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如果你是說他人眼中的樣子，那有可能是跟正常人無異的：

大多數(shù)抑郁癥患者在抑郁發(fā)作的時(shí)候，并不會走向人群，也不想與人溝通，所以你很可能其實(shí)看不到抑郁癥患者的另一面。除此之外，許多抑郁癥患者都是很好的“演員”，他們極力地掩飾著自己內(nèi)心的情緒，與他人交談時(shí)表現(xiàn)如同常人，實(shí)則內(nèi)心是令人煎熬的低落。

當(dāng)然，每一個(gè)人的具體情況都是不同的，也有很多人平時(shí)就表現(xiàn)得郁郁寡歡。

如果你是想問真正抑郁發(fā)作的時(shí)候的樣子，那可能是以下這樣的：

他們可能整夜失眠，但其實(shí)特別困特別難受；

他們可能一覺不起，睡了15個(gè)小時(shí)還是不想起床，因?yàn)榫退闫鹆舜彩澜缫彩遣幻篮玫模?/p>

他們可能完全吃不下飯，沒什么原因，就是沒有欲望，體重爆減四五十斤；

他們可能一天什么事也沒干，但就是全身疲憊不堪；他們可能沒發(fā)生什么事，就是無緣無故，眼淚一直掉；

他們可能突然感到無助、絕望，被籠罩在一股巨大的悲傷之中，但是想哭卻哭不出來；

他們可能像個(gè)傻子一般，每天目光呆滯、郁郁寡歡，做什么事都慢吞吞，實(shí)則內(nèi)心承受巨大的煎熬；

他們可能感覺自己什么也不是，每天都在不停地責(zé)怪自己，甚至因?yàn)樯钪信c他完全不著邊的事情都認(rèn)為是因?yàn)樗@個(gè)失敗的人而造成的；

他們可能對生活任何事情都打不起興趣、百無聊賴，生活中所有的事情都是平平無奇的，不想動(dòng)、不想吃飯、不想起床、不想做任何事，久而久之，不知道活著是為了什么，這種對什么事情都不感興趣的心境狀態(tài)，雖然平平但其實(shí)是極度痛苦的；

他們可能對生活失去了希望，每天都想爬上天臺想要跳下去，“要是我死了就好了，死了對我身邊的人都好”“我是一個(gè)失敗的人，我根本不配活下去”“生活百無聊賴，什么事我都做不了，我不知道活下去干什么”。

附上抑郁發(fā)作的特征性表現(xiàn)：

（1）抑郁心境（depressed mood）。幾乎所有的抑郁癥發(fā)作病人都報(bào)告有某種程度上的不快，從輕度的抑郁到極度的無助感。這種抑郁感被人們描述為完全的絕望、孤獨(dú)感或只是厭倦。輕度的抑郁者時(shí)?？奁?，更嚴(yán)重的會說他們想哭卻哭不出來。嚴(yán)重的抑郁者通常認(rèn)為他們的情況已不可逆轉(zhuǎn)，既無法自救，別人也不能幫助他們。

（2）在平常的活動(dòng)中喪失興趣和樂趣。除了抑郁心境外，最常見的抑郁癥發(fā)作癥狀是喪失興趣，即快感缺乏（anhedonia）。無論這個(gè)人以前喜歡干什么：做家務(wù)、打牌、旅游，現(xiàn)在覺得什么都沒有意思了：食物不再可口，性生活不再有樂趣，也不再想和朋友聊天。嚴(yán)重的抑郁癥患者會處于一種完全的愿望麻痹狀態(tài)——甚至早上不能起床。

（3）食欲紊亂（disturbance of appetite）。許多抑郁癥患者的食欲很差，體重減輕；而另一些則食欲增加，體重增加。無論體重怎樣變化，增加還是減少，這種變化會在每次抑郁發(fā)作時(shí)出現(xiàn)。

（4）睡眠紊亂（sleep disturbance）。失眠也是抑郁癥的一個(gè)顯著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常見的，也有人表現(xiàn)為入睡困難或整個(gè)夜晚中不斷醒來。但和進(jìn)食障礙一樣，睡眠紊亂有時(shí)是睡得過多，這種病人可以每天睡15小時(shí)以上。

（5）精神運(yùn)動(dòng)性遲緩或激越（psychomotor retardation or agitation）。在遲緩性抑郁中，病人看起來非常的疲乏，姿勢經(jīng)常是停滯的，運(yùn)動(dòng)緩慢而審慎，說話聲音低沉、猶豫不決，在回答提問前有長時(shí)間的停頓。激越性抑郁則以完全相反的方式表現(xiàn)出來，這類病人不斷地活動(dòng)，不知體息，不停書寫，走來走去，不斷呻吟。

（6）精力減退（loss of energy）。抑郁癥患者的動(dòng)機(jī)減退，通常伴有明顯的精力水平的降低。盡管什么事都沒有干，他們還是整天感到十分疲倦。

（7）無價(jià)值感和內(nèi)疚感（feeling of worthlessness and guilt）。抑郁癥患者常把自已看得一無是處，智力、外貌、人緣、能力等一無可取之處。這種無價(jià)值感常伴有深刻的內(nèi)疚感。抑郁癥患者看起來似乎在拼命地尋找自己做錯(cuò)事的證據(jù)，如果他們的孩子學(xué)習(xí)有問題或車胎沒氣了，抑郁患者都會認(rèn)為這是自己的錯(cuò)誤所導(dǎo)致的。

（8）思維困難( difficult in thinking)。在抑郁狀態(tài)下，心理過程和生理過程一樣通常會減慢，抑郁建患者總是猶豫不決，他們常報(bào)告說思考困難，不能集中注意力，記憶力減退，越是困難的、需要全神貫注的心理操作，他們越難完成。

（9）欲死亡或自殺的想法（recurrent thoughts of death or suicide），抑郁癥患者總是反復(fù)想到自殺。他們總是說，如果自己死了就解脫了，并且這樣對大家都好。事實(shí)上的確有一些抑郁病人這樣做了，他們最終選擇了自殺。

（10）其他的抑郁發(fā)作癥狀。抑郁癥患者還可能出現(xiàn)妄想和幻覺等精神病性癥狀，其內(nèi)容是與心境相協(xié)調(diào)的，且總在抑郁存在一段時(shí)期后才出現(xiàn)，并先于抑郁心情顯著好轉(zhuǎn)前消失，兒童抑郁癥患兒常表現(xiàn)為主述軀體痛苦，如頭痛和胃痛；而老年人的抑郁常表現(xiàn)為注意力不集中和抱怨記憶力減退。文化對抑郁癥狀的表現(xiàn)也有著影響，在中國文化中，疼痛、疲勞和衰弱的主訴較為普遍。

抑郁癥患者抑郁發(fā)作，我們可能永遠(yuǎn)無法體會到他們真正內(nèi)心那份無法承擔(dān)的痛苦，他們的痛苦并不是我們幾天的那種抑郁情緒，而是持續(xù)了很久很久的抑郁，是一種讓你對生活所有的事情都喪失趣味的情緒，是一種天天想輕生的可怕心境，他們內(nèi)心的痛苦也真的無法通過文字表達(dá)而出。

一定要善待抑郁癥患者，他們大部分人活在陰霾之中，失去了一切的希望，他們的痛苦我們無法想象?；蛟S，我們可以通過自己的行為，將那珍貴的一小縷陽光照入他們的心靈。

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