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人們對于焦慮，好像早就習(xí)以為常了吧，生活中常伴的一種情緒，據(jù)調(diào)查顯示，關(guān)于焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種生活狀態(tài)了，有34%的人經(jīng)常產(chǎn)生焦慮情緒，有62.9的人偶爾會感受到焦慮，只有0.8的人表示從沒有焦慮過，可想而知。焦慮雖然如此廣泛，但大家似乎了解的并不多，一般認為這是一種讓自己感到不舒服的情緒，只要自己去控制即可，那么事實真的如此嗎？聽說越厲害的人，越會利用焦慮？

人們對焦慮兩個最常見的誤解

1. 焦慮是一種壞情緒嗎？

從感受的層面說，似乎是這樣的。

當一個人感到焦慮的時候，內(nèi)心會感到不安，緊張，甚至是恐懼，身體上會血壓升高、心跳加速，導(dǎo)致坐立不安，難以集中精力專注的做事。

這些都是令人不舒服的體驗。

但是，感受上不好的，并不就一定代表是壞的。

比如，一想到要考試，很多學(xué)生就會感到忐忑不安。這種感覺不好受，但是正因為如此，大家才會努力的去復(fù)習(xí)。

同時在考試的過程中，適度的焦慮也可以提升我們大腦的興奮和意識上的專注，從而有利于自己更好的發(fā)揮。

所以，有時候那些讓我們感到不好的情緒卻能給我們很多實際的好處，只要應(yīng)對得當。

2. 那些優(yōu)秀的人，內(nèi)心強大的人，焦慮會比普通人少嗎？

很多時候，人們有一種幻想，覺得只要自己厲害了，強大了，那些讓自己心煩意亂、無所適從的煩惱都不再成為問題，在心態(tài)上也會更從容淡定。

從某種意義上說是這樣的，就像剛?cè)肼殘龅臅r候，那些讓你手忙腳亂，心力憔悴的事情，多年以后再回頭看時就感覺太簡單了，根本不值得為此困擾。

從這個角度說，好像越優(yōu)秀的人，焦慮應(yīng)該越少才對。

但實際上，越是厲害的，有成就的人，平時的焦慮反而越多。

因為隨著一個人能力的提升，TA要面對的事情也會越來越復(fù)雜。

就像一個普通員工，焦慮的只是手頭的工作，而一個老板，公司里的任何一件事做不好，都會讓他們緊張和不安。

換句話說，他們的高收入是以承受高風(fēng)險，高焦慮換來的。

從這個角度說，一個人能取得多大的成就，在心態(tài)上取決于他能承受多大的焦慮。

動不動就崩潰，心態(tài)崩了的人，很難成為一個優(yōu)秀的人。

所以，與焦慮戰(zhàn)斗并消滅它，這種說法太不現(xiàn)實，也太容易誤導(dǎo)人了。

我們應(yīng)該接納焦慮繼續(xù)生活，而不是與之做對。

心理學(xué)家奧爾波特認為：

人生重要的課題并不是消除焦慮，而是制造焦慮。

通過不斷提升自己的焦慮水平，可以不斷的挖掘一個人的潛力，從而使之有可能在一個更高水平上成就自我。

也就是說，不要總是和你內(nèi)心的焦慮對立，而是試著去接納它，并從中獲取力量。

一個人生活的動力有很多種，有的是來源于激勵和獎賞帶來的吸引，但也有的可能是源于痛苦帶給我們的鞭策。

當你習(xí)慣了痛苦，它就不會再折磨你，反而會轉(zhuǎn)過身，推著你前進。

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