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疫情長(zhǎng)假期間很多人抱怨想要去上班，因?yàn)樵诶锾y受了，終于現(xiàn)在全國(guó)基本全面復(fù)工，而這個(gè)時(shí)候有個(gè)調(diào)查就是復(fù)工后最想干什么，有不少人選擇了想要休息這個(gè)選項(xiàng)，真的是不知道怎么形容，其實(shí)很多人在復(fù)工之后會(huì)感覺(jué)到疲勞，之前我的同事就抱怨過(guò)，到3月低的時(shí)候?qū)嶋H上復(fù)工了20天左右，但是感覺(jué)上了3個(gè)月的班，怎樣能夠快速消除上班疲勞你知道嗎？

不要長(zhǎng)時(shí)間久坐

如果你在開(kāi)放式的辦公室工作，絕對(duì)要好好利用、工作到一個(gè)階段就要站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，和同事互動(dòng)也算！而如果是比較小型的辦公室，妞妞們也可以利用上廁所或用餐時(shí)間離開(kāi)座位走走。

辦公桌顏色可以緩解工作壓力

我們可能沒(méi)有辦法決定辦公室的顏色，但至少我們可以在辦公桌上加點(diǎn)小巧思！色彩心理學(xué)權(quán)威Angela Wright建議，如果你的工作是需要?jiǎng)?chuàng)造力、源源不絕的靈感的話，可以在桌上多放一點(diǎn)亮色系的小物─黃色尤佳；而如果是相對(duì)需要冷靜思考、沉穩(wěn)辦公的工作，暖色或米色調(diào)的物品有助于紓壓，使你情緒不那么緊張。

多曬曬太陽(yáng)有益健康

你的辦公室照得到自然光嗎？美國(guó)芝加哥西北大學(xué)曾發(fā)表過(guò)一則研究，得到若一整天待在辦公室，沒(méi)有照射到太陽(yáng)光，每天晚上平均入睡時(shí)間將比有曬太陽(yáng)的人多出46分鐘的結(jié)論。我們都知道睡眠影響我們的健康很大，因此就算你一整天待在室內(nèi)辦公，也絕對(duì)要抽空到窗邊曬曬太陽(yáng)喔！

檸檬香提神醒腦辦公效率高

日本一則研究指出，辦公室的味道也會(huì)影響員工心情和表現(xiàn)，特別是檸檬香、茉莉花香和薰衣草的味道，對(duì)於辦公效率能夠有所提升。專(zhuān)家建議可以自行用一兩滴精油混合水，DIY出淡淡的好聞香氣，使之自然擴(kuò)散至辦公室各個(gè)角落。

桌上放盆栽緩解眼睛不適

在辦公桌上放置一盆小小的盆栽，有什么好處呢？英國(guó)艾希特大學(xué)研究指出，綠色植栽對(duì)緩解眼疲勞有一定的輔助作用，另外還有助于提升45%的創(chuàng)造力，也有助于人專(zhuān)心，對(duì)辦公室的空氣清凈也有幫助，進(jìn)而讓你心情變好！

辦公室太冷容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎

美國(guó)康乃爾大學(xué)研究顯示，溫度對(duì)與工作生產(chǎn)力是有影響的，其中介與攝氏21度到25度之間最好。但如果你無(wú)法決定辦公室內(nèi)的溫度，至少絕對(duì)要準(zhǔn)備御寒用的毯子、小外套，別讓自己冷著了，以免引發(fā)關(guān)節(jié)炎、感冒等疾病。

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