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其實，我們絕大多數(shù)人都會自卑，只不過有的人很多事情上都會自卑，而有的人會偶爾自卑，自卑不可怕，可怕的是思維，一些固化思維會導致我們無法走出自卑的怪圈，所以要想告別自卑，首先要學會告別真正自卑的思維！你知道怎樣擺脫自卑嗎？

三種固化思維導致了你的自卑

我害怕我恐懼思維

很多人患有社交恐懼癥，其實就是內在恐懼。而恐懼其實主要是來源我們內在的無知與自我的狹隘。害怕與恐懼思維常常讓我們失去了許多機會，也讓我們停留在現(xiàn)在不敢進步。

其實，我們和陌生人交流的時候，對方也會緊張也會害怕，只要你能夠更加勇敢一點，更加主動一點就能夠掌握主動，要告別內在的恐懼，其實就是告訴自己勇敢一點點，任何人都不是天生強大的，我們必須明白，所有人變成強大的過程其實都是從弱小開始的，所以自卑并不可怕，可怕的是你被害怕的情緒困擾糾結，而不敢嘗試。

我不行思維

從某種意義上來說，我不行的思維其實是一種習得性無助的體現(xiàn)。通常來源我們生活中多次失敗的事實，從而有了心理陰影。比如多次考試不及格，或者遇到別人的嘲笑，內心再通過不斷加強的自我暗示就非常容易形成“我不行”這種思維。

說我不行，主要是由于沒有找到自我存在價值地方，尤其是與周圍人對比，就更容易陷入到情緒低落中去，這與我們的教育也息息相關，在標準化的教育環(huán)境中，以成績論英雄，常常讓那些成績不好學生失去了自信。我們必須要明白，學習成績只是反應我們自我一小部分。所以要想告別我不行的思維，首先就必須從自己生活中去找到自己曾經(jīng)擅長的事情，把自己所擅長事情做到比周圍人更好一些，就會擁有自信。

不要埋怨原生家庭

很多一直都不出自卑的人埋怨是原生家庭影響的自己，原生家庭卻是會影響自己，但是并不會影響你的一生，我們的大腦其實是可以重塑的，我們并不是不可以從童年與家庭環(huán)境中走出來。大腦重塑就是來源心理學提及的情緒心智模式，它告訴我們通常事情的發(fā)生都是中性的，而事情對我們的影響大小則來自我們的情緒解讀。比如出身農(nóng)村家庭，很多人就認為自己沒有視野，沒有機會，但也有很多農(nóng)村里面出身的人膽大，能吃虧，能干事，不同的解讀方式帶來截然不同的心境狀態(tài)，帶來也是自我生命的改變。

要想自信，所以我們必須告別自卑這三大思維，我不行，我害怕，我的家庭出身不好，這些都不是你決定你生命的關鍵，影響你人生其實是你選擇解讀的方式與你內在的思維才是最重要的。

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