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恐懼是人的基本情緒之一。小朋友會對很多事情表達出恐懼的情緒。尤其是在孩子看醫(yī)生的時候，很多孩子會非?？咕?，作為家長可以做些什么來緩解孩子的抗拒情緒呢？[1]

配備“醫(yī)生包”，在家中和孩子玩醫(yī)生的角色扮演游戲。

帶一個特殊的“醫(yī)生包”，里面有一個玩具聽診器、溫度計等等，這樣你的孩子就可以玩醫(yī)生游戲了，帶一個洋娃娃來做你孩子的“病人”。

談論將要發(fā)生的事情:“我們來到了醫(yī)院，接待我們的是護士阿姨，我們?nèi)ト√?，坐在走廊等待?！薄皫尥拮鰴z查，她哪里不舒服呢？”“醫(yī)生說娃娃需要打針，我們陪她打針?！?/p>

在醫(yī)院做檢查和打針的時候，請家長盡量放松。

醫(yī)院是孩子平時不經(jīng)常接觸的場所，醫(yī)院往往嘈雜、嚴肅、人來人往、有時氣氛比較壓抑，如果孩子正處于陌生人焦慮明顯的年齡，本身就容易對醫(yī)院的場合抗拒。大人請首先放松心態(tài)，帶一些孩子平時喜歡的玩具、零食陪伴孩子，分散孩子的注意力。就醫(yī)過程最好預留出充足的時間，避免大人著急，把焦慮的情緒傳遞給孩子。

不要否認孩子的感受，做好解釋工作。

打針是疼的，請不要否認孩子的感受。你可以說：“你可能會感到有點疼，疼的時候握緊我的手?！痹谧鰴z查時，請和孩子解釋目前在做什么?！搬t(yī)生需要檢查你的后背，現(xiàn)在需要你坐在椅子上不要動，這樣醫(yī)生可以看得更清楚?！庇袝r候孩子鬧/害怕，是因為他搞不清楚當下的狀況。

不要做出不真實的承諾。

明明是帶孩子打疫苗，你擔心孩子抗拒，你可能會說：“只是讓醫(yī)生看一眼，不打針?！闭埐灰鲞@樣不真實的承諾。這樣會減低孩子對你的信任，你更沒有公信力去給孩子力量。

允許孩子哭鬧。

在孩子哭鬧的時候，請理解并允許孩子的壞脾氣，允許孩子真實情緒的表達。我們用轉移注意力的方式，來緩解孩子的心情。有時候，孩子抗拒去醫(yī)院可能是之前去醫(yī)院的經(jīng)歷給孩子留下的痛苦的回憶，這就更需要一個相對好的回憶去替代之前的痛苦回憶。需要我們更多的安慰。

學齡前兒童經(jīng)常會感受到害怕的情緒，比如蟲子、狗、黑暗、小丑，甚至是吸塵器。有時他們的恐懼更廣泛——許多人害怕新環(huán)境或結識新朋友。這是因為他們的想象力很豐富。我們可以和孩子談論他們的恐懼，盡量不要笑（有時候孩子會理解為嘲笑而感到自卑和憤怒），通過安慰和引導他，向他證明有恐懼是正常的，比如談論你的經(jīng)歷，或者引導孩子看看現(xiàn)場其他的小朋友的表現(xiàn)。

試圖說服你的孩子沒有任何理由害怕只會適得其反，這可能讓孩子覺得你不理解他，他需要表現(xiàn)得更害怕才能引起你的共鳴。你可以說“我知道你現(xiàn)在感到害怕。我會陪著你檢查，我一直在你身邊。我會告訴醫(yī)生讓他輕輕的?！备改傅呐惆楹椭С质呛⒆訉箍謶肿畲蟮牧α俊?/p>

參考資料

[1]Understanding childhood fears and anxieties. American Academy of Pediatrics.

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