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焦慮、失眠,總擔(dān)心有不好的事情發(fā)生,我該怎么辦?
作者:塑心靈 2020-12-14 15:39:27 心理健康

天下本無(wú)事,庸人自擾之!

很多時(shí)候,我們擔(dān)心的那些事,僅僅是我們的一種擔(dān)心而已,大概率上它們是不會(huì)發(fā)生的。

曾經(jīng)有一位心理學(xué)家做過這樣一個(gè)小測(cè)試:

他讓接受測(cè)試的人,把自己能想到的未來(lái)所擔(dān)心的“煩惱”寫下來(lái),然后投進(jìn)一個(gè)密閉的“煩惱箱”中。一段時(shí)間之后,讓這些人打開箱子,把上面寫的“煩惱”逐一核對(duì)。事實(shí)上,他們所擔(dān)心的“煩惱”,大部分都沒有發(fā)生。

所以,很多時(shí)候,煩惱真的是我們“想”出來(lái)的,事實(shí)上它們并不存在。

人生不易,不要讓那些想出來(lái)的“萬(wàn)一”,成為你焦慮的根源。當(dāng)你焦慮恐懼時(shí),不妨告訴自己:我盡力就好了,至于結(jié)果如何,順其自然吧。

正所謂,盡人力,聽天命。

生活從來(lái)都不會(huì)虧待任何人,如果你的好運(yùn)還沒有來(lái),別著急,耐心等待就好。

我們現(xiàn)在要做的,就是活好每一個(gè)當(dāng)下,不要想太多還未發(fā)生的事情。

可能有人會(huì)說(shuō),未雨綢繆沒什么不好?。繌睦碚撋蟻?lái)講,的確如此。但事實(shí)上,很多事情的發(fā)生,根本不在我們的預(yù)測(cè)范圍之內(nèi),是我們根本想不到的。

當(dāng)問事情發(fā)生了,我們?cè)偃ハ朕k法應(yīng)對(duì),正所謂,事來(lái)則應(yīng),事去則靜。想得太多,只會(huì)讓人焦慮不安,痛苦失眠。

焦慮、失眠,總擔(dān)心有不好的事情發(fā)生,我該怎么辦?

人生在世,總會(huì)遇到一些好事,也會(huì)遇上一些壞事。

最好的狀態(tài)就是好事承擔(dān)得起,壞事承受得住。世事無(wú)常,人生難測(cè)。但,無(wú)論怎樣,我們還要努力的活著,畢竟這是一張單程車票,機(jī)會(huì)只有一次,如果不走到盡頭,看過一路風(fēng)景,未免太過可惜。

也許有人會(huì)說(shuō),命運(yùn)如此無(wú)常,深不可測(cè),我們活著不過是一天天混日子罷了。

能把日子混得風(fēng)聲水起,也是一種能力。不一定朝九晚五的上班,等到六十歲退休,才叫人生。做自己喜歡的事,成為一名自由職業(yè)者,或者做一名美食博主,或者成為一名理財(cái)達(dá)人,只要活得足夠充實(shí),生命最后不留遺憾,就可以了。

成功的人生,沒有固定腳本,活出屬于你自己的那份精彩就可以了。

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