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“你怎么這么懶？”

“別管我，我自己會(huì)收拾的?！?/p>

“TA根本沒(méi)有別人家孩子那么聽(tīng)話(huà)。”

“那你為什么不讓別人家的孩子成為你的孩子呢？”

“你為什么不學(xué)學(xué)哥哥/姐姐？TA從來(lái)不讓人操心?！?/p>

“他們從來(lái)不惹麻煩嗎？你永遠(yuǎn)注意不到我的閃光點(diǎn)！”

“我都是為了你好?！?/p>

“可你認(rèn)為的好明明不是我想要的?！?/p>

“我跟你沒(méi)法正常交流。”

“我也覺(jué)得。”

“我家孩子不愛(ài)跟家長(zhǎng)溝通交流，自己的事情也不主動(dòng)去做，需要人推著動(dòng)，我該怎么辦呢？”

“醫(yī)生我家孩子到底是什么情況啊我們都很擔(dān)心”

（場(chǎng)景引入需要，大家不要學(xué)?。?/p>

這些場(chǎng)景我們可能自己經(jīng)歷過(guò)，也可能在別人身上看到過(guò)。“別人家、自己家孩子”的魔咒、和父母沒(méi)辦法溝通、明明自己很好可父母總是按他們的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己……然后又不免思考，或許不長(zhǎng)久地同在一個(gè)屋檐下是最好的解決方法了。

最近巖心關(guān)注到 一個(gè)北大高考狀元的抗抑郁史 這篇文章，仿佛能感受到敘述者流露于言語(yǔ)間的感情，我們有何嘗不想做一個(gè)有選擇的人？努力學(xué)習(xí)的同時(shí)也能看自己喜歡的書(shū)、做跟學(xué)習(xí)不太相關(guān)的事。那么問(wèn)題來(lái)了，我不努力學(xué)習(xí)有罪嗎？我學(xué)習(xí)不好還能有出路嗎？

或許是聯(lián)系自身，又或許是社會(huì)大眾的主流認(rèn)知，不許交壞朋友、只知道打游戲就是不務(wù)正業(yè)、十二年教育的階段性勝利非常重要、為成為別人家的孩子而努力……這些都成為父對(duì)孩子的要求。仿佛孩子的學(xué)業(yè)好壞代表著自身榮辱，可以出差池嗎？最好不要吧。

父母的高期望和我們的正常需求有時(shí)候難免存在沖突，比如打游戲，這些在我們看來(lái)正常的事在父母眼中就是豺狼虎豹。

或許不是所有的優(yōu)秀學(xué)子都是發(fā)自?xún)?nèi)心地想要在學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)識(shí)上高人一截，畢竟人都有想放松自我的想法，只是在學(xué)業(yè)的過(guò)程中由于父母的推動(dòng)并且自己也有相應(yīng)的能力，因而就能借此而不斷在學(xué)業(yè)上變得更優(yōu)秀?？墒?，想要在學(xué)習(xí)上力爭(zhēng)上游卻原地踏步的人何嘗沒(méi)有？

“高考是人生中最后一次可以公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)”，這句話(huà)太過(guò)沉重，有主見(jiàn)有追求的人當(dāng)然不會(huì)去過(guò)于相信這句話(huà)，他們更相信自己的興趣和激情。但不幸的是，十二年的寒窗苦讀教會(huì)了我們學(xué)習(xí)成績(jī)不好的人可能未來(lái)的路也不好走，大多數(shù)人同樣相信這個(gè)。大學(xué)實(shí)際上是個(gè)神奇的地方，它揭穿了“上了大學(xué)就輕松了”這個(gè)謊言。還是有很多人在為自己的未來(lái)而努力，這當(dāng)中仍然有父母的希冀，但掌握自主權(quán)的人更多了，因?yàn)楦嗳诵枰獮槲磥?lái)考慮，熱愛(ài)科研或不想立馬挨社會(huì)的毒打就需要努力考研保研出國(guó)。

實(shí)際上，大部分的人都在設(shè)想更好的未來(lái)，它其實(shí)是一段很長(zhǎng)的路，然而周?chē)沫h(huán)境總是過(guò)分重視路上的坑洼和拐角，很少有人跟我們說(shuō)上一句，沒(méi)事，人生還很長(zhǎng)這不算什么。當(dāng)我們成績(jī)很好時(shí)會(huì)被很多人夸贊，缺點(diǎn)可能都會(huì)神奇地被忽視或是被美化；當(dāng)我們不小心從預(yù)設(shè)軌道偏離時(shí)父母總是難以按捺上前糾正的沖動(dòng)，糾正次數(shù)多了難免會(huì)引起孩子的不滿(mǎn)情緒，這個(gè)時(shí)候“擁有自己的選擇權(quán)”的命題一出，父母跟孩子有時(shí)難免有一方會(huì)輸。這也成為容易導(dǎo)致父母與孩子產(chǎn)生矛盾的點(diǎn)。

溝通不應(yīng)該成為出現(xiàn)問(wèn)題后才采取的解決方法，更應(yīng)該成為父母和孩子相處過(guò)程中的互相了解對(duì)方想法的渠道。

寫(xiě)到這里，巖心并非想指出由于父母在教育方法是哪個(gè)的不足會(huì)引起子女方的不滿(mǎn)，其實(shí)是想讓作為子女的我們思考思考自己是不是也有不對(duì)的地方。有時(shí)候我們覺(jué)得無(wú)傷大雅的事在父母看來(lái)是難以接受的，比如收拾房間、幫忙做家務(wù)，對(duì)于這樣的事與其造成矛盾不如我們換個(gè)思維，花些時(shí)間去完成這些事，這樣對(duì)于減少父母和子女間的矛盾是有正向作用的。

當(dāng)然，巖心不鼓勵(lì)拒絕不了父母的建議但是不表達(dá)自己真實(shí)想法的做法，有時(shí)候我們默不作聲對(duì)于父母來(lái)說(shuō)就是一種默許，讓父母誤認(rèn)為自己的意見(jiàn)是適合子女的，長(zhǎng)久積壓的情緒總是需要表達(dá)的出口，因而矛盾是很難避免的。

關(guān)于如何與父母溝通，巖心想借助非暴力溝通的幾個(gè)原則，供在看的父母以及孩子參考。

首先，盡可能不帶評(píng)論地陳述事實(shí)

我們最難避免的事就是評(píng)論他人和事件，但對(duì)比他人的評(píng)論會(huì)發(fā)現(xiàn)評(píng)論本身帶有了個(gè)人的色彩，也就是說(shuō)，在己方看來(lái)無(wú)法忍耐的事在他方看來(lái)或許無(wú)關(guān)緊要，評(píng)論僅取決于影響個(gè)人利好的因素或者是喜好的不同，而這些可能都是會(huì)改變的。

陳述事實(shí)的時(shí)候不需要過(guò)多地延伸，比如“你最近成績(jī)很不好，你肯定是不好好學(xué)習(xí)，估計(jì)是游戲打多了，下星期不許帶手機(jī)”，又如“你們從來(lái)不問(wèn)問(wèn)我想要的是什么，你們只是在為自己做決定而不是為了我，我寧愿不做你們的孩子”，前者傷害了孩子后者傷害了父母，過(guò)多地超出事件本事的引申往往會(huì)導(dǎo)致矛盾的爆發(fā)。基于觀察事件表達(dá)想法，表達(dá)的時(shí)候不采取絕對(duì)化的評(píng)論，減少矛盾發(fā)生的可能。

其次，合理表達(dá)自己的訴求

實(shí)際上我們?cè)诒磉_(dá)自己訴求的時(shí)候容易用力過(guò)猛，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，他們同子女還隔著一個(gè)重要的身份，如果勸說(shuō)無(wú)果家長(zhǎng)的權(quán)威往往又會(huì)出現(xiàn)；對(duì)于子女來(lái)說(shuō)，當(dāng)父母在表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)過(guò)于強(qiáng)勢(shì)或者試圖改變我們的想法時(shí)，我們亦容易產(chǎn)生反叛心理。于是原本在互相表達(dá)，最后變成劍拔弩張，其中的一方被迫同意。

表達(dá)自我是有技巧的，平和的聊天氛圍更容易表達(dá)自我、傾聽(tīng)他人，情緒的不穩(wěn)定往往容易導(dǎo)致人想要通過(guò)強(qiáng)勢(shì)的語(yǔ)調(diào)去使另一方同意自己的想法，即使最后某一方的觀點(diǎn)被采納了，總有人的情緒是沒(méi)辦法被照顧到的。因此，一旦溝通的氛圍過(guò)于緊張，則需要暫停溝通，以免矛盾繼續(xù)演化。暫停的方法不宜過(guò)于偏激，如某一方拒絕溝通，而應(yīng)盡可能地達(dá)成尋求更好的時(shí)機(jī)來(lái)進(jìn)行溝通。

接著，學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助

父母有時(shí)候會(huì)將自己的想法強(qiáng)加于子女，長(zhǎng)期之后子女也難于保持向父母尋求幫助的熱情，因?yàn)樗麄兛倳?huì)認(rèn)為這是無(wú)效的。請(qǐng)求幫助意味著我們需要提出具體的請(qǐng)求，即告訴對(duì)方我們需要什么，希望對(duì)方做什么。溝通的過(guò)程中確保對(duì)方理解我們的意思，同時(shí)也了解對(duì)方在聽(tīng)到我們請(qǐng)求后的感受，對(duì)方是否接受我們的請(qǐng)求？如果接受不了是否有更好的解決方法？

最后，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

人總是過(guò)分關(guān)注自身，即使是在替別人做決定時(shí)我們也容易從自己的角度出發(fā)，給出從自身出發(fā)的判斷。對(duì)于父母和子女來(lái)說(shuō)，這樣的弊端容易導(dǎo)致雙方溝通存在斷層，即二者無(wú)法真正了解彼此的訴求，也就少了很多更好的解決方法。

傾聽(tīng)他人時(shí)需要暫時(shí)放下已有的想法與既有的判斷，站在對(duì)方的角度去思考對(duì)方做出決定的原因，當(dāng)聽(tīng)到對(duì)方與自己不一樣的觀點(diǎn)時(shí)不急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而是代之以一些簡(jiǎn)短的語(yǔ)氣詞暗示對(duì)方完整表達(dá)出自己的想法。當(dāng)需要給予反饋時(shí)，使用客觀平和的語(yǔ)氣而不是否定的語(yǔ)氣去應(yīng)答。創(chuàng)造輕松的談話(huà)氛圍，體會(huì)別人說(shuō)“不”時(shí)的情緒，發(fā)現(xiàn)對(duì)方不認(rèn)同自己看法的訴求，尋找彼此的共同點(diǎn)。

暴力式溝通的結(jié)果往往是兩敗俱傷，即使一方暫時(shí)占上風(fēng)這也不是可以長(zhǎng)久保持的優(yōu)勢(shì)，過(guò)分的壓抑遲早會(huì)導(dǎo)致矛盾的爆發(fā)，因而我們需要建立非暴力溝通的方法。父母并不需要跟子女一再?gòu)?qiáng)調(diào)成績(jī)的重要性、對(duì)成績(jī)不好“零容忍”，而要允許孩子發(fā)現(xiàn)自己的更多可能。同時(shí)，孩子也不必要以為否定父母的決定，在可以減少摩擦的地方主動(dòng)去采取相應(yīng)的措施。

最后的最后，沒(méi)有人是完美的，無(wú)論是父母亦或是子女，我們都需要在情緒波動(dòng)時(shí)容許、包容對(duì)方的不完美，同時(shí)要看到對(duì)方的閃光點(diǎn)，沒(méi)關(guān)系，人生有無(wú)限可能。

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