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有非常多的產(chǎn)婦都會(huì)被產(chǎn)后抑郁所困擾，其實(shí)如果你真的了解為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有些產(chǎn)婦會(huì)抑郁也是挺正常的，而這個(gè)時(shí)候丈夫以及家人真的是需要及時(shí)的去安慰并且?guī)椭a(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦走出抑郁的情緒，產(chǎn)后抑郁需要被重視，因?yàn)闊o論是對產(chǎn)婦還是孩子來說產(chǎn)后抑郁真的都很可怕！

1、生活環(huán)境的改變

產(chǎn)婦由原來相對來說比較開放的空間，回到了一個(gè)相對來說比較封閉的空間。人是一種群居動(dòng)物，需要人與人之間人交流。當(dāng)一個(gè)人突然由一個(gè)開放空間，回到封閉空間的時(shí)候，非常容易有強(qiáng)烈的不適應(yīng)，會(huì)感覺到沉悶、無聊、情緒低落。即使有時(shí)父母和孩子就在身邊，但是他們也會(huì)感覺沒有共同語言。

2、身體的虛弱

剛剛生過孩子后，產(chǎn)婦的身體是非常虛弱的。而當(dāng)我們身體不好的時(shí)候，情緒低落、焦慮，甚至焦躁是很容易出現(xiàn)的。另外，我們?nèi)说那榫w與能量等級是有對應(yīng)關(guān)系的，最低的能量等級為20、30，這兩人能量等級對應(yīng)的是羞愧、內(nèi)疚，而產(chǎn)后是我們能量極低的時(shí)候，這會(huì)加劇我們的羞愧、內(nèi)疚、自責(zé)，而這幾種情緒恰恰是抑郁的根。

3、運(yùn)動(dòng)量減少

產(chǎn)婦生子后，由于身體的原因，不能像以前一樣經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)。這樣就極大減少了讓我們幸?？鞓返囊粋€(gè)非常重要的化學(xué)物質(zhì)——多巴胺。當(dāng)多巴胺缺少之后，人很容易情緒低落。

4、日照時(shí)間太短

曬太陽對于我們?nèi)藖碚f也是非常重要的，因?yàn)樘柾瑯幽墚a(chǎn)生我們?nèi)梭w所需要的。多巴胺是一種對調(diào)節(jié)我們情緒非常重要的化學(xué)物質(zhì)。而產(chǎn)婦的日照時(shí)間很短，特別在中國，產(chǎn)婦甚至都不允許出去。所以，她們的體內(nèi)就會(huì)大大減少產(chǎn)生這種化學(xué)物質(zhì)。從而，她們變得更容易情緒低落。

5、生活不規(guī)律對于身心產(chǎn)生很大的影響

由于嬰兒的生活是很不規(guī)律的，他們一會(huì)要吃、一會(huì)要拉、一會(huì)要哭，極大程度地影響了母親的休息，讓她們的生活也變得非常沒有規(guī)律，睡眠得不到保證。當(dāng)睡眠質(zhì)量不高時(shí)，人的情緒是很容易產(chǎn)生波動(dòng)的。

6、家庭中心轉(zhuǎn)移

這是獨(dú)生子女父母所特有的特點(diǎn)。在沒有生孩子之前，這些未來的母親們都是家里的公主。在娘家的時(shí)候，是父母的掌上明珠。結(jié)婚后，是老公疼愛的對象。但是孩子出生之后，孩子將成為整個(gè)家庭的中心。這時(shí)，剛為人母的產(chǎn)婦將會(huì)有很大的失落情緒。更要命的是，這還很難啟齒——母親怎么能夠與孩子爭風(fēng)吃醋？！或者說很多人根本意識不到這一點(diǎn)。

7、責(zé)任的增加

在沒有生孩子之前，年輕的夫婦只要照顧好自己，甚至他們還需要他們的父母來照顧。但是有了自己的孩子之后，意味著這些年輕的父母不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，而且要學(xué)會(huì)去照顧孩子。而且在當(dāng)今的形勢下，他們都要為孩子的將來考慮——房子、票子、學(xué)業(yè)等等，都是父母煩惱的由頭。

8、經(jīng)濟(jì)壓力大。

現(xiàn)在撫養(yǎng)一個(gè)孩子的壓力是很大的，從奶粉、尿不濕、衣服到各種各樣的檢查費(fèi)、營養(yǎng)品，都是不小的開銷。許多年輕的父母被經(jīng)濟(jì)壓力壓得喘不過氣來，特別是有房貸的年輕父母，這時(shí)的擔(dān)心、內(nèi)疚、自責(zé)、自卑也是產(chǎn)后抑郁的很大原因。

9、對孩子的健康過于擔(dān)心。

許多年輕父母對于孩子的身體健康過于關(guān)注，容不得孩子有一點(diǎn)點(diǎn)的冷，有一點(diǎn)點(diǎn)的熱，一點(diǎn)點(diǎn)的餓。寶寶的一點(diǎn)哭聲、一點(diǎn)點(diǎn)波動(dòng)都會(huì)引起這些年輕父母的極大的情緒波動(dòng)。他們會(huì)很自責(zé)、內(nèi)疚、擔(dān)心、甚至恐懼。而自責(zé)和內(nèi)疚，正是抑郁的根。

10、不知如何帶孩子。

對于許多自己還是孩子的父母來說，身邊突然多了一個(gè)不會(huì)說話、只會(huì)哭鬧的孩子。這讓許多年輕的父母非常焦慮。

11、誰來協(xié)助帶孩子造成的矛盾。

這樣的矛盾幾乎已經(jīng)成了一個(gè)普遍現(xiàn)象。有的家庭是雙方的長輩爭著帶孩子;而有的家庭是雙方的長輩都不愿意帶孩子。不管是這兩種情況中的哪一種，都會(huì)給產(chǎn)婦帶來很大的壓力。

12、與協(xié)助帶孩子者之間的矛盾。

如果有人幫助帶孩子，他們對于帶孩子的觀點(diǎn)可能跟產(chǎn)婦有很大的分歧。當(dāng)產(chǎn)婦的意見得不到認(rèn)可的時(shí)候。他們將會(huì)有很大的焦慮和情緒波動(dòng)。

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