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雖然抑郁癥已經(jīng)不再是什么新鮮的病，大家也都也說了解，但是還是有很多人不把抑郁當(dāng)回事，覺得不可能發(fā)生在自己身上，卻不知道抑郁正在侵蝕著你，對于女生來說，睡覺是一件很重要的事情，休息好了不僅身體會好，氣色和皮膚也會跟著變好，那么女生睡前出現(xiàn)這三個表現(xiàn)很可能是抑郁的前兆，各位女生千萬別大意！

女生通過睡眠的質(zhì)量，可以讓我們意識到自己最近的精神狀況是好是壞，所以這三個表現(xiàn)最近你有嗎？

一、

“經(jīng)常失眠”

偶爾失眠一次其實(shí)也是無所謂的，但是如果女生總是經(jīng)常失眠的話，甚至需要靠一些藥物才能幫助入睡，這樣的表現(xiàn)就要很在意了，可能是最近心事太重了，在當(dāng)做無所謂不重視起來，沒準(zhǔn)就會慢慢發(fā)展成為抑郁癥，到時候?yàn)闀r已晚。

二、

“經(jīng)常做噩夢”

睡覺的時候做噩夢，不管是對于身體還是精神都是很不好的，一些經(jīng)常做噩夢的女生，甚至?xí)l(fā)展成為抑郁癥，如果自己在睡覺時經(jīng)常有這樣的表現(xiàn)，不妨考慮一下自己是哪方面的原因，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己，保持一個好的心情，相信會對你有所幫助。千萬不要壓抑自己。

三、

“睡覺很輕”

有的女生在睡覺的時候總是無法進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，周圍一點(diǎn)小的動靜很可能就醒了，其實(shí)這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，內(nèi)心極其不安定的狀態(tài)，長時間如此，精神狀態(tài)就會越來越不好，也是抑郁癥的前兆，一定要重視起來。

女生出現(xiàn)這三個表現(xiàn)，一定要重視起來，及時發(fā)現(xiàn)及時緩解或接受治療。

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