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小川開始上小學(xué)了，我開始有點(diǎn)焦慮。

他沒有我期待的自律性（其實(shí)還可以，是沒我設(shè)想的高），作業(yè)要提醒著專心做、快點(diǎn)做，第二天上課用的東西要我提醒甚至幫著收拾，鋼琴要監(jiān)督著練，睡覺要催著才上床......

我也知道，自己有些盲目焦慮。要求六、七歲的孩子（特別男孩）做到嚴(yán)格自律，本來就是件拔苗助長的事。

沖動、坐不住、磨磨嘰嘰拖拖拉拉、愛亂跑不愛學(xué)習(xí)都是他們成長過程中的正常表現(xiàn)。

只不過，他們不能一直如此。伴隨他們一天天長大，自律是必須修煉的核心能力。

所以，看著小川在椅子上扭來扭去，我“拼命”按捺住內(nèi)心的怒火，一遍遍告訴自己：不要把它看成是孩子的毛病，而是他成長過程中需要克服的問題，現(xiàn)在他在呼喚我們的幫助。

那怎么培養(yǎng)孩子的自律？在之前的文章里（每個(gè)不自律的孩子，背后都受到了這樣的錯(cuò)誤干擾），分享的是自然后果法。

今天，再和大家聊聊4個(gè)經(jīng)典心理學(xué)效應(yīng)，對于培養(yǎng)孩子的自律非常有幫助。

1、霍桑效應(yīng)

改變，從被關(guān)注開始。

在美國芝加哥的郊外，曾有一個(gè)叫霍桑的電話交換機(jī)制造工廠。那里的各項(xiàng)制度都非常完善，但工人們卻對工作有很多不滿，工廠的業(yè)績很不理想。

后來，哈佛大學(xué)心理學(xué)家喬治·埃爾頓·梅奧（他其實(shí)是后來加入的）率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，在這座工廠里進(jìn)行了一系列的實(shí)驗(yàn)研究。

其中，研究小組挑選了十幾名女工參與實(shí)驗(yàn)，驚奇地發(fā)現(xiàn)，無論是提高還是降低福利（休息時(shí)長、供應(yīng)茶點(diǎn)等），她們的工作效率都會提高。

深入調(diào)研之后發(fā)現(xiàn)，被選中參與實(shí)驗(yàn)的榮譽(yù)感，特別是研究人員對她們尊重和關(guān)注，不是管理人員的指揮命令，是這些女工努力投入工作的動力。

這就是心理學(xué)名詞“霍桑效應(yīng)”的由來。

它表明，當(dāng)人們得到外界的積極關(guān)注時(shí)，往往更容易改變自己的行為，表現(xiàn)得更加出色。

重點(diǎn)提示：

自律的起點(diǎn)往往是他律，他律又必須向自律轉(zhuǎn)變。

在轉(zhuǎn)變的過程中，他律的形式要發(fā)生變化。在孩子的行為中，逐漸淡化指揮者的角色，蛻變?yōu)榕杂^者。我們的關(guān)注，提供孩子努力表現(xiàn)好的動力；我們的尊重，又給予他自主行動的空間。

如此，他律才有向自律轉(zhuǎn)變的可能。

2、超限效應(yīng)

說教有度，過猶不及。

“都跟你說了100遍，玩完玩具要收拾好！”

“你怎么老是這么磨蹭，快點(diǎn)！”

“跟你說多少遍了，你怎么還這么粗心?！?/p>

......

這些話聽著是不是很耳熟？為啥說了100遍的話，孩子還是不放在心上?

其實(shí)，有可能你是“栽”在了超限效應(yīng)上。

“超限效應(yīng)”是指由于刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

大作家馬克·吐溫就親身經(jīng)歷過這種“窘境”：

有一天，馬克·吐溫在教堂聽牧師演講。最初,他覺得牧師講的感人肺腑,準(zhǔn)備多捐點(diǎn)錢。

過了10分鐘，牧師還沒有講完,他不耐煩了，決定只捐點(diǎn)零錢。

又過了10分鐘，還是沒有講完,于是他決定1分錢也不捐。

最后，牧師終于結(jié)束了演講,開始向聽眾募捐時(shí)，馬克·吐溫由于氣憤，不僅不捐錢，還從盤子里拿走了2元錢。

看完這個(gè)小故事，是不是多多少少能找到點(diǎn)自己和孩子的影子？

重點(diǎn)提示：

電影《小孩不笨》中，小主人公杰瑞每天放學(xué)回家，都要被一大家人“輪番說教”，杰瑞就說出了孩子們共同的心聲：

大人經(jīng)常以為，和我們說很多話，就是溝通了，其實(shí)都是他們自己講，自己爽，而我們通常都是假裝在聽。

我們到底有沒有聽進(jìn)去，他們不管，只要他們有講，就算了。

你看我們被他們淹死，他們都不知道為什么。

大人說那么多話，為什么不明白，多了就很難消化的道理呢？

在教育中，一句話重復(fù)一百遍不會成為真理，而真理重復(fù)一百遍卻可能就會成為一句廢話。

所以，說教不能太多，批評“戰(zhàn)線”也不宜過長。

有研究發(fā)現(xiàn)，批評發(fā)生的最初幾分鐘，孩子是容易聽進(jìn)去的。但隨著時(shí)間的推移，孩子會逐漸進(jìn)入“左耳進(jìn)右耳出”狀態(tài)。

這是因?yàn)楹⒆釉跓o意識中開啟了“心理屏蔽功能”，以避免大腦加工太多負(fù)面情緒和信息。

如此說教無效，也沒給孩子的自我約束和自我管理留下一絲空間，他們的自律又從何談起？

3、德西效應(yīng)

不適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵，往往會扼殺孩子的內(nèi)驅(qū)力。

1971年，心理學(xué)家愛德華·德西教授做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

他讓學(xué)生在實(shí)驗(yàn)室里解答一組智力題，還把這他們隨機(jī)分成了兩組。

實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生每做完一道題，便可得到1美元的報(bào)酬，而控制組的學(xué)生做完題后沒有任何獎勵。

工作人員發(fā)現(xiàn)，在休息時(shí)間里，控制組繼續(xù)解題的人數(shù)，要明顯多于實(shí)驗(yàn)組。

最后，德西得出了這樣的結(jié)論：

人們在外加報(bào)酬（1美元）和內(nèi)感報(bào)酬（解題的樂趣）兼得的時(shí)候，外加報(bào)酬不但不會增強(qiáng)內(nèi)感報(bào)酬，反而會減低內(nèi)感報(bào)酬。

用通俗的話來理解就是：

當(dāng)孩子對某件事物產(chǎn)生興趣或內(nèi)驅(qū)力時(shí)，用物質(zhì)獎勵來激發(fā)他是有效的；

但當(dāng)他已經(jīng)對這件事物產(chǎn)生興趣或內(nèi)驅(qū)力，一味的物質(zhì)獎勵，反而會讓孩子失去內(nèi)驅(qū)力，轉(zhuǎn)而將獲得物質(zhì)獎勵作為目標(biāo)。

《獎勵的懲罰》的作者，也曾分享過外在獎勵會消除孩子內(nèi)驅(qū)力的經(jīng)典例子：

一位老人整天被樓下踢球的小孩子吵，在交涉無果后，老人就每天給孩子們兩塊錢，讓他們來踢球。

后來老人給的錢越來越少，最后一毛錢也不給了。再想讓孩子們免費(fèi)踢球給自己看，小孩子們知道后很生氣，就再也不來踢球了。

在這個(gè)故事中，他將孩子們的內(nèi)部動機(jī)“為自己快樂而玩，”變成了外在誘因“為得到美分而玩”。

而當(dāng)外在誘因消失或停止時(shí)，孩子就會停止原來的行為。

比如，當(dāng)我們不再給孩子零花錢，他就不再主動做家務(wù)了；當(dāng)我們停止獎勵他寫作業(yè)、練鋼琴，他就越來越消極怠工了......

重點(diǎn)提示：

我們給孩子物質(zhì)獎勵，是希望他好好學(xué)習(xí)，但我們也要知道，獎金的激勵效應(yīng)是有限的。

心理學(xué)家赫茲伯格曾說過：物質(zhì)獎勵說到底只能保證員工不發(fā)牢騷，將工作積極性維持在一個(gè)基準(zhǔn)水平上。但它無法讓員工滿意，從而高熱情地投入工作的。

想要大幅提升積極性，還得從成就感、認(rèn)可、工作的吸引力這些激勵因素著手。也就是我們平時(shí)常掛在嘴邊的“內(nèi)在動機(jī)”或“內(nèi)驅(qū)力”。

對于孩子，也是一樣。

物質(zhì)獎勵有一定的促進(jìn)作用，有時(shí)可以讓孩子動起來，做家務(wù)、寫作業(yè)、練琴，但可能無法喚起他內(nèi)心對事情的認(rèn)可和投入。

想要孩子真正、真心投入到某件事情上，還得從激發(fā)他的“內(nèi)驅(qū)力”入手，從“要我做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙觥薄?/p>

具體怎么引導(dǎo)孩子，可以看看我以前寫過的一篇文章

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