到抑郁癥這個(gè)詞，真的有些沉重。

首先，人們認(rèn)知程度低，很多人根本不了解抑郁癥，覺得你就是累了，做點(diǎn)開心的事情就能好。但是抑郁癥是一種精神疾病，它遠(yuǎn)不是我們所理解的不開心。

會(huì)看到網(wǎng)絡(luò)上有人說，“家里不想花錢給我看病，我應(yīng)該怎么辦？”，“得了重度抑郁癥，家里不讓我辭職怎么辦？”。類似的求助讓人感到心酸，也反應(yīng)出大眾對(duì)抑郁癥的輕視。

其次，人們普遍有病恥感，很多抑郁癥患者認(rèn)為，自己有目前的狀態(tài)都是因?yàn)樽约禾嗳酰欢?a href='http://www.bjsmtg.com/'>心理調(diào)節(jié)，他們一直在自我攻擊，獨(dú)自承擔(dān)痛苦，不愿意向身邊人尋助。

對(duì)于抑郁癥，還有污名化，不了解的人會(huì)認(rèn)為有抑郁癥是心理承受能力弱，“有什么好想不開呢？”，“是不是太嬌氣？”，類似這樣的偏見、質(zhì)疑，導(dǎo)致很多抑郁癥患者不愿意揭開傷疤。

關(guān)于抑郁癥，經(jīng)歷過的人一定清楚，想要簡(jiǎn)單的快樂是如此艱難，和自我斗爭(zhēng)，和病魔斗爭(zhēng)，可是抑郁癥就像形影不離的黑狗。

抑郁癥不是簡(jiǎn)單的“壞心情”，而是一種常見疾病。

世衛(wèi)組織估算，全球共有約3.5億名抑郁癥患者，近十年患者增速約為18%。

我國(guó)抑郁癥患者逾9500萬，每14個(gè)人就有1個(gè)人抑郁，抑郁癥已成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大疾病。

我國(guó)成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，在所有抑郁患者中，僅9.5%有過治療。其中，又僅有0.5%得到充分治療。

2020年，我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。

接下來為大家詳細(xì)介紹關(guān)于抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，希望更多人能了解抑郁癥，遠(yuǎn)離抑郁癥，關(guān)注、關(guān)愛抑郁癥患者，讓世界多一些溫暖。

目錄：

什么是抑郁癥？

抑郁癥患者通常有哪些表現(xiàn)形式？

量表能準(zhǔn)確判斷抑郁癥嗎？

抑郁癥有哪些征兆？

抑郁癥≠抑郁情緒

人們?yōu)槭裁磿?huì)患有抑郁癥？

抑郁癥重點(diǎn)關(guān)注人群有哪些？

如何選擇醫(yī)院進(jìn)行篩查及治療？

為什么抑郁癥一定要吃藥？

抑郁癥患者為什么需要心理咨詢？

如何找到可靠的咨詢師？

家人有抑郁癥我能做什么？

如何做好抑郁癥患者的自殺防范？

抑郁癥患者自我調(diào)節(jié)可以怎么做?

我們?nèi)绾晤A(yù)防抑郁癥？

寫在最后

很多時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)心理問題后，我們無法獲得及時(shí)、有效的幫助，抑郁情緒長(zhǎng)期積累，就會(huì)演變?yōu)橐钟舭Y。無論是家人、朋友還是患者本人，我們都需要重視心理問題，盡早識(shí)別心理狀況的異常。

產(chǎn)生抑郁情緒并不是個(gè)性怪異、不是矯情、不是脆弱，只是發(fā)展過程中的一場(chǎng)“心理的感冒”，通過合理的治療，就可以沖破情緒困擾，如果諱疾忌醫(yī)，則只會(huì)導(dǎo)致病情加重。

在此，對(duì)抑郁癥患者說，你并不孤單，很多人都在努力中，請(qǐng)不要放棄，有很多人慢慢好起來，相信你也可以。

請(qǐng)多一些自我的寬容和關(guān)懷，多一些對(duì)他人的支持和理解，世界因?yàn)槲覀兌篮谩?/p>

注：本篇依據(jù)以下權(quán)威資料編撰。

抑郁研究所、光明新聞、人民日?qǐng)?bào)、大眾健康雜志

《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》DSM5

《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于印發(fā)精神障礙診療規(guī)范（2020年版）的通知.醫(yī)政醫(yī)管局.2020.12.7

Lu J, Xu X, Huang Y, et al. Prevalence ofdepressive disorders and treatment in China: a cross-sectional epidemiologicalstudy. Lancet Psychiatry. Published Online September 21, 2021

https://doi.org/10.1016/S2215-0366(21)00251-0

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/depression

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