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你幸福嗎？其實(shí)有很多時(shí)候自己的幸福是需要靠自己去爭(zhēng)取的，漫畫(huà)：讓自己變幸福的10件事能夠給你一些建議讓你去改變自己的生活，有機(jī)會(huì)讓你變得更加的幸福，都是一些日常生活中就能夠做到的事情，實(shí)施起來(lái)也是比較簡(jiǎn)單的，你想要嘗試一下嗎？

1、每天睡滿8小時(shí)。

建議睡眠時(shí)間：晚10點(diǎn)至次日早6點(diǎn)。

充足的睡眠，是保持心理健康，身體健康的前題條件。

2、活在當(dāng)下

忘記那些不開(kāi)心的過(guò)去，

別總糾結(jié)在過(guò)去的錯(cuò)誤上。

就是說(shuō)：

不要活在對(duì)過(guò)去的追悔中；

不要活在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂中。

3、讓自己每個(gè)月的閱讀量都比上個(gè)月高。

書(shū)到用時(shí)方恨少??！

不要到了某個(gè)年紀(jì)才倍感遺憾：

年輕時(shí)讀的書(shū)太少了！

閱讀并且悅讀吧，趁還來(lái)得及的時(shí)候。

比如閱讀心理學(xué)方面的書(shū)籍：基礎(chǔ)心理學(xué)，社會(huì)心理學(xué)，發(fā)展心理學(xué)，健康心理學(xué)，積極心理學(xué)。

4、放松身體，愉悅心情

每天花10-30分鐘慢跑。

最有效又最省錢的運(yùn)動(dòng)方式就是慢跑！

持之以恒的慢跑！

5、沒(méi)有人能主宰你的幸福，除了你自己。

所以，當(dāng)下一次感到悲催的時(shí)候，

千萬(wàn)別再將手指向別人。

培養(yǎng)積極感知世界的能力，積極的思維的能力建議學(xué)習(xí)積極心理學(xué)。

6、建立和維系積極親情關(guān)系，朋友關(guān)系

你工作再忙拼死拼活，

它不會(huì)在你生病時(shí)給你照顧；

而你的朋友們會(huì)。

所以，記得保持聯(lián)系哦。

真正的友情是經(jīng)得起考驗(yàn)的，

感謝時(shí)間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經(jīng)一起哭、一起笑的人；

而剩下的，請(qǐng)你學(xué)會(huì)珍惜！

7、留些時(shí)間給自己的父母，愛(ài)人，孩子

時(shí)常打電話給你的家人。

當(dāng)然，更重要的是，

記得：?；丶铱纯?！

8、時(shí)常檢查自己的面部表情并保持微笑

嘗試每天讓至少3個(gè)人微笑。

如果能夠做到這點(diǎn)，你將收獲多多：

健康的身心、良好的人際……

9、傾聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音

花點(diǎn)時(shí)間去冥想，練練瑜伽或是禱告。

沉淀下來(lái)，與自己好好對(duì)話。

外在的和諧源自內(nèi)在。

10、不管心情如何：

趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場(chǎng)！

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