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高敏感兒童很有可能出現(xiàn)抑郁焦慮等負(fù)面情緒，從以下幾點(diǎn)說(shuō)明可能存在的機(jī)制。

No.01

兒童情緒障礙的發(fā)生與多種因素有關(guān)，其中包括兒童的氣質(zhì)類(lèi)型。

研究發(fā)現(xiàn)難養(yǎng)型氣質(zhì)類(lèi)型和啟動(dòng)緩慢型氣質(zhì)特點(diǎn)的兒童容易出現(xiàn)情緒障礙[1]。高敏感兒童在氣質(zhì)類(lèi)型上就顯出了不同之處，展現(xiàn)出難養(yǎng)型的特點(diǎn)。

低感覺(jué)閾值

低感覺(jué)閾值就是高度敏感。比如對(duì)于聲音、光線、觸感的感受比一般兒童更敏感。較小量的刺激就會(huì)引起孩子的感覺(jué)反應(yīng)。

活動(dòng)性

高敏感的孩子活動(dòng)量可大可小，有的孩子看起來(lái)很安靜，但其實(shí)腦子里的活動(dòng)量很大，腦子比誰(shuí)都忙。

反應(yīng)強(qiáng)度

大部分敏感的孩子都有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，也有部分孩子并不直接表達(dá)出情緒，而是以軀體不舒服表現(xiàn)出現(xiàn)，比如肚子痛、頭痛。

生活的規(guī)律性

有部分高敏感的孩子生活非常有規(guī)律，你可以知道他什么時(shí)候肚子餓，什么時(shí)候困倦，他們喜歡固定的生活環(huán)境和習(xí)慣，保持房間整潔，飲食定時(shí)定量。但是也有部分孩子的生活是非常缺乏規(guī)律的。

適應(yīng)能力

大部分高敏感兒童看起來(lái)適應(yīng)能力較弱。其實(shí)是因?yàn)樗麄兠鎸?duì)的改變太大，需要處理的信息太多，因而大腦和身體反應(yīng)有點(diǎn)忙不過(guò)來(lái)，因而無(wú)法放輕松。

有的家長(zhǎng)會(huì)懷疑，覺(jué)得孩子是故意不聽(tīng)話。比如孩子在外面的表現(xiàn)還不錯(cuò)，但是在家里就變了樣，“一點(diǎn)小事孩子就崩潰”，這是因?yàn)楹⒆釉谂m應(yīng)外界世界的規(guī)則，回家他覺(jué)得安全了，可以自由發(fā)泄。

反應(yīng)方式

在接觸新事物時(shí)，高敏感兒童可能會(huì)需要一段觀察、熟悉的過(guò)程，覺(jué)得足夠安全了才會(huì)參與。

專注度

高敏感孩子處理事情往往很深入，因此一般來(lái)講會(huì)比較持久。但是有時(shí)候高敏感孩子想把事情做的很好，他們更易受挫折、更易激動(dòng)、更易放棄。

情緒感受

高敏感孩子沒(méi)有特定的先天情緒，但是他們的情緒容易受到環(huán)境和經(jīng)驗(yàn)的影響。如果孩子總是感到受挫折，其情緒反應(yīng)往往是負(fù)面的[2]。

No.02

高敏感兒童具有較強(qiáng)的感覺(jué)處理敏感性，與負(fù)面情緒的發(fā)生有密切關(guān)系。

高敏感兒童具體有較高的感覺(jué)加工敏感性。感覺(jué)加工敏感性是一種人格特征，指的是對(duì)外界刺激和信息的反應(yīng)比其他人更強(qiáng)烈和深刻。包括視覺(jué)體驗(yàn)、對(duì)他人的情緒和感受、噪音、咖啡因、疼痛等感覺(jué)處理[3]。

感覺(jué)加工敏感性與焦慮和抑郁的發(fā)生是有密切關(guān)系的，是抑郁和焦慮發(fā)生的明確的風(fēng)險(xiǎn)因素[4]。

No.03

高敏感的人如果評(píng)價(jià)自己的童年環(huán)境更傾向是不愉快的，則更容易產(chǎn)生焦慮及害羞的情緒體驗(yàn)[5]。

高敏感孩子對(duì)于父母的不關(guān)心孩子的行為更加敏感[6]。而如果父母對(duì)于高敏感孩子過(guò)度保護(hù)，會(huì)強(qiáng)化孩子的感覺(jué)加工敏感性，從而孩子易受到負(fù)面情緒的干擾。

養(yǎng)育高敏感兒童不是一件容易的事情，可以看到對(duì)于高敏感兒童的關(guān)注度需要保持一個(gè)動(dòng)態(tài)微妙的平衡，關(guān)注不足與過(guò)于關(guān)注都是不利的。

基于以上幾點(diǎn)提出以下干預(yù)措施：

養(yǎng)育過(guò)程父母注意要傳達(dá)客觀的對(duì)于孩子的態(tài)度

高敏感的人回憶他們的父母認(rèn)為他們不能照顧自己，并試圖讓他們依賴。比如他們會(huì)回憶說(shuō)“父母試圖像照顧嬰兒一樣照顧他們，不希望他們長(zhǎng)大?！?/p>

高敏感兒童的父母可能認(rèn)為他們的孩子特別敏感和脆弱，對(duì)于孩子照顧的小心翼翼、無(wú)微不至、包辦代替。孩子缺乏足夠發(fā)展能力的有效體驗(yàn)和鍛煉機(jī)會(huì)。

另一方面，如果從小被父母告知“你是弱小的，你是不足以自己做好事情的，你是需要大人保護(hù)的”，孩子會(huì)認(rèn)同這種觀點(diǎn)，變得更加敏感。

高敏感的氣質(zhì)類(lèi)型—父母的養(yǎng)育模式—孩子更加敏感，這是一個(gè)互相作用的模式，在養(yǎng)育過(guò)程中，父母要有意識(shí)的避免陷入這樣的模式。

接納孩子的獨(dú)特性，提高養(yǎng)育契合度

對(duì)于高敏感的孩子，有的家庭會(huì)欣賞孩子的個(gè)性，比如敏銳、情緒豐富、對(duì)于藝術(shù)的熱愛(ài)、關(guān)注細(xì)節(jié)等，但是在一些家庭中相同的特定可能會(huì)讓父母定義為容易崩潰、不知道為什么就發(fā)脾氣、除了寫(xiě)作業(yè)其他活動(dòng)他都喜歡、太玻璃心、想事情太多。

怎么看待孩子的特點(diǎn)是一門(mén)藝術(shù)，希望每個(gè)家庭都能找到一個(gè)欣賞孩子的角度去看待孩子。

確保讓孩子體會(huì)到足夠的自信和安全

很多家長(zhǎng)會(huì)感到敏感的兒童不易接受批評(píng)。

這可能是因?yàn)樗麄円呀?jīng)自我反省過(guò)錯(cuò)誤了，敏感的孩子容易感到羞恥、羞愧，不用別人的批評(píng)，自己就會(huì)在內(nèi)心嚴(yán)懲自己。

過(guò)多的體驗(yàn)到自責(zé)不利于孩子的心理健康。我們要盡力在最開(kāi)始就不要讓孩子體會(huì)到過(guò)度的羞恥，幫助孩子建立足夠的自信和安全感。最重要的是讓孩子知道有人愛(ài)他，“我知道有人愛(ài)我，只是因?yàn)槲沂俏?，和我的成就無(wú)關(guān)?！睋碛羞@種感受的孩子即使成年之后，愛(ài)他的人不在了，他還是會(huì)覺(jué)得自己很好，值得被愛(ài)。

這種安全感可以讓孩子確認(rèn)：只要?jiǎng)e人了解我，我喜歡的人也會(huì)喜歡我，這讓孩子擁有愛(ài)的能力，能夠愛(ài)別人，讓他在需要的時(shí)候可以依賴別人。

平時(shí)可以從以下幾方面夸獎(jiǎng)孩子：他的觀察力、感知情緒的能力、分析和評(píng)估信息的能力、善良良知、創(chuàng)造性、直覺(jué)、同情心。

不要強(qiáng)調(diào)自己對(duì)于孩子的期望：適度的鼓勵(lì)代表你認(rèn)為孩子有足夠的能力，但是不要過(guò)度期待。享受和孩子的相處時(shí)光，而非焦慮他以后的成就。避免讓孩子產(chǎn)生“不符合大人期待”的想法。

避免在孩子之間進(jìn)行比較：談?wù)摵⒆硬町惖臅r(shí)候，要充分的表達(dá)孩子在你心中一樣好，尤其是多胎家庭，或者是在小區(qū)里和其他媽媽聊天時(shí)。關(guān)注每個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)，不要去比較。

謹(jǐn)慎自己的玩笑話：有的家長(zhǎng)認(rèn)為開(kāi)玩笑是家庭之間愛(ài)的表現(xiàn)，但是往往玩笑中潛藏著敵意。除非確定孩子有接住玩笑、還擊的能力，否則不要隨便開(kāi)玩笑。

確定孩子認(rèn)為自己不是家庭矛盾的源頭：當(dāng)家庭發(fā)生矛盾的時(shí)候，我們要和孩子適當(dāng)?shù)挠懻撨@些事情，給與足夠的安慰和恰當(dāng)?shù)慕忉?，幫助孩子緩解情緒，避免孩子過(guò)度的自我代入。

參考文獻(xiàn)

[1]任榕娜. 情緒障礙患兒氣質(zhì)類(lèi)型的臨床研究 .

[2]伊萊恩.阿倫. 發(fā)掘敏感孩子的力量 .

[3]Aron EN, Aron A, Jagiellowicz J. Sensory processing sensitivity: a review in the light of the evolution of biological responsivity. Pers Soc Psychol Rev. 2012. 16(3): 262-82.

[4]Booth C, Standage H, Fox E. Sensory-processing sensitivity moderates the association between childhood experiences and adult life satisfaction. Pers Individ Dif. 2015. 87: 24-29.

[5]Aron EN, Aron A, Davies KM. Adult shyness: the interaction of temperamental sensitivity and an adverse childhood environment. Pers Soc Psychol Bull. 2005. 31(2): 181-97.

[6]Sensory processing sensitivity and its relation to parental__bonding, anxiety, and depression .

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