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我們?cè)谝陨蠋字v中分別談及思維、情緒和行為的特點(diǎn)，陸續(xù)收到一些讀者的問(wèn)題。有讀者問(wèn)及思維、情緒和行為之間的內(nèi)在關(guān)系和在強(qiáng)迫癥中的特點(diǎn)。從理性層面或者一般情況來(lái)看，思維、情緒和行為之間具有統(tǒng)一性和同一性的關(guān)系。

所謂統(tǒng)一性，是思維內(nèi)容會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為，比如我打算明天約會(huì)好朋友，便會(huì)產(chǎn)生興奮的情緒和積極的行為。所謂同一性，是指思維、情緒和行為相互協(xié)調(diào)的，比如我想到一則笑話，便會(huì)產(chǎn)生高興的情緒和大笑的行為。因?yàn)檫@樣的情況是大部分的，所以我們會(huì)認(rèn)為幾乎所有的思維都是理性的，而隨之而來(lái)的情緒和行為也是有意義的。

但是事實(shí)上，我們會(huì)出現(xiàn)許多的非理性思維，它們沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)，沒(méi)有必然的邏輯，沒(méi)有客觀的價(jià)值。如果順應(yīng)這些非理性思維帶來(lái)的情緒和行為通常也是非理性的。比如有強(qiáng)迫癥患者會(huì)覺(jué)得一些數(shù)字不幸運(yùn)，所以生活中碰到這些數(shù)字的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)恐懼的情緒和回避的行為，這樣便給自己的生活帶來(lái)許多的麻煩。而長(zhǎng)期處于不理性的思維中，情緒和行為模式也會(huì)出現(xiàn)異常的模式。許多強(qiáng)迫癥由于多年的病程，生活的模式已經(jīng)非常固定了，所以治療需要患者做出改變時(shí)候是困難的。

我們?cè)?jīng)談到過(guò)，非理性思維的出現(xiàn)具有不可控制性，而情緒和行為是可以控制的。我們的情緒和思維不能跟隨著非理性思維，否則會(huì)讓自己陷入無(wú)意義中，也會(huì)使非理性思維得到強(qiáng)化。舉一個(gè)明顯的例子，大家便可以理解了。一個(gè)人夢(mèng)見(jiàn)自己殺人了，夢(mèng)醒了是否仍需要惶惶不可終日，或者去公安部門自首呢。夢(mèng)就是由許多非理性思維構(gòu)成。普通人對(duì)于夢(mèng)的態(tài)度是不論夢(mèng)見(jiàn)了什么，夢(mèng)醒后做自己應(yīng)該做的事情。實(shí)際上，這就是我們對(duì)于強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為正確的態(tài)度了，對(duì)于不可控制的強(qiáng)迫思維只能順其自然，對(duì)于可以控制的強(qiáng)迫行為應(yīng)該努力減少。

有一位強(qiáng)迫洗手的女性患者，病程十多年了，每天洗手?jǐn)?shù)十次。她固執(zhí)的認(rèn)為，許多的東西是臟的，不可觸摸的。她喜歡用自己的邏輯和醫(yī)生、家人去辯論，想讓別人認(rèn)為她這樣洗手對(duì)健康是必要的。其實(shí)，她內(nèi)心是知道這樣的想法是不符實(shí)際的，會(huì)造成巨大的痛苦的。所以我們開(kāi)始治療的重點(diǎn)并不在于她迅速的改變自己的非理性思維，只是要求她每周將洗手次數(shù)和時(shí)間減少20%，她很愿意去做并能夠做到。其實(shí)，當(dāng)她每周在洗手次數(shù)和時(shí)間上取得進(jìn)步的時(shí)候，她內(nèi)心的理念也悄悄的改變了。三月后，患者強(qiáng)迫行為消失了，強(qiáng)迫思維也少了許多。

如果要在放大一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，我們的人生充滿著許多了可控制和不可控制之處。如何應(yīng)對(duì)人生的變化，是我們的人生哲學(xué)。有的人充滿了控制欲，對(duì)不可控制之處加以控制，反而適得其反，不能要領(lǐng)。古人說(shuō)，謀事在人成事在天。意思是說(shuō)，我們對(duì)可以控制的要加以把握，對(duì)不能控制的只能順其自然了。這一人生哲學(xué)對(duì)于許多強(qiáng)迫癥患者身上“處處要求完美”的強(qiáng)迫性格也是有很多的借鑒作用。

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