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最近在追一檔明星脫口秀節(jié)目《聽(tīng)姐說(shuō)》，節(jié)目中姐姐們用或坦蕩瀟灑或幽默詼諧的語(yǔ)言分享她們對(duì)于感情，事業(yè)，生活的態(tài)度。

這是一檔女性觀點(diǎn)輸出的節(jié)目，脫下明星的外衣，在自己真實(shí)的人生經(jīng)歷中，每個(gè)姐姐都有對(duì)生活深切的感悟。

在她們的講述中，我看到有的姐姐看似光鮮靚麗的背后也有不為人知的艱難與苦澀。很多姐姐都給我留下了深刻的印象，其中倪虹潔的分享讓我很有感觸。

大部分人知道倪虹潔都是從《武林外傳》里飾演的那個(gè)又清純又可愛(ài)的小師妹開(kāi)始的。但是在這之前她還拍過(guò)一檔內(nèi)衣廣告（其實(shí)并不暴露），當(dāng)時(shí)廣告在各大衛(wèi)視輪番播放，很多人也記住了這個(gè)人又美身材又好的女孩。在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，明星拍內(nèi)衣廣告是屢見(jiàn)不鮮的事，也不會(huì)有人會(huì)覺(jué)得有傷風(fēng)化。但是當(dāng)她的父母看到她拍的廣告之后對(duì)她采取的冷暴力態(tài)度，讓她一直以為自己做了很?chē)?yán)重的錯(cuò)事，也因此變得很不自信。

明明那么美，演技又好，前段時(shí)間又以《摩天大樓》里精湛的演技以及好身材圈了一大波粉。她完全有自信的資本，但是卻一直活得小心翼翼，不懂拒絕，不重視自己的感受，甚至?xí)ビ懞谩?/p>

在節(jié)目中她說(shuō)她遇到過(guò)一個(gè)只見(jiàn)過(guò)一次面的幾乎是陌生的人，直接索要份子錢(qián)，她不好意思拒絕直接給了三千；她拍戲時(shí)出現(xiàn)了意外，胳膊摔得韌帶斷裂，但是因?yàn)榕碌⒄`拍攝進(jìn)程而忍著疼痛接著拍攝......她的講述讓很多人心疼,小鹿甚至因?yàn)樗墓适露y受的哭泣。

可是她為什么會(huì)這樣不重視自己的感受呢？

其實(shí)她的心里始終橫著一根刺，那就是父母對(duì)她的不接納。父母對(duì)她的冷漠的忽視的態(tài)度，導(dǎo)致她即使再優(yōu)秀也掩蓋不了內(nèi)心的脆弱和敏感。

她在采訪中她還談到一件事，就是她會(huì)把自己想的段子說(shuō)給父親聽(tīng)，可父親并不感興趣，也沒(méi)有太多回應(yīng)，最后終于有一個(gè)段子無(wú)意中把爸爸逗笑了，她當(dāng)時(shí)無(wú)比的感動(dòng)，好像得到了爸爸的認(rèn)可。

她在講述這件事的時(shí)候臉上也漏出了發(fā)自?xún)?nèi)心的開(kāi)懷的喜悅，但是眼睛里又有一絲落寞。

倪虹潔的種種表現(xiàn)讓我想到了討好型人格。

討好型人格其實(shí)很普遍，在很多影視或文學(xué)作品中都有它的影子。還記得我大學(xué)時(shí)第一次看《被人嫌棄的松子的一生》的時(shí)候的那種被深深戳中的感受。

松子原本是一個(gè)聰明可愛(ài)又漂亮的女孩，但是因?yàn)槊妹玫某錾?，她的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。妹妹從小就因?yàn)樯眢w不好長(zhǎng)年臥病在床，爸爸也因此把所有的愛(ài)都給了妹妹，對(duì)松子有嚴(yán)重的忽視。爸爸只陪妹妹不陪自己，給妹妹帶禮物不給自己帶，所以她想要討好自己的父親以獲得他的關(guān)注。

終于有一次通過(guò)做鬼臉把爸爸逗笑了，她好像找到了獲得父親關(guān)注的法寶，于是開(kāi)始頻頻的做鬼臉。甚至到了成年在自己愛(ài)的人面前也會(huì)忍不住做鬼臉來(lái)獲得他們的愛(ài)?？催^(guò)這部電影的人都知道為了獲得沒(méi)有從父親身上得到的愛(ài)，她是如何討好自己的伴侶，一步步走向生活的泥潭，從而釀成了自己悲劇的一生的。

松子是一個(gè)好孩子，好老師，好伴侶，好到?jīng)]有了自己，好到失去了一切......

列夫托爾斯泰的《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》中也有一個(gè)類(lèi)似的人物，就是索尼婭。索尼婭善良，堅(jiān)忍，勇于為別人犧牲自己。作為女性，她默默地忍受一切，將自己的痛苦像糖塊一樣咀嚼。

托爾斯泰借尼古拉的妹妹娜塔莎之口，對(duì)索尼婭的命運(yùn)作出了詮釋?zhuān)骸啊灿械?，還要加給他，沒(méi)有的，連他所有的，也要奪過(guò)來(lái)，’你記得嗎？她是那個(gè)沒(méi)有的；為什么？我不知道；也許因?yàn)樗龥](méi)有私心，所以她所有的，全被奪走了……她就像草莓上開(kāi)的一朵謊花，不結(jié)果子，你知道嗎？我有時(shí)候可憐她，可有時(shí)候又覺(jué)得她不會(huì)像我們一樣感覺(jué)到?！?/p>

她真是個(gè)好姑娘。當(dāng)一個(gè)好姑娘除了她的好以外，其他一無(wú)所有的話(huà)，那么她的命運(yùn)就應(yīng)該是這樣的。

其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)泻芏嗳硕际怯懞眯腿烁?，他們不敢拒絕別人的要求，不敢給別人添麻煩，不敢滿(mǎn)足自己正當(dāng)?shù)男枨?，反而時(shí)刻準(zhǔn)備著去覺(jué)察并滿(mǎn)足別人，因?yàn)橹桓冻龆鴽](méi)有吸收必要的能量，他們又累又小心翼翼。

那為什么會(huì)有討好型人格呢？

討好者們基本都是在一個(gè)充斥著“不安全感”的環(huán)境中長(zhǎng)大的。

這個(gè)不安全感不是說(shuō)客觀環(huán)境的不安全，而是一種心理的不安全。父母或者其他重要養(yǎng)育者對(duì)他們需求的不滿(mǎn)足，感受的漠視，行為的否定以及惡劣的態(tài)度都會(huì)讓他們擁有不安全的心理感受。

他們那時(shí)還小，還沒(méi)有能力去滿(mǎn)足自己，他們需要依靠大人的養(yǎng)育才能存活。為了能活下去，他們只能去討好大人，去盡力讓他們高興來(lái)?yè)Q取大人對(duì)自己的關(guān)注。時(shí)間長(zhǎng)了，他們就忘了滿(mǎn)足自己是什么感受了。

他們骨子里認(rèn)為自己是不值得被愛(ài)的，是沒(méi)有價(jià)值的，他們認(rèn)為只有滿(mǎn)足別人的需要?jiǎng)e人才能欣賞他，關(guān)心他，保護(hù)他。但是如果一個(gè)人自己都不愛(ài)自己，即使是遇見(jiàn)真正愛(ài)他的人，他大概率也會(huì)重復(fù)自己不被愛(ài)的思維模式，從而一步步將愛(ài)他們的人推遠(yuǎn)。

怎么樣才能改變自己的討好型人格呢？

歸根結(jié)底，討好型人格的根源在于三個(gè)錯(cuò)誤的核心信念：

1.我很弱（內(nèi)心像一個(gè)小孩子一樣脆弱，還在重復(fù)兒時(shí)的思維模式）

2.我必須要做些讓別人滿(mǎn)意的事他們才會(huì)愛(ài)我。

3.我不配提出自己的需求

也許是早年的創(chuàng)傷和恐懼比較嚴(yán)重，那些被忽視，被責(zé)罵甚至被拋棄的傷痛深深地留在了他們的潛意識(shí)里，這些創(chuàng)傷泛化到他們生活的各個(gè)方面，導(dǎo)致他們和別人出現(xiàn)一丁點(diǎn)沖突，就會(huì)“退行”到童年時(shí)的狀態(tài)。他們的心理停留在那個(gè)受傷的小孩時(shí)期，那么敏感，脆弱，無(wú)法保護(hù)自己。

所以討好者們想要擺脫討好困境的第一點(diǎn)就是要意識(shí)到“我已經(jīng)不是當(dāng)年那個(gè)脆弱的孩子了”，我已經(jīng)有能力去滿(mǎn)足自己的需求，不是離了父母就活不下去了。

也許會(huì)生活的很艱難，但是再也不用擔(dān)心被拋棄，被忽視了。你真的做到了不再討好，為自己而活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那種感受有多么爽。

第二點(diǎn)就是：追求別人對(duì)你的愛(ài)或關(guān)注是一件毫無(wú)意義的事情。

小時(shí)候得不到養(yǎng)育著的愛(ài)和關(guān)注是一件很?chē)?yán)重的事情，那會(huì)影響到自己是否能順利地存活下去。得到充足的愛(ài)的孩子長(zhǎng)大之后不再追求別人的關(guān)注，心里會(huì)很安穩(wěn)的去探索外在的世界，去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。而被忽視和否定的孩子終其一生都在追求那沒(méi)有被滿(mǎn)足的缺失的愛(ài)。

他們有一種深深地執(zhí)念，能得到他人的關(guān)注才最重要，得不到就會(huì)糾結(jié)，痛苦，并且反復(fù)上演這種戲碼。但是很少有人愿意一直去關(guān)注一個(gè)嚴(yán)重缺愛(ài)的人，每個(gè)人成熟的成年人都有自己的事情要做。

所以得不到自己想要的愛(ài)，他們會(huì)不斷地去作，去折騰，在這樣的折騰中能量一次次被消耗，生活，事業(yè)，人際被自己搞得一團(tuán)糟。等到自己作夠了，想明白了，自己的人生也被耽誤的差不多了，一生能有多長(zhǎng)??！

就像去世前的松子最后終于想明白要為自己而活，學(xué)會(huì)要善待自己，就被一群熊孩子打死了。所以你要明白，現(xiàn)在你就要為自己的人生負(fù)責(zé)，尊重自己的感受，不要為了別人而不斷讓自己妥協(xié)。早一天意識(shí)到這一點(diǎn)，就早一點(diǎn)過(guò)上真正屬于自己的人生。

你要記住只有自己才能真正的滿(mǎn)足自己，追求他人的關(guān)注就是在浪費(fèi)自己的人生。

第三點(diǎn)是多接觸自己喜歡的正能量的人事物，不斷學(xué)習(xí)如何去愛(ài)自己。

正能量的人一般都是愛(ài)的需求被滿(mǎn)足的人，他們尊重自己的感受，同樣也會(huì)尊重別人的感受。從他們身上你會(huì)看到真正愛(ài)自己的人是什么樣子?？吹讲蛔孕?，討好別人的你，他們會(huì)鼓勵(lì)你，讓你看到你本來(lái)就很美好。

還有去做你喜歡的事，以前你可能覺(jué)得自己不配擁有美好的事物，不敢去滿(mǎn)足自己?，F(xiàn)在你就要從小事開(kāi)始不斷去滿(mǎn)足自己，可能是一件自己心儀很久不舍得買(mǎi)的衣服，可能是自己一直埋在心里的愛(ài)好，可能是一個(gè)想了很久沒(méi)去打卡的旅游景點(diǎn)......

去做吧，你都值得！

在這里不得不說(shuō)說(shuō)王子文，她真的是從骨子里透漏出自信的人，不光自己過(guò)得自在，也很受姐姐們和大眾的喜歡。

她在節(jié)目里說(shuō)她從小父母就很尊重她的感受，她想做什么父母都很支持。她自己也很重視自己的感受，不會(huì)為了誰(shuí)而去委屈自己，敢愛(ài)敢恨，又美又颯。

對(duì)了，最近她還在另一檔相親節(jié)目《怦然再心動(dòng)》中收獲了自己的愛(ài)情。在和自己喜歡的男嘉賓相處中，她自然，坦蕩，敢于表達(dá)自己的感受，既收獲了讓自己心動(dòng)的男嘉賓的愛(ài)與欣賞，又讓人看到愛(ài)自己的人是怎么收獲自己幸福的。

最后我想告訴你

只有愛(ài)自己，全世界才會(huì)來(lái)愛(ài)你！

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