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面對(duì)男友提出的分手很多女性都不知道該怎么辦才好。

很多人會(huì)問(wèn)分手后挽回男友的技巧是什么？

下面我們來(lái)具體看看。

女生是感性的生物，而男生則是理性的，他們的思維也是直性的。

在他們已經(jīng)做出行動(dòng)以后，他們才會(huì)注意到自己內(nèi)心的感覺(jué)。

所以男生提分手，可能并不是因?yàn)椴粣?ài)了，而是逃避。

他們不想總是面對(duì)你的無(wú)理取鬧，不想和你面對(duì)面爭(zhēng)吵，或者面對(duì)感情問(wèn)題時(shí)，他也不知道該怎么做。

干脆選擇分手解決一切爭(zhēng)吵，但其實(shí)心里還是愛(ài)你的，所以也很容易后悔。

但是即便分手后后悔，男人也會(huì)迫于面子拉不下臉跟你復(fù)合，如果此時(shí)的女生不知道他的心理階段，很有可能就錯(cuò)失很多絕佳的挽回時(shí)機(jī)，導(dǎo)致挽回戰(zhàn)線拉長(zhǎng)，挽回難度提升等問(wèn)題，所以我總結(jié)了以下幾個(gè)階段幫助女生去了解男人，抓住他的心理去挽回。

無(wú)月老師從業(yè)十多年的情感咨詢(xún)，幫助10W+學(xué)員挽回自己的愛(ài)人，主要為學(xué)員們解決四大板塊情感問(wèn)題：挽回愛(ài)人、挽回婚姻、狙擊真愛(ài)、如何聊天，教你如何通過(guò)實(shí)戰(zhàn)挽回、獲得真愛(ài)，獨(dú)創(chuàng)高挽回率法則、橋接快速挽回法以及挽回控心術(shù)。

作為平臺(tái)入駐時(shí)間最長(zhǎng)，成功案例最多，成功率最高的元老團(tuán)隊(duì)，私人定制課程質(zhì)量和學(xué)員評(píng)價(jià)都是處在平臺(tái)前列，挽回成功率榜首，平臺(tái)所有明星導(dǎo)師排名第一。

相信你們?cè)诰W(wǎng)上也會(huì)看到很多男女生分開(kāi)之后，雙方完全不同的表現(xiàn)。

這里稍微說(shuō)一下男生提出分手后的幾個(gè)心理階段：

1、回歸自由，脫離苦海

是的，你必須要承認(rèn)這一點(diǎn)。

恢復(fù)單身的他，不會(huì)立刻感到難過(guò)，而是徹底放飛自我，感受自由的喜悅。

他不用再費(fèi)心思哄你了，不用忍受你的壞脾氣。

他可以和朋友玩到深夜，可以想打多久游戲就打多久，一切都是非常輕松自由。

2、拒絕和你聯(lián)系，產(chǎn)生排斥心理

很多男生在提出分手后會(huì)有一種愧疚感，他覺(jué)得自己辜負(fù)了你對(duì)他的情感或者他不知道怎么面對(duì)你，他也再也不想再次感受到在一起時(shí)對(duì)你的情緒各種負(fù)責(zé)的狀態(tài)了，所以此時(shí)他會(huì)逃避和你的一切接觸。

這個(gè)時(shí)候并沒(méi)有太過(guò)排斥你，但是你會(huì)因?yàn)樗奶颖芏罎ⅲ阅銜?huì)想抓緊他，你的抓緊才會(huì)讓他產(chǎn)生排斥心理。

因?yàn)槟銈円呀?jīng)處于一個(gè)對(duì)立狀態(tài)，他想逃，你不讓?zhuān)蜁?huì)非常排斥和抵觸你。

3、感到落寞，懷念你的好

在經(jīng)歷過(guò)放飛以后，男生會(huì)感受到一個(gè)人的落寞。

在他耳邊缺少了你的關(guān)心，缺少了你和他的嬉鬧，也缺少了你對(duì)他的喜歡，他就會(huì)開(kāi)始回憶你的好，出現(xiàn)情感回流。

這點(diǎn)很好理解，因?yàn)槿硕际怯行枨蟮?，根?jù)馬斯洛的需求理論，人都是有歸屬與愛(ài)的需求。

沒(méi)有了愛(ài)和歸屬，他一樣會(huì)感到落寞。

他會(huì)反思你們的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候的他是感性和理性的糾纏，感性的是回憶，理性的是克制。

而這個(gè)時(shí)候，如果你知道該采取的技巧，能掌控好自己的言行，那么是能拉進(jìn)彼此距離的。

挽回不是一件容易的事情，如果你沒(méi)有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艱難。

與此同時(shí)，分手后我們要勇于判斷自身在這段親密關(guān)系中暴露的問(wèn)題，直面它們，才有機(jī)會(huì)升華彼此的關(guān)系。

如果始終選擇逃避和躲閃，就算他一時(shí)心軟挽回成功，復(fù)合后的問(wèn)題依舊只會(huì)越來(lái)越多。

4、觀察你的狀態(tài)或者另尋新歡

由于第三階段，他也會(huì)感受到空虛寂寞，有些男生會(huì)選擇另尋新歡。

但你不用過(guò)多擔(dān)心，因?yàn)樗倚職g也是為了緩解沒(méi)有你的落寞。

男生找新歡，或多或少都是根據(jù)前任的影子來(lái)找。

而且在短時(shí)間內(nèi)，男生很難找到滿意的新女友，除非是對(duì)你沒(méi)用心過(guò)。

大部分男生都不會(huì)那么快另尋新歡，他們考慮的是要不要前任復(fù)合。

但是，他們又不想重蹈覆轍，所以他們會(huì)開(kāi)始觀察你。(前提是你在他前面兩個(gè)階段的時(shí)候，沒(méi)有做出過(guò)激的行為，讓你們關(guān)系惡化)在觀察的過(guò)程中，他可能會(huì)看你的朋友圈，看你的動(dòng)態(tài)，也可能會(huì)主動(dòng)給你發(fā)消息，但這些往往是他在試探你。

而這個(gè)時(shí)候真的需要你全面改變嗎？

不是的，實(shí)際上他愛(ài)上你，和你在一起，便說(shuō)明了你自身有他心動(dòng)的閃光點(diǎn)。

所有的分離都是因?yàn)橄嗵幠Ｊ匠隽藛?wèn)題，而男方長(zhǎng)期看不到好轉(zhuǎn)的方向，才導(dǎo)致說(shuō)散就散。

因此，真正需要改變的，是阻礙能走向未來(lái)的相處模式的那個(gè)自身心結(jié)，這點(diǎn)發(fā)生了改變，而他有機(jī)會(huì)感受到，便會(huì)自己回到你的身邊了。

如果你也想盡快找到核心問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系導(dǎo)師，導(dǎo)師將會(huì)專(zhuān)心地與你一對(duì)一咨詢(xún)，給你詳細(xì)的分析和指導(dǎo)，實(shí)時(shí)跟進(jìn)你的挽回進(jìn)度解答疑問(wèn)，并一直提供有用的干貨給你。

1、挽回的基礎(chǔ)擁有好心態(tài)

首先我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，挽回之前一定要讓自己有好心態(tài)。

沒(méi)有好的心態(tài)，任何挽回技巧的效果都會(huì)大打折扣。

心態(tài)建設(shè)最重要的一點(diǎn)是：控制你的感情需求和挽回需求。

把你的挽回需求暴露出來(lái)，會(huì)影響你挽回的成功率，讓挽回變得困難。

如果你不會(huì)控制，那么就用最直接的方法：分散精力。

分散精力就是把你對(duì)他的時(shí)間投資分配到別的地方，可以是醉心工作，也可以是外出旅游，也可以是參加社交活動(dòng)。

做一個(gè)真實(shí)的自己，把你的生活過(guò)的多姿多彩。

分散精力可以直接降低你的需求感，還能給你收獲一個(gè)好的心態(tài)。

當(dāng)你降低了自己需求感，對(duì)方會(huì)有種你真的放下了的感覺(jué)。

他可能不會(huì)立馬和你聯(lián)系或者留意你的生活，但是他肯定不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生排斥心理，所以這也降低了你的挽回難度。

2、認(rèn)真剖析你們的感情，不要過(guò)度自責(zé)

正如我上文所說(shuō)，男生提分手后的第一階段是放飛自我。

那么在這個(gè)階段內(nèi)，你一定不會(huì)去破壞他的這份自由。

如果你去打擾他，他只會(huì)把你看成通往他快樂(lè)路上的絆腳石，他對(duì)你的沖突濃度會(huì)急劇上升。

沖突濃度上升，也就意味著對(duì)你的好感濃度下滑，這對(duì)于想挽回的你來(lái)說(shuō)，是非常危險(xiǎn)的信號(hào)。

在他放飛自我的時(shí)候，你該做的是冷靜剖析你們的感情。

如果你和他還有聊天記錄，那么你可以去翻看你們的記錄，并用本子寫(xiě)下來(lái)你們的每一次爭(zhēng)吵的原因、爭(zhēng)吵的持續(xù)時(shí)間還有你們的解決方式。

如果你沒(méi)有記錄了，那你就認(rèn)真回憶你們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也用本子寫(xiě)下來(lái)，這樣能更加直觀感受到你們感情的狀態(tài)。

剖析完你們的感情，可能會(huì)產(chǎn)生兩種心態(tài)：要么是自責(zé)要么是指責(zé)。

這兩種心態(tài)呈現(xiàn)在心理學(xué)生是兩種歸因模式：內(nèi)歸因和外歸因。

內(nèi)歸因的人會(huì)把事情的失敗歸結(jié)為自己，外歸因的人則傾向于把失敗歸結(jié)給他人或者外部因素。

其實(shí)內(nèi)歸因是積極的歸因模式，能夠自我反思，有利于成長(zhǎng)和進(jìn)步。

但是分手后的過(guò)度自責(zé)是消極的。

自責(zé)會(huì)帶有嚴(yán)重的負(fù)面情緒，你會(huì)變得無(wú)心工作，無(wú)心經(jīng)營(yíng)自己，會(huì)讓你整個(gè)人看起來(lái)非常糟糕。

你要客觀分析你們的感情，適當(dāng)檢討自己的問(wèn)題，這能讓你以后的挽回中避免犯錯(cuò)。

你能夠認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題是好事，是你進(jìn)步的表現(xiàn)，你可以在挽回過(guò)程中或者和他重新在一起后，積極彌補(bǔ)你之前犯的錯(cuò)。

切忌自我陷入過(guò)度自責(zé)中，這百害而無(wú)一利。

3、充實(shí)自己，讓自己變得優(yōu)秀

在你分析完你們的感情以后，要把自己之前做的不好的地方進(jìn)行改正，同時(shí)也要讓他產(chǎn)生一種后悔的情緒。

怎樣讓他后悔？

就是讓他看到更好的你。

人都是有一種不服輸?shù)男睦?，男人更有征服欲?/p>

當(dāng)他看見(jiàn)你變得如此優(yōu)秀，卻不再屬于他的時(shí)候，他的雄性激素會(huì)刺激他征服你。

你們?cè)?jīng)是戀人，所以即使在分手后，他都會(huì)有一種你還屬于他的錯(cuò)覺(jué)。

當(dāng)你變得越來(lái)越好，身邊開(kāi)始出現(xiàn)不同的異性，他就會(huì)想要重新接近你，了解你，甚至可能主動(dòng)關(guān)心你之類(lèi)的。

當(dāng)他感到把握不住你，主動(dòng)跟你聯(lián)系的時(shí)候，你就成功吸引到他了。

這個(gè)時(shí)候，你不要一股腦沖上去，暴露自己的挽回心態(tài)，他會(huì)立馬撤回到對(duì)你冷淡的狀態(tài)，那你就功虧一簣了。

你要保持你的吸引力，以朋友的身份和他交流，他才能放下戒備，關(guān)注你的動(dòng)向。

4、利用冷讀術(shù)，讓他重新愛(ài)上你

當(dāng)你和他有了一定聯(lián)系，那你要做的就是讓他重新愛(ài)上你。

如果你能在溝通時(shí)能夠快速贏得他的好感，那么這將大大推進(jìn)你的挽回進(jìn)程。

所謂冷讀術(shù)，就是能夠看透他人的心思，從而更好地與人交流。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是讓對(duì)方產(chǎn)生共鳴，贏得對(duì)方信任的一種聊天技巧。

當(dāng)你說(shuō)出的話能夠引起對(duì)方的共鳴，那么在他的潛意識(shí)里，就會(huì)選擇相信你。

這種舒適輕松的聊天氛圍，也會(huì)讓對(duì)方更想要和你聊天。

冷讀術(shù)的關(guān)鍵技巧：學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。

當(dāng)對(duì)方主動(dòng)和你交流一些事情的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，不要急于發(fā)表自己的觀點(diǎn)，這很可能導(dǎo)致猜錯(cuò)對(duì)方的想法，讓對(duì)方失去和你聊天的興趣。

保持好的交流態(tài)度。

你們已經(jīng)分手了，所以你要站在朋友的角度給對(duì)方建議，和對(duì)方聊的話題也不要涉及感情，多聊聊生活上的事，或者對(duì)方感興趣的內(nèi)容。

把握好時(shí)機(jī)進(jìn)行冷讀。

過(guò)早的發(fā)表自己的觀點(diǎn)，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)他講話，太晚發(fā)表自己的觀點(diǎn)話，對(duì)方的情緒高點(diǎn)已經(jīng)結(jié)束了，你再去說(shuō)，已經(jīng)提不起對(duì)方的興趣了。

所以要抓住時(shí)機(jī)，在對(duì)方說(shuō)完的時(shí)候，你就應(yīng)該進(jìn)行冷讀。

其實(shí)，說(shuō)到底，挽回并不是讓大家去重蹈覆轍，拾起舊感情，而是讓大家重新建立起一段新的感情。

挽回是有過(guò)程的，請(qǐng)大家不要操之過(guò)急，除非你的價(jià)值能夠有一個(gè)非常大的提升，從低位一下轉(zhuǎn)變?yōu)楦呶唬沁@個(gè)可能性是很小的，也是需要時(shí)間的。

分手后挽回男友的技巧有很多，不過(guò)要根據(jù)不同的情況來(lái)具體的分析，不能盲目的挽回。

其實(shí)挽回并不需要你用眼淚乞求，也不需要你死纏爛打，男人在乎的是你這個(gè)人，不是你為了挽回他付出了什么，學(xué)會(huì)讀懂男人心才會(huì)讓你的挽回少走彎路，否則你的眼淚再多，姿態(tài)再卑微，男人都不會(huì)跟你和好。

如果你想要讓你的挽回更順利，想要知道你的挽回率，想知道他的心里想什么，立即聯(lián)系導(dǎo)師，聯(lián)系上無(wú)月后一定要給老師發(fā)送你的情況，老師將告訴你如何挽回，不僅能讓你掌握感情節(jié)奏，還幫你恢復(fù)熱戀時(shí)的甜蜜和樂(lè)趣。

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