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拖延癥？其實(shí)這可以說是心理疾病，但是嚴(yán)格的說又算不上，全球有近十億人患有拖延癥，那么如何搶救拖延癥晚期患者呢？這個問題一直是一個比較嚴(yán)肅的課題，很多人都想治療拖延癥，因為這種癥狀會隨時的發(fā)作，下面我們就在心理學(xué)的角度來說一下吧！

如何判斷自己是不是患了拖延癥：

做事情先做簡單的，重要的事情往往會很久才做！

每次想要做什么的時候都會規(guī)定整點(diǎn)時間，但是就是不動手！

決定靜下心來做什么事情的時候，總是能找到放下手頭工作的事情！

對于別人來說，自己的時間很寶貴，但是對于自己來說，時間隨意浪費(fèi)！

作重要工作的時候要看心情！

有了什么想法或者欲望之后，馬上放下手頭的工作！

拖延癥患者總是對自己說謊：

很多拖延癥會對自己有一些心理安慰，甚至是說謊！

比方說，告訴自己，明天做這件事情更好，或者需要在有壓力的環(huán)境下才能好好工作等等！

而且當(dāng)工作做不好的時候就會暗示自己，這件工作并沒有什么重要的！

他們總是通過心理暗示來讓自己放棄手頭的工作，這就是拖延癥產(chǎn)生的原因，長期潛在的心理干預(yù)以及生理紊亂！

如何治療拖延癥：

如果想要改變拖延癥的現(xiàn)狀，首先我們要自己講手頭的工作進(jìn)行分類！

把所有要做的事情根據(jù)輕重緩急的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行分類，一點(diǎn)一點(diǎn)的去執(zhí)行自己的計劃，把需要做的事情寫出來，達(dá)到提醒自己的效果！

消除掉眼前的所有干擾，包括電視，微信，游戲等等，專心的去嘗試做一件事情！

如果有可能的話，最好找一個人進(jìn)行互相監(jiān)督，同時克服拖延的壞習(xí)慣！

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