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生活中愿你做一個(gè)自信的人，因?yàn)橐粋€(gè)不自信的人，在生活中，會(huì)少了很多幸福感，也會(huì)缺少追求幸福的勇氣。沒有自信是多么可怕的一件事情，生活中會(huì)遇見那種不自信的人，每天都做著一些不自信的事情，可是他們并沒有意識(shí)到或也沒有能力去改變這樣的狀況，不知道怎樣提升自信心，下面就為各位分享幫助你提升自信的幾個(gè)小技巧！

生活中會(huì)遇見那種不自信的人，每天都做著一些不自信的事情：

比如，和朋友聚會(huì)、聊天的時(shí)候，不自信的人，常常感覺無(wú)法融入，甚至?xí)X得自己被“邊緣化”，成為“透明人”。這種沮喪感，只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂吧。

比如，工作中，因?yàn)椴粔蜃孕牛桓以陬I(lǐng)導(dǎo)和同事面前表達(dá)自己的看法，錯(cuò)失了很多晉升機(jī)會(huì)?；蛟S還有一些夠得著的利益，爭(zhēng)取一下就有機(jī)會(huì)得到，卻因?yàn)椴粔蜃孕哦丝s。

比如，感情中，很容易成為那個(gè)愛的卑微的人，試圖用討好對(duì)方的相處方式換取對(duì)方對(duì)自己的愛。自己很累，結(jié)果也未必如你所愿……

提升自信的方法，一方面是從內(nèi)部改變，改變思維模式，由內(nèi)而外的蛻變，往往需要咨詢師幫忙，靠自己努力，會(huì)有些難，花費(fèi)的時(shí)間也會(huì)很長(zhǎng)。另一方面，從外部改變，通過(guò)改變行為方式，來(lái)帶動(dòng)信心的提升，雖然不能從根本上改變，但也能起到一些立竿見影的效果。

治療焦慮、糾結(jié)，最好的良藥是行動(dòng)。

下面分享幾個(gè)從行動(dòng)上提升自信的小技巧:

1、每天早起1小時(shí)。

早起1小時(shí)，能做什么?1小時(shí)，可以讀書、學(xué)英語(yǔ)、運(yùn)動(dòng)……

通過(guò)早起1小時(shí)來(lái)讀書，可以拓寬知識(shí)面，和人交談的時(shí)候多了談資，也增長(zhǎng)了見識(shí)，無(wú)形中就增加了自己的自信；可以學(xué)英語(yǔ)，提升閱讀能力和口語(yǔ)水平，未來(lái)在職場(chǎng)上多了一個(gè)求職的籌碼，或者遇到外國(guó)人的時(shí)候可以無(wú)障礙溝通，你也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)技能，而信心滿滿；通過(guò)運(yùn)動(dòng)，身體得到鍛煉，體重下降了，身材變美了，身體更健康了，在外形上就給自己的信心加了好幾分。

2、說(shuō)話聲音比平時(shí)大一些。

有些不自信的人，不敢大聲說(shuō)話，因?yàn)椴淮_定自己的觀點(diǎn)是否正確，怕說(shuō)錯(cuò)話別人嘲笑或批評(píng)……

試著大聲說(shuō)話，堅(jiān)定的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，從聲勢(shì)上給自己助威。說(shuō)錯(cuò)了會(huì)怎樣，誰(shuí)還沒有犯錯(cuò)的時(shí)候？多鍛煉幾次，就敢說(shuō)了。

3、走路抬頭挺胸，加快步速。

不自信的人，走路的時(shí)候習(xí)慣低頭，不敢看別人，也不愿意被別人關(guān)注。不自信的能量，體現(xiàn)在步態(tài)上，給人的感覺有些慢、猶豫，不果決。

抬起頭走路，目視前方，如果不敢與對(duì)面的人對(duì)視，可以去看TA的頭頂或者鼻梁。加快腳步，走路帶風(fēng)，給人的感覺會(huì)不一樣，讓人覺得這個(gè)人做事果斷、雷厲風(fēng)行。慢慢的，自己也會(huì)相信，自己是個(gè)自信、果斷、有主見的人。

4、穿顏色鮮艷的衣服。

衣服的顏色可以反應(yīng)一個(gè)人的內(nèi)心能量狀態(tài)。很多人喜歡穿黑色、灰色、深色的衣服，給人的感覺不那么有活力。

換上顏色鮮艷的衣服，鮮亮的色彩，會(huì)讓內(nèi)心變得輕盈，體現(xiàn)在外表上，整個(gè)人也會(huì)顯得更有活力?；盍λ纳涞娜?，自帶光芒，周圍的人也愿意向你靠近，被你的光芒照亮。

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