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很多人在生活中明明很是平淡的一天,卻因?yàn)樯磉呉恍┤说?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/fumianqingxu.html'>負(fù)面情緒影響了自己的心情,讓自己的一整天都是心情糟糕的,嚴(yán)重影響了自己的生活品質(zhì),想要生活幸福就不要為別人的負(fù)面情緒買單,讓自己活得灑脫一些,不要讓別人的辣雞情緒影響了自己的生活!

什么是負(fù)面情緒:

所謂的負(fù)面情緒也就是我們常說(shuō)的垃圾情緒!

如果我們需要去承受或者是處理其他人的垃圾情緒的話對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是一種嚴(yán)重的消耗,其實(shí)我們?cè)诒灸苌鲜窃沓錆M負(fù)能量的人的!

想讓自己的生活更加有品質(zhì)就要做到眼不見(jiàn)心不煩,采用物理方法原理負(fù)能量的人!

保護(hù)自己不受負(fù)面情緒煩擾,最重要的是保持界限:

我們首先做的是和充滿負(fù)面情緒的人保持距離,但是做起來(lái)卻不容易,首先我們要充分的尊重他們,因?yàn)槊總€(gè)人都有情緒自由!

雖然他們有屬于自己的情緒自由,可以抱怨,傷心甚至分度,但是要不要替他們成單這種情緒就是自己的事情了!

其實(shí)話說(shuō)回來(lái),如果你能夠被其他人的負(fù)面情緒干擾,就證明自己沒(méi)有界限感,總是想去安撫別人的情緒,卻因此沒(méi)有安撫別人還感染了自己!

有一種病叫做見(jiàn)不得別人不開心綜合癥:

這種人其實(shí)獲得很累,也就是所謂的討好型人格的一種,只要看到別人不開心自己就會(huì)有壓力,會(huì)內(nèi)疚,感覺(jué)一切都是自己的責(zé)任!

他們會(huì)想方設(shè)法的消除別人的不開心來(lái)緩解自己的壓力,而且會(huì)犧牲自己去做滿足對(duì)方的事情!

如何讓自己幸福,先讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái):

擺脫這種情況的方法應(yīng)該先讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大,好吧,你很可憐,受傷了,憤怒了,你有一些需要,可以,我知道了!

但是雖然我知道,但是這是你的事情,我不想為你的任何負(fù)面情緒負(fù)責(zé),我也沒(méi)有理由和義務(wù)去開導(dǎo)你!

如上所述,這就是所謂的拒絕,你感覺(jué)沒(méi)有你他就會(huì)一直沉淪下去,但是試著想想,當(dāng)你們沒(méi)有認(rèn)識(shí)的時(shí)候他們不還是獲得好好的么!

你釋放負(fù)面情緒是你的事,你的自由,我無(wú)權(quán)也不需要干預(yù)你,但是要不要安撫你,就是我要決定的事了!

別人的情緒里,可能還會(huì)帶著控制,同樣,別人控制不控制是他的事,而你接受不接受,就是你的事了,你自己沒(méi)有能力拒絕,你就要為自己的犧牲負(fù)責(zé)!

總結(jié):

強(qiáng)大的人,把負(fù)面情緒扔給別人,要?jiǎng)e人來(lái)負(fù)責(zé)!

偉大的人,吸食別人的負(fù)面情緒,為別人的負(fù)責(zé)!

文明的人,自己消化自己的,把別人的還給別人!

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