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現(xiàn)代人們承受著來(lái)自各方面的壓力，患有心理疾病的人也越來(lái)越多，有一些人選擇心理咨詢來(lái)解決自己心理上的問(wèn)題，但是心中卻有很多的疑問(wèn)，對(duì)于心理咨詢也不是很了解，心中的一些疑問(wèn)比如說(shuō)：哪些人需要看心理咨詢？哪些人必須看？心理咨詢對(duì)什么人的效果最好？心理咨詢需要多長(zhǎng)時(shí)間等等，下面就為各位解答你對(duì)心理咨詢的常見(jiàn)疑問(wèn)！

解答你對(duì)心理咨詢的常見(jiàn)疑問(wèn)

哪些人需要看心理咨詢?

就象一個(gè)身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個(gè)正常人都應(yīng)該每年花一點(diǎn)時(shí)間去看心理咨詢。

看心理咨詢不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應(yīng)該是使自己的心態(tài)更加健康，從而提高自己的生活質(zhì)量。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，上到國(guó)家元首，下至平民百姓，均把看心理咨詢視為一種高貴的精神消費(fèi)。

哪些人必須看心理咨詢?

情緒低落或情緒不穩(wěn)，時(shí)間超過(guò)三周未緩解;

長(zhǎng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變;

人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題;

自覺(jué)工作壓力過(guò)大;

長(zhǎng)期失眠;

遭遇重大生活挫折;

長(zhǎng)期家庭糾紛;

兒童學(xué)習(xí)困難。

心理咨詢對(duì)什么樣的人效果最好?

(1)來(lái)訪者愿意接受心理咨詢，希望自己在感受和行為，上做出改變，而且希望從咨詢中獲得幫助。

(2)來(lái)訪者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人。

動(dòng)機(jī)比較高的人在咨詢中頗為合作，與咨詢師坦誠(chéng)交流，而且承擔(dān)來(lái)訪者不同角色的責(zé)任。在心理咨詢中，這些人最可能獲益，而且也確實(shí)獲益最多。

系統(tǒng)的心理咨詢一般需要多長(zhǎng)時(shí)間?

一般一次50分鐘，一周一次，亦可以一周幾次。短程的咨詢一般會(huì)持續(xù)1-24次，中程的咨詢一般會(huì)半年到一年，長(zhǎng)程的咨詢時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，一年到幾年。

怎樣收費(fèi)?

50-60分鐘/次，不同資歷的咨詢師收費(fèi)不同，200-600元/小時(shí)不等。

為什么要這么長(zhǎng)時(shí)間?

心理問(wèn)題不是一兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。幾乎所有的心理問(wèn)題都與性格有關(guān)。

成語(yǔ)說(shuō)：改變性格比改朝換代更難，心理咨詢的最終目的是心靈的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，不可能一蹴而就。

為什么要預(yù)約?

看心理咨詢是必須預(yù)約的。而且預(yù)約要準(zhǔn)確到從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)。

現(xiàn)在人們的健康意識(shí)提高了，心理咨詢師的人越來(lái)越多了，如果您不預(yù)約，就會(huì)影響咨詢師的工作程序，也影響其他來(lái)訪者訪談。

您預(yù)約的時(shí)間是與您的心理咨詢師做具體面談的50分鐘，這樣就不會(huì)和其他來(lái)訪者有時(shí)間上的沖突，如果取消預(yù)約，必須至少提前一天。

心理咨詢師是什么樣的人?

心理咨詢師首先是一個(gè)自然人、社會(huì)人、普通人，跟普通人一樣，要工作學(xué)習(xí)，面對(duì)社會(huì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí)，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。

第二、心理咨詢師是一種職業(yè)角色，他們感情豐富、細(xì)膩，對(duì)心理的變化觀察敏銳，經(jīng)常能夠感受到自己和他人心理上復(fù)雜情緒，而且愿意用學(xué)到的心理理論和技術(shù)去幫助有心理困擾的人。

對(duì)心理咨詢師什么都說(shuō)嗎?

在您覺(jué)得安全和對(duì)咨詢師完全信任的情形下。您應(yīng)該把您的想法和您對(duì)咨詢師的看法全部說(shuō)出來(lái)。這樣才有利于咨詢師全面了解您的情況，也有利于咨詢師與您的交流。

安全感和信任感是逐漸建立起來(lái)的，也就是說(shuō)需要一段時(shí)間，您不可能一開(kāi)始就決定信任咨詢師。

但是，如果經(jīng)過(guò)多次咨詢都沒(méi)有建立對(duì)咨詢師的信任感，那您就需要開(kāi)誠(chéng)布公地與咨詢師討論一下這個(gè)問(wèn)題。

我能在咨詢以外的時(shí)間跟心理咨詢師聯(lián)系嗎，如打電話、微信?

最好不。

您和您的心理咨詢師是咨詢關(guān)系，最好只在咨詢時(shí)間接觸。要盡可能避免發(fā)展咨詢以外的任何關(guān)系，如朋友關(guān)系等等。

但是，在經(jīng)過(guò)討論之后，咨詢師也可能會(huì)根據(jù)情況給出他的聯(lián)系方式。在咨詢時(shí)間之外，您如果有非常嚴(yán)重的問(wèn)題需要立即跟咨詢師談?wù)劊?您當(dāng)然可以跟他聯(lián)系。

若不是非常重要的事，那最好是在咨詢時(shí)間談。您也最好將您的恰當(dāng)?shù)穆?lián)系方式告訴咨詢師，以便他在非常特殊的情形下能跟您聯(lián)系，如他因故不能上班，預(yù)約必須推遲等等。

我的朋友是心理咨詢師可以咨詢嗎？不能。

看其他科的疾病也許可以找熟人， 但看心理咨詢師不行。因?yàn)樾睦碜稍儙煴仨毐３智楦兄辛?，您如果是他的熟人，他就很難做到中立了。這會(huì)極大地影響咨詢效果。

心理咨詢師會(huì)對(duì)我的問(wèn)題保密嗎?

為來(lái)訪者保密，是對(duì)心理咨詢師的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上，有二個(gè)層次:

A.絕對(duì)保密的內(nèi)容:

任何您個(gè)人所獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的，如您的姓名、住址、工作單位、電話號(hào)碼、身份證號(hào)碼等等。所有這些內(nèi)容沒(méi)有您的允許，咨詢師沒(méi)有任何權(quán)利告訴第三者。

B.不承諾履行保密義務(wù)的內(nèi)容:

1)、觸犯相關(guān)法律(如，您可能對(duì)自己或他人構(gòu)成危險(xiǎn);您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等)

2)、您的情況比較嚴(yán)重，并涉及到自身的安全(如自殺、自殘、嚴(yán)重的抑郁等)我們會(huì)在必要時(shí)，通知您的親屬或監(jiān)護(hù)人，并同時(shí)征求您的意見(jiàn)，以確保您的安全

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