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雖然抑郁癥已經(jīng)不再是什么新鮮的病，大家也都也說(shuō)了解，但是還是有很多人不把抑郁當(dāng)回事，覺(jué)得不可能發(fā)生在自己身上，卻不知道抑郁正在侵蝕著你，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是一件很重要的事情，休息好了不僅身體會(huì)好，氣色和皮膚也會(huì)跟著變好，那么女生睡前出現(xiàn)這三個(gè)表現(xiàn)很可能是抑郁的前兆，各位女生千萬(wàn)別大意！

女生通過(guò)睡眠的質(zhì)量，可以讓我們意識(shí)到自己最近的精神狀況是好是壞，所以這三個(gè)表現(xiàn)最近你有嗎？

一、

“經(jīng)常失眠”

偶爾失眠一次其實(shí)也是無(wú)所謂的，但是如果女生總是經(jīng)常失眠的話，甚至需要靠一些藥物才能幫助入睡，這樣的表現(xiàn)就要很在意了，可能是最近心事太重了，在當(dāng)做無(wú)所謂不重視起來(lái)，沒(méi)準(zhǔn)就會(huì)慢慢發(fā)展成為抑郁癥，到時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚。

二、

“經(jīng)常做噩夢(mèng)”

睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)，不管是對(duì)于身體還是精神都是很不好的，一些經(jīng)常做噩夢(mèng)的女生，甚至?xí)l(fā)展成為抑郁癥，如果自己在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常有這樣的表現(xiàn)，不妨考慮一下自己是哪方面的原因，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己，保持一個(gè)好的心情，相信會(huì)對(duì)你有所幫助。千萬(wàn)不要壓抑自己。

三、

“睡覺(jué)很輕”

有的女生在睡覺(jué)的時(shí)候總是無(wú)法進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，周圍一點(diǎn)小的動(dòng)靜很可能就醒了，其實(shí)這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，內(nèi)心極其不安定的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間如此，精神狀態(tài)就會(huì)越來(lái)越不好，也是抑郁癥的前兆，一定要重視起來(lái)。

女生出現(xiàn)這三個(gè)表現(xiàn)，一定要重視起來(lái)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)緩解或接受治療。

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