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越來(lái)越多的人會(huì)咨詢(xún)抑郁癥相關(guān)的問(wèn)題，很多人在自己情緒低落或者很煩躁的時(shí)候就會(huì)懷疑自己是不是得了抑郁癥，其實(shí)絕大部分人只是有抑郁情緒，不懂醫(yī)學(xué)怎樣判斷自己是不是得了抑郁癥其實(shí)還是很難的，不過(guò)能夠了解大概的情況，抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別也是很多人分不清楚的！

抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別

在確定是否抑郁之前首先我們要區(qū)分兩個(gè)概念即抑郁情緒和抑郁癥。對(duì)于抑郁情緒大部分人都曾有過(guò)，在處于抑郁情緒的情況下我們也會(huì)有類(lèi)似與抑郁癥的很多癥狀，比如會(huì)感覺(jué)心情不好，開(kāi)心不起來(lái)，感覺(jué)自己變懶散，不想做事情等等。但抑郁情緒和抑郁癥存在很大的不同。

首先，抑郁癥在病程上比較長(zhǎng)，常見(jiàn)的在3個(gè)月以上甚至1年以上。而抑郁情緒一般持續(xù)時(shí)間較短，一般是由現(xiàn)實(shí)的具體事件引起的，事件在3個(gè)月以下。

其次，抑郁癥在精神痛苦程度上往往比抑郁情緒更為嚴(yán)重。一般的抑郁情緒我們可以通過(guò)自己的努力主動(dòng)擺脫，而抑郁癥通常需要通過(guò)別人的幫助才能緩解或者感覺(jué)無(wú)法擺脫。

再次，在解決方法上也有很大的不同。抑郁情緒一般可以通過(guò)自我疏導(dǎo)或者他人疏導(dǎo)或者通過(guò)轉(zhuǎn)移注意等方式得到明顯的緩解。而抑郁癥因?yàn)殚L(zhǎng)期的情緒問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的改變，要想治愈除了尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)疏導(dǎo)以外，需要配合藥物的治療。

尤其注意的是，對(duì)于抑郁癥患者必須要通過(guò)藥物的治療調(diào)解身體的機(jī)能水平，而不能單單靠“話(huà)療”，如果僅僅通過(guò)心理咨詢(xún)有可能會(huì)“越治越嚴(yán)重”。因?yàn)?a href='http://www.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/xinlizhiliao.html'>心理治療很可能會(huì)讓我們的情緒情感問(wèn)題暴露出來(lái)，而身體機(jī)能水平?jīng)]有得到調(diào)解，就會(huì)適得其反。

不懂醫(yī)學(xué)怎樣判斷自己是不是得了抑郁癥

1、有沒(méi)有感覺(jué)腦子反應(yīng)慢了?

2、有沒(méi)有感覺(jué)注意力不集中，記憶力下降了?

3、有沒(méi)有感覺(jué)心情不好?開(kāi)心不起來(lái)，總是莫名其妙的想哭?

4、有沒(méi)有感覺(jué)自己成了別人的累贅或包袱?

5、有沒(méi)有感覺(jué)自己變得懶散了，不想起床，不想做事情?

6、有沒(méi)有自卑，感覺(jué)自己不如別人?

7、有沒(méi)有經(jīng)常自責(zé)?

8、有沒(méi)有自殺的想法?采取過(guò)行動(dòng)嗎?

如果這些答案都是肯定的，那么就需要您引起重視。建議去專(zhuān)科醫(yī)院做更詳實(shí)的測(cè)評(píng)。

此外，想知道自己是否得了抑郁還可以從抑郁的特征方面來(lái)考慮。抑郁最大特點(diǎn)是"三自"即自卑、自責(zé)、自虐/自殺(傾向)和“三無(wú)”即無(wú)價(jià)值感、無(wú)意義感和無(wú)快樂(lè)感。這些也可以做為我們自評(píng)的方向。

不過(guò)一般網(wǎng)上的各種抑郁癥測(cè)試題或者是自己判斷其實(shí)還不是很準(zhǔn)確，真正的確診還是需要去醫(yī)院找心理醫(yī)生并且做一系列的詳細(xì)檢查才能夠確認(rèn)！

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