隨著盛夏的到來,全國的大中小學(xué)紛紛進(jìn)入暑假。
暑假里,孩子們是輕松了,可是心累的卻是父母。
為了讓孩子獨(dú)處時也能合理安排時間,按點(diǎn)完成作業(yè),家長可謂是用盡苦心。
我身邊就有父母在家安裝了監(jiān)控,上班也不定時查看,一看見孩子在玩手機(jī)就連忙電話打過去:作業(yè)寫完沒有?怎么又玩手機(jī)?
父母沒少下功夫,但是一轉(zhuǎn)眼的功夫,孩子又抱起了手機(jī)...
所以幫孩子樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念,戒掉所謂的“網(wǎng)癮”尤為重要。
更重要的是利用這個暑假,讓孩子發(fā)現(xiàn)生活中吸引人的地方,從而愛上生活,做一個不被手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等電子產(chǎn)品所控制的人。
01、人際交流的缺乏讓孩子轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)
無論哪個時代的青少年,其實(shí)他們成長所需要建立的東西都是一樣的,無非就是成就感、同伴關(guān)系、親密關(guān)系等等。
對于80后90后的童年,不管是放學(xué)后的時光還是暑假,大家更愿意選擇和同齡的伙伴一起玩耍。
可現(xiàn)在的孩子們在家的時間多了,但家長卻疏于陪伴,孩子們也渴望交流和認(rèn)同,不可避免地就會接觸網(wǎng)絡(luò)。
其實(shí)現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展機(jī)制讓不少成年人也深陷其中,何況智力心理都不成熟的孩子們呢?
中科院心理研究所在全國高校調(diào)查顯示,全國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮比例13.2%,其中網(wǎng)癮嚴(yán)重最高的城市,比例高達(dá)27.9%。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題日趨嚴(yán)峻,退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的大學(xué)生,80%都是因為網(wǎng)絡(luò)成癮。
02、游戲成癮是孩子缺少現(xiàn)實(shí)成就感
除了前面所聊到的,因為父母的缺位或者溝通不到位,而導(dǎo)致孩子只能從網(wǎng)絡(luò)上獲取情感聯(lián)結(jié)和認(rèn)同。
那么在網(wǎng)絡(luò)游戲帶來的成就感則是孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的另一大成因。
有些孩子家長在咨詢室里都說過這種話:我在家里什么都不用TA做,只要認(rèn)真學(xué)習(xí)就好了,又沒壓力,日子又舒坦...
可是從心理學(xué)角度來講,一個人什么都不用做,也意味著他什么功勞、苦勞都沒有,什么存在感都沒有,他的自我價值感會非常低。
因此有沉迷游戲的孩子會說,打游戲的成就感在家長看來毫無意義,但對自己來說很重要。
它是唯一能夠快速獲得的、確定的成就感,而且獲得了一定的分?jǐn)?shù),成為了一定級別的玩手之后,會有人羨慕他,會有人向他請教,后續(xù)的成就感還會源源不斷地來。
但對家長來說最不愿意看見的,是游戲成癮讓孩子自控能力變差、變得情緒化、暴躁、易怒。
這都是因為長時間游戲?qū)е滤麄兦邦~葉活動減少,這種單一區(qū)域的腦部活動,長期下來就會導(dǎo)致大腦局部缺血缺氧,具體變化就體現(xiàn)在孩子的性格上。
03、幫助孩子平衡生活在現(xiàn)實(shí)里找到價值和樂趣
很多家長試圖用強(qiáng)制和壓迫的方式來解決孩子的游戲成癮問題,但是,這樣的方式卻常常會讓父母與孩子陷入到一種對立的關(guān)系狀態(tài)中,而一旦孩子與我們產(chǎn)生了對立,那么,“教育”將變得非常的困難!
要解決孩子上網(wǎng)成癮的問題,一方面我們要學(xué)會與孩子平等的制定合理的規(guī)則,并讓孩子愿意與我們合作。
而另一方面我們要懂得幫助孩子平衡他的生活,也就是讓孩子在生活中找到價值感和樂趣。
確保孩子們接觸的內(nèi)容都符合其年齡
目前,主流的網(wǎng)站和APP都更適合成年人,娛樂性也比較強(qiáng),家長可以主動為孩子推薦有益的、健康的網(wǎng)站和APP,并和他共同發(fā)現(xiàn)哪一個才更適合他。
并且最好是尋找能激發(fā)孩子創(chuàng)造力的教育類游戲,視頻或者應(yīng)用程序。
利用網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)寬與孩子的交流模式
可以和孩子們一起玩游戲,一起看視頻,一起學(xué)語言,體會這個時代的變化以及孩子們的興趣點(diǎn),利用網(wǎng)絡(luò)將你和孩子們聚到一起,而不是把你們分開。
增加孩子的現(xiàn)實(shí)活動
在學(xué)習(xí)和發(fā)展方面,網(wǎng)絡(luò)提供的內(nèi)容永遠(yuǎn)不會像與他人的交流或親身體驗一樣。戶外活動、與人交流的活動對孩子非常重要。
抽出時間與孩子外出走走,進(jìn)行戶外鍛煉,在家也積極參與進(jìn)家務(wù)勞動。
讓孩子自主選擇其他所做事情
需要根據(jù)孩子上網(wǎng)的時間段來尋找替代活動,比如晚間的閱讀、畫畫、跑步健身等等。重要的是一定要把這些行為寫下來,貼在房間里,方便需要替代時隨時從中找尋替代行為。
規(guī)定手機(jī)電腦的使用時間
制定家庭守則,讓孩子們不在餐桌前使用手機(jī)或平板電腦。睡前一小時,確保移動設(shè)備是關(guān)閉的(最好在其他地方充電),因為移動設(shè)備的藍(lán)光會使人難以入睡。
工娛治療中心日常繪畫
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